Le madri incinte possono mangiare Wasabi?
La senape o wasabi, è un contorno indispensabile quando si mangiano frutti di mare crudi, sushi, sashimi. La domanda sorge spontanea: leffetto piccante può le madri incinte mangiare wasabi?
Cosa è necessario preparare prima di rimanere incinta per una gravidanza sana?
Ciò che deve essere preparato prima di rimanere incinta è la domanda di molte persone. Il processo di gravidanza non è davvero così semplice. Devi prepararti bene prima di rimanere incinta in modo che tutto vada liscio.
Hai bisogno di prepararti prima della gravidanza?
Prepararsi alla gravidanza non è facile. Oltre a una gravidanza non pianificata , resta da fare con attenzione. Attualmente, molte persone si chiedono quando decidono di rimanere incinta. Scopriamo subito cosa preparare prima di rimanere incinta!
L'esercizio fisico aiuta a mantenerti in salute e a tenere sotto controllo il tuo peso
Sei pronta per essere una madre
Prima di decidere di rimanere incinta, chiediti se sei pronta. Poni le seguenti domande:
Volete entrambi avere figli?
Sei abbastanza forte per essere una madre?
Sei responsabile per i bambini?
Chi si prenderà cura del bambino?
Sai fare un buon lavoro e prenderti cura della tua famiglia? ...
Rispondi alle domande di cui sopra, se appropriato, puoi già essere una madre. Si prega di preparare i passaggi successivi.
Esame fisico
Con l'intenzione di rimanere incinta, la prima cosa che devi fare è sottoporsi a un controllo medico. Il tuo medico controllerà la tua malattia, la tua famiglia e i farmaci che stai assumendo. Puoi interrompere l'assunzione o cambiare alcuni dei tuoi farmaci per prepararti alla gravidanza. È necessario controllare l'asma, la pressione sanguigna, il diabete ... Queste malattie devono essere attentamente controllate durante la gravidanza. Dovresti sottoporsi a un esame del sangue per lo screening delle malattie trasmesse dal sangue e sessualmente.
Gli esercizi di yoga aiutano a rilassare, ridurre lo stress e la depressione
Test genetici
Devi sottoporsi a test genetici per essere sicuro di non avere una grave malattia genetica. Se hai una malattia genetica, il tuo bambino è a rischio di anemia falciforme. Questo test viene testato utilizzando un campione della tua saliva o campione di sangue.
Non usare stimolanti, ridurre l'assunzione di caffeina
Devi smettere di alcol, sigarette, droghe ... d'ora in poi. L'uso del tabacco può portare a parto prematuro e aborto spontaneo. Per gli uomini, il tabacco causa un numero di spermatozoi basso e debole. Stimolanti e sostanze che creano dipendenza influiranno sulla salute di te e del tuo bambino.
Se vuoi rimanere incinta, dovresti evitare di consumare caffeina. L'assorbimento della caffeina influisce sulla capacità di rimanere incinta. Ogni giorno non dovresti usare più di 200 ml di caffè.
Controllo del peso
Essere in sovrappeso influenzerà notevolmente la gravidanza. Ci sono una serie di complicazioni come ipertensione, preeclampsia, parto prematuro e diabete gestazionale. L'obesità durante la gravidanza causa la sindrome della macrosomia: il bambino è più grande del normale. Aumento del rischio di lesioni durante il parto normale e il taglio cesareo. Aumenta anche il rischio di difetti alla nascita, in particolare difetti del tubo neurale.
Essere sottopeso è anche molto pericoloso durante la gravidanza. La mancanza di peso porta a parto prematuro, bambini con basso peso alla nascita, rischio di problemi alla nascita. Influisce sulla salute e sull'intelligenza del tuo bambino.
Evita di infettare il tuo corpo
Le infezioni danneggiano direttamente la madre e il bambino. Alcune infezioni causano difetti alla nascita.
È possibile prevenire l'infezione: lavandosi spesso le mani, non mangiando o bevendo cibi crudi, indossando guanti da giardinaggio, ricevendo un vaccino antinfluenzale ...
Presta attenzione al tuo umore
Sii sempre felice, mantieni l'ottimismo, questo aiuterà molto per la gravidanza. Riduci lo stress camminando, parlando ... Puoi praticare yoga o meditare per migliorare la psicologia.
Una gravidanza sana è una felicità per le coppie
Prepara le tue finanze
La finanza è una questione molto importante. Prima di rimanere incinta, risparmia un po 'di soldi e acquista un'assicurazione. Questo denaro viene utilizzato per prendersi cura di te durante la gravidanza, il parto e dopo il parto. L'assicurazione pagherà una parte, aiutandoti a ridurre le tue preoccupazioni finanziarie.
Smetti di prendere la pillola anticoncezionale
Le pillole anticoncezionali renderanno instabile il ciclo. Smetti di prendere la pillola anticoncezionale per stabilizzare il ciclo e facilitare il concepimento.
La nutrizione è una parte importante della preparazione alla gravidanza
Una nutrizione adeguata per il corpo è molto importante prima della gravidanza.
Nutrizione per la moglie: mangia più verdura, frutta e cereali integrali. Evita gli alimenti che utilizzano zuccheri chimici, alimenti geneticamente modificati ...
Nutrizione per suo marito: più zinco e vitamina E, aiutano a mantenere lo sperma sano. Mangia più carote per ottenere più vitamine A e D.
Dall'articolo sopra, hai risposto alla domanda cosa preparare prima di rimanere incinta. Per prepararsi alla gravidanza è necessaria la collaborazione di due parti. Auguro a tutti voi una buona preparazione e una gravidanza memorabile.
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