Gli smartphone possono essere ottimi strumenti per monitorare i dati relativi alla salute e al fitness. Con Google Fit sui dispositivi Android puoi monitorare facilmente non solo i tuoi allenamenti, ma anche la tua frequenza cardiaca e la tua respirazione, senza bisogno di attrezzature speciali.
Per utilizzare queste funzionalità, tutto ciò di cui hai bisogno è l'app Google Fit e un telefono Android. Sono state introdotte per la prima volta sui telefoni Google Pixel, quindi potrebbero non essere disponibili su tutti i dispositivi Android attuali.
Per prima cosa, apri l'app Google Fit sul tuo dispositivo Android e accedi con il tuo account Google.
Se questo è il tuo primo accesso, ti verrà chiesto di inserire alcune informazioni su di te, tra cui sesso, data di nascita, peso e altezza. Una volta completate le informazioni, seleziona Avanti .
Se lo desideri, puoi attivare il monitoraggio automatico delle attività, anche se non è obbligatorio.
Con una configurazione iniziale diversa, ora possiamo utilizzare le funzioni di frequenza cardiaca e respirazione.
Controlla la tua frequenza cardiaca con Google Fit
Apri Google Fit e cerca "Controlla la tua frequenza cardiaca" o "Frequenza cardiaca". Se non vedi nessuno dei due, questa funzionalità non è disponibile sul tuo dispositivo Android.
Successivamente, sullo schermo verrà spiegato che utilizzerai la fotocamera del tuo telefono per misurare la tua frequenza cardiaca. Fare clic su Avanti per continuare.
Nella schermata successiva ti verrà chiesto di posizionare il dito sull'obiettivo principale della fotocamera posteriore. Fare nuovamente clic su Avanti .
Poiché questa funzione utilizza la fotocamera, dovrai consentire a Google Fit di scattare foto e registrare video sul tuo dispositivo.
Ora puoi posizionare il dito sulla lente e toccare Avvia misurazione .
Apparirà un ambito. Dovresti posizionare il dito in modo da coprire completamente la fotocamera. Se ti trovi in una stanza buia, puoi accendere la torcia del tuo telefono. Assicuratevi di rimanere il più fermi possibile durante la misurazione.
Una volta completato, vedrai i risultati e potrai salvare le metriche sul tuo account.
Controlla la tua respirazione con Google Fit
Apri Google Fit e cerca " Monitoraggio della respirazione " o " Frequenza respiratoria ". Se non vedi nessuno dei due, questa funzione non è disponibile sul tuo telefono o tablet Android.
Per prima cosa, sullo schermo verrà spiegato che verrà utilizzata la telecamera per misurare la frequenza respiratoria. Fare clic su Avanti per continuare.
L'interfaccia sullo schermo ti spiegherà come localizzarti e ti guiderà nella rimozione di eventuali oggetti che potrebbero ostacolarti. Fare nuovamente clic su Avanti .
Quando sei pronto, capovolgi il telefono e seleziona Avvia misurazione .
Poiché questa funzione utilizza la fotocamera, è necessario consentire a Google Fit di scattare foto e registrare video.
Il mirino si aprirà e si sposterà in posizione. Una volta identificati la testa e il torace, la macchina inizierà la misurazione. Cerca di restare il più fermo possibile.
Una volta completata la misurazione, vedrai il risultato e potrai salvarlo.
Quanto sono precise queste misurazioni? Google afferma che non sono destinati a essere utilizzati per diagnosi mediche o per la valutazione di condizioni mediche. Non si otterrà lo stesso livello di precisione che si ottiene utilizzando un vero dispositivo medico. In ogni caso, è utile per monitorare la salute e la forma fisica in generale.
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