Quanto tempo dopo il parto per mangiare le lumache? La madre deve astenersi completamente quando gli anziani le hanno accuratamente detto di mangiare la lumaca fredda? Ecco alcuni consigli utili per le mamme su come mangiare lumache e frutti di mare dopo il parto.
La lumaca è sempre un piatto attraente per molte persone, soprattutto donne. Il gusto dolce e gommoso e l'aroma seducente di lumache saltate in padella, lumache al vapore, ... sono difficili da resistere.
In termini di nutrizione, la lumaca è un alimento a basso contenuto di grassi, ricco di proteine e ricco di vitamine e minerali essenziali per l'organismo come calcio, magnesio, selenio, vitamina E e fosforo. Mangiare regolarmente lumache aiuterà a integrare il calcio per rafforzare le ossa.
- La lumaca ha un sapore dolce. Poiché il contenuto proteico è molto alto, fa freddo, quindi se la madre mangia troppe lumache contemporaneamente, provocherà dolore addominale, bavaglio, digestione lenta, gonfiore.
- La madre dovrebbe anche notare che, dopo il parto per più di 3 mesi, il corpo della donna si riprenderà completamente, quindi per le madri con muscoli deboli, è meglio non mangiare lumache prima di questo momento.
- Le lumache contengono molti rischi potenziali se non sono preparate, pulite e sufficientemente mature, quindi le madri che soffrono di malattie gastrointestinali non dovrebbero assolutamente usare piatti per lumache.
Con i componenti nutrizionali, in particolare l'abbondante fonte di calcio delle lumache come sopra, le madri possono ancora mangiare le lumache dopo la nascita. Ma il momento migliore per mangiare le lumache e altri frutti di mare è mangiare dopo 3 mesi. Questo è il momento in cui il corpo della madre si è completamente ripreso, anche l'apparato digerente ha funzionato come al solito, quindi anche i problemi di gas e diarrea saranno più difficili.
Tuttavia, quando si mangia la lumaca, dovrebbe essere notato come segue:
- Dovrebbe mangiare un po 'per vedere come reagisce il bambino dopo che la madre mangia la lumaca.
- Mangia solo 1-2 pasti a settimana, non mangiare troppo in un pasto o più pasti consecutivi.
- Scegli di mangiare lumache fresche e pulite, garantendo igiene e sicurezza alimentare. È meglio mangiare lumache fatte in casa e preparate per ridurre al minimo il rischio di vermi provenienti dalle lumache.
- Per le madri che hanno un taglio cesareo, le madri dovrebbero prendersi la briga di astenersi dalle lumache fino a quando la ferita non sarà guarita in modo che non ottengano cheloidi.
Dopo la nascita, che la madre allatti o meno, è estremamente importante fornire nutrienti per ripristinare la salute a se stessa.
La mamma dovrebbe mangiare una gamma completa di sostanze e una varietà di cibi invece di prendersi cura dei latticini come zoccoli, curcuma arrosto, ... o astenersi dall'eccesso. Invece, le madri dovrebbero notare come costruire il menu come segue:
I pasti dovrebbero includere carne, ma scegli quelli a basso contenuto di grassi.
Le uova di pollo o anatra dovrebbero essere mangiate ogni 2 giorni.
- Ogni giorno dovrebbe bere latte fresco o latte come il latte di soia, latte di semi.
- Nella vaschetta del riso, dovrebbero esserci piatti a base di fagioli come zuppa di fagioli rossi, tofu, ... alternando proteine vegetali e proteine animali.
- Se possibile, le madri dopo il parto dovrebbero aumentare il consumo di riso integrale per avere più vitamina B1, ricca di fibre, per alleviare la stitichezza.
- I pasti giornalieri dovrebbero integrare molta frutta e verdura. Scegli cibi stagionali per evitare cibi con conservanti migliori per il latte materno.
- I grassi dovrebbero scegliere i grassi dalle piante perché non c'è molto colesterolo
In combinazione con diete sullo stesso spirito di comfort assicureranno che le madri abbiano sempre abbastanza latte per soddisfare le esigenze dei loro bambini da allattare.
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