Il riposo è importante per raggiungere i tuoi obiettivi, ma non è così importante come pensi. In questo articolo ti diremo se dovresti o meno fare attività fisica quando non dormi abbastanza.
A 50, 60 o addirittura 70 anni, non è troppo tardi per dare priorità alla propria salute e a se stessi. Ecco gli esercizi migliori per le persone dai 50 anni in su.
Qual è l'effetto dello stare in piedi e seduti? In questo articolo ti spiegheremo a cosa servono gli esercizi in piedi e seduti!
Questi esercizi coinvolgono più gruppi muscolari, migliorano la forza funzionale e potenziano la coordinazione, rendendoli ideali per chiunque cerchi un allenamento efficace per l'equilibrio.