Le madri incinte possono mangiare Wasabi?
La senape o wasabi, è un contorno indispensabile quando si mangiano frutti di mare crudi, sushi, sashimi. La domanda sorge spontanea: leffetto piccante può le madri incinte mangiare wasabi?
Istruzioni dettagliate per un concepimento più veloce per le madri in attesa di bambini
Pensi che il sesso sia necessario per rimanere incinta? Sì, c'è il sesso (molto e molto sesso). Ma ci sono anche molti altri fattori per avere successo. Ecco una raccolta di suggerimenti e suggerimenti di concezione rapida!
Passaggio 1: accelerare
Guida per amare mia madre in attesa di te
GIORNO 1
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Inizia a monitorare il tuo ciclo. Inserisci i sintomi che hai. Il primo giorno del ciclo è il giorno 1 o CD1.
Inizia a prendere vitamine prenatali.
Fissa un appuntamento con il tuo ostetrico per controllare la tua salute prenatale. Prendi tutti i farmaci che stai attualmente assumendo con il tuo medico per vedere se sono sicuri cercando di concepire. Il tuo medico potrebbe anche prescriverti delle vitamine prenatali a questo appuntamento!
Limita l'assunzione di caffè e / o bibite contenenti caffeina ogni giorno.
Non fumare (questo vale anche per il tuo partner).
Esercitati con moderazione (quindi continua a fare quello che stai facendo, non c'è bisogno di accelerare).
27TH
Tieni traccia della durata e del livello del tuo ciclo mestruale. Se dura troppo a lungo (7+ giorni) o troppo breve (2 giorni o meno), è necessario informare il medico. Se il tuo ciclo è troppo pesante o molto leggero, se potrebbe farti male allo stomaco o se hai una diarrea inspiegabile, parla con il tuo medico.
Puoi acquistare lubrificanti che aiutano la fertilità. Smetti di usare lubrificanti prima.
Goditi il sesso con il tuo partner ogni "incontro", o anche ogni giorno se ne hai voglia! La tua posizione non ha importanza. Non devi rimanere sul posto dopo, ma puoi farlo se vuoi.
Vivi sano. Fare una passeggiata. Fai le cose che ti piacciono.
Acquista molte strisce per test di gravidanza.
Passaggio 2: conoscere il muco cervicale
Istruzioni per il concepimento
Durante il tuo secondo mese, è il momento di conoscere il muco cervicale (CM). Non suona bene, ma il muco cervicale è una parte importante per comprendere la tua fertilità.
Il tuo corpo produce diverse quantità di liquidi a seconda del tempo del tuo ciclo. Se riesci a determinare quale liquido è più vantaggioso per il concepimento, saprai esattamente quando è meglio fare sesso.
Esistono già tutorial scritti completi sui test CM, ma i passaggi importanti da ricordare sono:
Prima di fare sesso, metti un dito pulito nella tua vagina. Estrarre e controllare i residui rimasti sul dito sotto la luce.
Se sembra scivoloso, gocciolante ed elastico e sembra chiaro, ora è il momento giusto! Se è grumoso, bianco o appiccicoso, allora sei il benvenuto per fare sesso, ma è probabile che tu non abbia una fertilità ottimale.
Il grafico della temperatura corporea basale (BBT) ti aiuta a comprendere i meccanismi del tuo ciclo fertile. Dopo l'ovulazione, il tuo BBT aumenterà. Questo picco di temperatura ti aiuterà a confermare i tempi del tuo ritmo corporeo.
Il tuo grafico BBT è molto semplice:
Acquista un termometro BBT dal tuo negozio di droga. Assicurati che abbia 2 cifre dopo la cifra decimale.
Misura la temperatura ogni mattina prima di alzarti dal letto.
Registralo nell'app Glow.
Se sei fortunato, vedrai un aumento della BBT che viene fornito con l'ovulazione. Dovrebbe apparire così nel tuo grafico Glow:
Istruzioni per il concepimento
Se non vedi un picco per più di 2 cicli consecutivi, dillo al tuo medico.
Passaggio 4: acquistare un kit di previsione dell'ovulazione
I kit di previsione dell'ovulazione (OPK) possono essere piuttosto costosi, ma sono anche estremamente utili per determinare con precisione la data dell'ovulazione.
Inizia a prendere OPK non appena finisce il ciclo e usalo ogni giorno fino a quando i risultati non sono positivi. Controlla se il tuo OPK positivo corrisponde al tuo picco in BBT e concezione CM.
Se questi tre sono allineati, questo è un ottimo segno! Se non lo fanno, resta sintonizzato per i prossimi cicli. Il tuo CM non è adatto per OPK? Non vedi il tuo picco di BBT poiché OPK prevede l'ovulazione?
Tenere traccia di queste informazioni ti aiuterà a conoscere meglio il tuo corpo. Aiuta anche se hai il tuo ostetrico.
Passaggi da 5 a 11: combina tutto quanto sopra
All'inizio del quinto ciclo, dovresti monitorare il tuo BBT, CM e fare un test delle urine su un test di gravidanza. Dovresti continuare a fare tutto questo fino al ciclo 11.
Certo, dal ciclo 5 in poi, sei piuttosto stressato. A questo punto, ti senti un po 'sopraffatto e in preda al panico e inizi a chiederti se qualcosa non va. Secondo ASRM, l'80% delle coppie rimane incinta entro un anno dal tentativo e il 90% dopo 2 anni di tentativi.
Passaggio 6 o 12
Il primo giorno del tuo dodicesimo ciclo (o il tuo sesto ciclo se hai più di 35 anni) chiama il tuo specialista della fertilità per fissare un appuntamento per i primi giorni del tuo prossimo ciclo.
Una volta fissato l'appuntamento, vai avanti e goditi un ciclo di spensierato divertimento con il tuo partner. Niente BBT, niente tracciamento CM, niente OPKS - solo un po 'di buon sesso vecchio stile, sapendo che otterrai più aiuto del necessario da questo punto.
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