Quante volte alla settimana dovrei lavare i capelli?

La frequenza con cui lavare i capelli dipende da molti fattori. Ecco cosa devi sapere sul momento giusto per lavare i capelli .

Mantenere i capelli puliti è semplice, vero? Basta lavare i capelli con lo shampoo, applicare il balsamo, mettere in piega e ripetere l'operazione. Ma quanto spesso dovresti lavare i capelli?

L'intervallo di tempo tra uno shampoo e l'altro varia da persona a persona. La maggior parte delle persone tende a lavarsi i capelli a giorni alterni o addirittura ogni due o tre giorni. Ma molti fattori possono influenzare la frequenza con cui si lavano i capelli.

I fattori includono:

• Età.
• Nazione.
• Lunghezza dei capelli
• Tipo di capelli.
• Livello di attività.

Fattori che influenzano il programma di lavaggio dei capelli

Anni

A seconda dell'età, le ghiandole sebacee presenti sul cuoio capelluto saranno più o meno attive. Le ghiandole sebacee sono sotto il controllo degli androgeni (ormoni sessuali maschili). Ecco perché le persone più giovani hanno spesso ghiandole sebacee più attive, poiché i loro livelli ormonali sono più elevati.

D'altro canto, le donne in postmenopausa presentano una riduzione degli androgeni, con conseguente minore produzione di sebo. Con il passare del tempo, anche le ghiandole sebacee degli uomini diventano meno attive.

Contesto nazionale

Un altro fattore importante che determina la frequenza con cui dovresti lavare i capelli è l'etnia. Ad esempio, gli afroamericani hanno i capelli estremamente secchi e se li lavano troppo spesso, possono diventare secchi e fragili, il che può portare alla rottura dei capelli. In questi casi non dovresti lavare i capelli tutti i giorni.

Lunghezza dei capelli

Le ghiandole sebacee, dette anche ghiandole sebacee, si trovano solo nel cuoio capelluto. Questo olio (o sebo) deve percorrere ogni ciocca di capelli fino alle punte per idratarli. Ecco perché i capelli lunghi spesso tendono a seccarsi: è più difficile mantenere idratate le punte.

Tipo di capelli

Per ragioni simili, i capelli ricci e spessi tendono ad essere molto più secchi dei capelli lisci e setosi. Nel caso dei capelli ricci, l'olio deve spostarsi lungo la spirale delle ciocche capillari per idratare le punte.

Naturalmente, se hai i capelli secchi, dovresti lavarli meno spesso. Oltre ai capelli ricci, lisci, lunghi o corti, esistono anche i trattamenti chimici che tendono a indebolirli.

Livello di attività

Se fai molto esercizio fisico e sudi molto, potresti chiederti se dovresti sempre lavarti i capelli dopo. Secondo i dermatologi, anche se si fa esercizio fisico ogni giorno, non è necessario lavare i capelli. Gli aspetti da considerare sono il tipo di capelli, la loro consistenza e la quantità di sebo che produci normalmente.

L'ideale sarebbe attenersi a una routine standard per lavare i capelli, che può essere tre volte a settimana, una volta a settimana o una volta al mese, indipendentemente dal livello di attività fisica.

Segnali che ti lavi i capelli troppo spesso

Se riscontri i seguenti sintomi, significa che ti stai lavando i capelli troppo spesso:

• Capelli secchi e fragili.
• capelli spezzati
• Cuoio capelluto secco, irritato o pruriginoso.

D'altro canto, in alcuni casi, non lavare i capelli regolarmente può portare alla formazione di forfora, nota anche come dermatite seborroica.

In questi casi, potrebbe essere necessario ricorrere a shampoo medicati, da banco o con prescrizione medica.

Consigli per ridurre la frequenza dello shampoo

• Utilizzare shampoo secco. Gli shampoo secchi possono aiutare a idratare i capelli tra un lavaggio e l'altro, ma non sostituiscono lo shampoo normale.
• Concentratevi sui trattamenti per capelli. Per chi ha i capelli lunghi, è meglio concentrare i trattamenti sulle punte piuttosto che sulle radici. Gli oli naturali, come l'olio di cocco, l'olio d'oliva o l'olio di jojoba... sono ottimi per i capelli, ma non bisogna abusarne.
• Valuta i tuoi prodotti per lo styling dei capelli. Gel, lacche, creme e sieri possono accumularsi sui capelli e sul cuoio capelluto, causando irritazioni, danni e lasciando i capelli unti. Se utilizzi molti prodotti per lo styling, potresti provare a usare uno shampoo chiarificante una o due volte al mese per rimuovere i residui.
• Lavare solo le radici . Se usato in quantità eccessive, lo shampoo può danneggiare i capelli. Prova a lavare i capelli solo con lo shampoo alle radici per assicurarti di pulire anche il cuoio capelluto e rimuovere l'eccesso di sebo.