Cambiamenti del corpo 6 settimane dopo la nascita - Rimettiti in forma e adattati a una vita frenetica con bambini piccoli

       I cambiamenti del corpo 6 settimane dopo la nascita si concentrano sul graduale recupero fisico della madre. Tuttavia, prendersi cura del bambino e preoccuparsi della forma del corpo può causare a molte madri una depressione da lieve a grave.

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      Dopo sei settimane dalla nascita del bambino, il corpo della madre si riprenderà, a seconda che la madre partorisca o abbia un taglio cesareo, nonché le cure dei parenti per la madre naturale.

      Fondamentalmente, i cambiamenti nel corpo 6 settimane dopo la nascita includeranno 2 problemi principali: la forma fisica e l'umore della madre.

Lo stato fisico del corpo della madre 6 settimane dopo la nascita di solito si verifica come segue:

È ancora facile stancarsi.

Suture e incisioni perineali dolorose durante un movimento vigoroso o durante l'uso dei muscoli addominali.

Stipsi.

L'addome era piccolo ma non tornava al suo stato originale. La pelle dell'addome è ancora grumosa e l'utero rimane sopra il bacino.

Perdita di peso gradualmente.

Seni e capezzoli dolorosi.

Dolore al braccio, specialmente le madri che devono tenere molto in braccio i loro bambini.

La perdita di capelli.

Emotivamente, si ritroverà:

Piuttosto desideroso di imparare come crescere un bambino, ma a volte mi sento triste per come ho partorito. Stato d'animo misto e sensibile.

Abbi più fiducia in te stesso, ma a volte vuoi comunque essere curato dagli altri.

La domanda sessuale è aumentata di nuovo gradualmente.

Tutte le donne incinte 6 settimane dopo la nascita saranno programmate per visite di controllo per verificare il loro stato di salute. Il medico esaminerà la madre per i seguenti problemi:

Pressione sanguigna.

Peso. In questo momento le madri di solito hanno perso 6-8 kg.

Esame vaginale per valutare la riparazione uterina. A questo punto, l'utero di solito si restringe nella stessa dimensione e posizione di prima della gravidanza.

Esamina l'utero e il retto per vedere se i punti sono ripristinati.

Controlla il seno e le anomalie del seno.

Fai domande alle madri dopo il parto.

 

Prenditi cura di te stesso per evitare la depressione causata dai cambiamenti nel tuo corpo 6 settimane dopo la nascita

       Con i cambiamenti del corpo dopo 6 settimane dalla nascita come sopra, le madri devono prestare molta attenzione ai seguenti problemi per aiutare il corpo a riprendersi ed evitare pericolosi problemi postpartum, in particolare la stitichezza. e depressione.

Madre dopo il parto e fenomeno depressivo

     “Dovrei essere felice perché il mio bambino è nato sano, accudito da mio marito. Ma era strano che fossi molto preoccupato, a volte così triste da piangere. È insolito? "

      Le suddette manifestazioni di tipo materno postnatale in Medicina sono chiamate "depressione femminile dopo il parto". Il 50% delle donne 1-6 settimane dopo il parto lo sperimenterà. La maggior parte dei medici ritiene che la causa principale della depressione postpartum sia dovuta ai cambiamenti ormonali, in particolare il progesterone e gli estrogeni, che diminuiscono molto dopo la nascita.

       È importante notare che coloro che hanno una seconda nascita corrono un rischio maggiore di depressione rispetto a una madre che ha appena partorito per la prima volta. Oltre ai fattori ormonali, altri fattori possono rendere più probabile la depressione, come:

Anche i parenti e le famiglie che prestano troppa attenzione alla cura del neonato possono far sentire le madri abbandonate.

Essere in ospedale e seguire le regole rende anormale la psicologia femminile dopo il parto.

Anche prendersi cura dei bambini da soli e fare molti lavori domestici può rendere le madri depresse.

Stanchezza e dolore dopo il parto.

