13 semplici modi per superare le difficoltà a rimanere incinta

Questi "trucchi" non solo porteranno molto divertimento per "cercare un bambino", ma aumenteranno anche le tue possibilità di concepimento. Coloro che hanno difficoltà a rimanere incinta dovrebbero leggere.

1. Non astenersi da troppo grasso

Il latte magro può aiutarti a rimanere in forma, ma non ti aiuterà ad avere un bambino più velocemente. Un ampio studio ha scoperto che il consumo di latte magro ha comportato difficoltà a rimanere incinta rispetto alle persone che bevevano latte ad alto contenuto di grassi. Allora perché non far cadere la porta con qualche cucchiaio di caramello intero?

 

Mangiamo panna con grasso!

2. Sii focoso e selvaggio

Quando "cercare un bambino" diventa più difficile di un atto di desiderio, la vagina secca diventa un problema. Il problema è che molti lubrificanti hanno la capacità di influenzare lo sperma durante il rapporto. La difficoltà di rimanere incinta può causarne l'80% dai gel. Dovresti evitare di usare questi prodotti. Facciamo qualcosa di piccante. L'unico modo è lasciar andare la natura selvaggia. Non prenderlo troppo sul serio come se stessi andando a un briefing.

3. Sorseggiare un po 'di lievito

Oh bene? Forse lo farai. "Alcuni studi dimostrano che bere una piccola quantità di alcol, circa un drink al giorno, ridurrà il tempo del concepimento", ha detto il dottor Jensen. Gli studi non sono ancora sicuri se una birra o un cocktail abbia lo stesso effetto. Tuttavia, puoi godertelo in sicurezza.

4. Massaggi e massaggi

Jill Blakeway, agopuntore e co-autrice di Making Babies, sostiene l'automassaggio durante il concepimento. "Può aumentare il flusso sanguigno verso l'utero e le ovaie, forse migliorando la fertilità".

Prova questo metodo per stimolare i tuoi organi riproduttivi per quattro giorni prima dell'ovulazione. Metti la mano sull'osso pubico. Esercita una leggera pressione e fai dei piccoli cerchi nella parte inferiore dell'addome. Abbassa le braccia e guarda verso l'esterno per 10 secondi. Riposati per un po ', quindi ripeti per un massimo di due minuti.

5. Passa del tempo con tuo marito

"Fare sesso una volta al mese con il pensiero pieno di essere incinta è ottimo per la tua relazione", dice il dottor Jensen. Più spontaneo è, meglio è! Un appuntamento notturno improvvisato su un divano e finalmente sudato. Oppure trascinalo nella sua camera da letto durante un fine settimana invece di aspettare fino a sera.

6. Per favore, prendi il sole

La vitamina D è essenziale per una buona funzione riproduttiva sia nelle donne che negli uomini. Ma le vitamine da sole non bastano. Una recente revisione della vitamina D ha scoperto che la luce solare era collegata al testosterone sano in entrambi i sessi. Porta anche a una migliore qualità dello sperma negli uomini. Almeno un'ora al giorno per prendere il sole è molto utile.

 

La vitamina D è molto buona per la salute riproduttiva

7. Troppo stanco per la dieta

Verrà un giorno in cui avrai una lunga lista di alimenti che renderanno più facile avere figli. A quel punto, calcola! Adesso rilassati. Mangia cibi crudi come le ostriche per aumentare la fertilità, ricchi di zinco. E non dimenticare sushi e sashimi. In particolare, il salmone è ricco di acidi grassi omega-3 che fanno bene alla fertilità.

8. Sii gentile con te stesso

Quando non raggiungi il "target"? Non punirti. Se non sei incinta, prenota una gita. Non farti cinguettare a casa. Hai molto tempo per rimanere incinta. Non pensare che sia colpa tua. E anche se è colpa tua, non importa.

9. Ridi liberamente

In uno studio in Israele, i pazienti infertili sono stati esposti ai clown poco dopo il trapianto di embrioni. Lenire il tuo umore potrebbe teoricamente aiutarti a concepire. Prova a guardare le tue commedie preferite prima di andare in battaglia.

Ascolta una canzone divertente della scuola media. Seleziona alcune canzoni dalla playlist "lirica" ​​per la storia "andare a letto". Tu e quella persona riderete forte.

 

Ridere insieme ti aiuterà a rimanere incinta più facilmente

10. Impara come fare sesso per rimanere incinta

Non ci sono prove scientifiche per dimostrarle affatto. Invece di porre questo problema, dovresti cercare di rilassarti. È difficile rimanere incinta perché sei stressata e pensi molto. La ricerca mostra che il raggiungimento dell'orgasmo provoca la contrazione della cavità uterina, creando una pressione che spinge lo sperma a muoversi più velocemente.

11. Ottenere una buona notte di sonno

Per le donne, lo stress a lungo termine disturberà il ciclo mestruale. Per gli uomini, questo può avere un effetto importante sulla qualità dello sperma. Questo porta a un indebolimento dello sperma rendendo difficile rimanere incinta. Quindi dovresti rilassarti e dormire bene.

12. Igiene orale

Incredibile! Gli uomini con una buona salute orale avranno sperma di alta qualità e quindi anche la fertilità è aumentata in modo significativo. Quindi, se vuoi rimanere incinta velocemente, presta attenzione a prenderti cura del tuo "dente" oggi.

13. Concezione stagionale

Il periodo più fertile è quello in cui gli "spermatozoi" lavorano attivamente e di qualità, cioè da luglio ad agosto Se vuoi avere figli, più vita coniugale perché adesso. I mesi rimanenti sono più difficili da rimanere incinta, ma sentiti libero di goderteli!

Basta vivere una vita spensierata e non dare troppo peso al parto anche se è difficile rimanere incinta. I suggerimenti sopra riportati ti aiuteranno ad avere più fiducia nel "trovare bambini". Tutto richiede anche tempo e fatica. Sii paziente e prova finché ... non riempirai il sacchetto per la polvere con pannolini e latte!

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