Le madri incinte possono mangiare Wasabi?
La senape o wasabi, è un contorno indispensabile quando si mangiano frutti di mare crudi, sushi, sashimi. La domanda sorge spontanea: leffetto piccante può le madri incinte mangiare wasabi?
Gravidanza intelligente - Una guida dettagliata alle fasi di sviluppo del cervello fetale nei primi 3 mesi
Sebbene la genetica sia un fattore che i medici e le madri incinte non possono controllare, se esiste una dieta e un ambiente adeguati per lo sviluppo del cervello fetale, il bambino nasce intelligente e agile. del tutto possibile.
Sviluppo del cervello fetale nei primi 3 mesi
Nei primi 3 mesi iniziano a prendere forma organi, cellule nervose ed embrioni. Pertanto, i fattori esterni avranno un ruolo importante da svolgere nello stimolare o prevenire lo sviluppo del cervello fetale.
In questo momento, i due fattori principali che determineranno il livello di intelligenza e lo sviluppo delle cellule cerebrali nel feto sono il comfort nutrizionale e psicologico della madre incinta.
Sviluppo del cervello fetale nei primi 3 mesi
Dieta varia, completa tutti e 4 i gruppi di sostanze
In effetti, la dieta delle madri incinte in questo momento non è troppo speciale rispetto alle persone comuni. La mamma ha solo bisogno di padroneggiare l'importante regola che è, mangiare ben 4 gruppi di proteine, grassi, vitamine, minerali, fibre e zuccheri, amidi.
Concentrati sulla nutrizione dalle vitamine B2, B6 e B12, che sono vitamine importanti per la formazione delle cellule nervose.
Folic indispensabile
Il personaggio principale nel primo trimestre di gravidanza aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale, i difetti del cervello.
Le madri devono aggiungere più di 0,4 mg di folico / giorno secondo le istruzioni del medico e attraverso la dieta da alimenti come verdure verde scuro, carne, fegato, fagioli e cereali integrali.
Stai lontano dagli alimenti che possono distruggere lo sviluppo del cervello fetale
Sviluppo del cervello fetale nei primi 3 mesi
In questo momento, le madri dovrebbero prestare attenzione all'astensione da cibi che pongono rischi per la salute e lo sviluppo del feto e delle madri incinte, tra cui:
Bevanda alcolica
Alimenti in salamoia
Cibo crudo, crudo
Eccessiva quantità di caffeina
Cibo in scatola, fast food
Alcuni tipi di pesci di acque profonde.
Se le madri non stanno attente, le sostanze contenute nelle suddette fonti alimentari possono causare completamente difetti cerebrali imprevedibili.
Sviluppo del cervello fetale nei primi 3 mesi
La mamma è felice, a suo agio, quindi il bambino è sano e intelligente
Le emozioni delle madri incinte influenzano la formazione di ormoni e una serie di composti nel sangue, che sono determinanti diretti dello sviluppo del cervello fetale.
Sebbene le madri diventino più sensibili durante la gravidanza, le madri dovrebbero anche regolare le proprie emozioni, non preoccuparti, pensare troppo in modo che il bambino si sviluppi nel miglior modo possibile.
Pertanto, durante questo periodo, la madre ha bisogno di:
Prenditi il tempo per fare una passeggiata rilassante in luoghi con aria fresca e tranquilla.
Ascolta la musica, leggi un libro o fai qualcosa che ti piace per alleggerire la tua mente.
Parla con amici e parenti se il tuo umore diventa troppo sensibile o ansioso.
Per saperne di più: sviluppo del cervello fetale nei 3 mesi centrali
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