Sentirsi frustrato per il tuo nuovo bambino (basso peso alla nascita, non carino come il viso di tua madre, tuo figlio che piange troppo, ecc.)

Rammarico per il tempo trascorso senza figli, sentendomi vecchio e perdendo la libertà.

Corpo tozzo.

     In generale, la depressione postpartum di solito dura solo poco tempo e andrà via da sola senza alcun trattamento medico. Tuttavia, in alcune madri la depressione può essere più grave.

Pertanto, madri e parenti dovrebbero prestare attenzione a quanto segue:

Limita il numero di persone in visita in modo che le madri possano trascorrere più tempo con i loro mariti e figli dopo il parto.

Se si sente stanca, esausta, dovrebbe condividere attivamente i lavori domestici con i parenti e il marito.

Mangia bene e nutriente in modo che il corpo sia fornito di energia e sostanze essenziali, in particolare il calcio. 

Marito e moglie dovrebbero trascorrere del tempo insieme anche solo per un po '.

Prenditi cura di te. Dedica del tempo a prenderti cura del tuo corpo e parlare di vestiti e bellezza.

Trova opportunità per uscire e chattare, incontrare parenti e amici.

 

Integratore alimentare per adattarsi ai cambiamenti del corpo 6 settimane dopo la nascita

Perdere peso e tornare in forma come prima

      Sebbene il peso materno scenderà rapidamente dopo la nascita, il corpo non è realmente tornato al suo stato originale. La perdita di peso dipende anche da molti fattori, in particolare dal tasso di aumento di peso durante la gravidanza. Più peso aumenti durante la gravidanza, più tempo ci vorrà dopo il parto per perdere peso. Inoltre, la dieta e l'esercizio postnatale determinano molto anche la forma del corpo. Pertanto, la madre dovrebbe prestare attenzione a:

Scegliere il menu giusto dopo il parto per avere il latte materno senza ottenere troppo grasso nel corpo. 

Selezione di posta o ng dopo il parto lavoro fitness per giornata di assistenza all'infanzia. 

Riempi il corpo con molta acqua. 

Scegli snack sani e nutrienti in modo da non ingrassare troppo (concentrati su frutta e latte senza zucchero ea basso contenuto di grassi).

Hai problemi a camminare spesso.

 

Il corpo cambia 6 settimane dopo la nascita

Sesso dopo il parto - Ricordati di aspettare almeno 6 settimane

      I medici spesso consigliano alle madri di attendere fino al completamento del test postpartum (6 settimane). Inoltre, 6 settimane è il traguardo medio per le ferite completamente guarite e per la perdita di liquidi. Se è precedente a questo periodo di tempo, il rischio di infezione e lacerazione dell'area della ferita potrebbe essere maggiore.

      Se sei ancora preoccupato dopo il parto, parla con il tuo partner. Lentamente, lentamente, iniziare con quei momenti romantici prima di entrare effettivamente nel sesso aiuterà tua madre a diventare più sicura di sé.

Perdita di capelli eccessiva

       La caduta dei capelli è uno dei cambiamenti del corpo 6 settimane dopo la nascita che anche ogni madre sperimenta. Questo fenomeno può durare 3-6 mesi dopo la nascita e poi scompare da solo. Tuttavia, le madri che usano regolarmente la pillola anticoncezionale, i loro capelli perderanno ancora molto finché non smetteranno di prendere la pillola. 

      Le madri che allattano possono subire una minore perdita di capelli, ma subito dopo lo svezzamento, vedranno più perdita di capelli del solito. Puoi applicare i seguenti modi per migliorare la caduta dei capelli:

- Mangia e bevi abbastanza nutrienti e prendi multivitaminici come prescritto dal medico.

- Usa shampoo specifici per la caduta dei capelli.

- Interrompere temporaneamente la stiratura, la stiratura, la tintura dei capelli aiuterà a tenere i capelli lontani dalle sostanze chimiche. Di conseguenza, i capelli possono diventare più forti.