La luce notturna di Windows 10: cosa fa e come usarla

Che sia perché li guardiamo troppo o perché irradiano troppa luce blu, è noto che gli schermi causano problemi agli occhi. È quasi impossibile evitare gli schermi nella nostra vita quotidiana. Ci sono anche molti nottambuli come noi, che guardano regolarmente gli schermi dei nostri computer durante la notte. La buona notizia è che Windows 10 include una modalità notturna speciale chiamata Luce notturna. È una modalità di visualizzazione progettata per ridurre l'affaticamento degli occhi diminuendo la luce blu emessa dallo schermo del tuo PC, tablet o laptop Windows 10. Ecco cosa fa la luce notturna in Windows 10, come usarla e come configurarne il funzionamento:

Contenuti

1. Cos'è la luce notturna in Windows 10? Cosa fa la luce notturna?
2. Come abilitare la luce notturna in Windows 10
3. Come regolare la temperatura del colore della luce notturna da Windows 10
4. Come impostare il programma per la luce notturna
5. Il modo rapido per accendere e spegnere la luce notturna
6. Ti piace la luce notturna in Windows 10?

Cos'è la luce notturna in Windows 10? Cosa fa la luce notturna?

Quando ti ritrovi a lavorare sul tuo computer o laptop a tarda ora, eserciti molta pressione sugli occhi. Quando guardi lo schermo durante le ore notturne, le tue iridi si contraggono per far fronte alla discrepanza tra la luce intensa di fronte a te e l'ambiente buio intorno a te. Poi, dopo un po' di tempo, le lacrime potrebbero anche iniziare a venire ai tuoi occhi, la tua testa potrebbe iniziare a farti male e il sonno sembra scappare via da te. Se sei un "notturno", probabilmente hai familiarità con tutti questi sintomi.

Usare il computer durante la notte affatica gli occhi

Negli ultimi anni, sono emerse prove che l'esposizione alla luce blu provoca affaticamento degli occhi e tutta una serie di problemi di salute. È ciò che ti impedisce di dormire ed è ciò che fa male ai tuoi occhi.

Fortunatamente, i grandi nomi del mondo tecnologico hanno iniziato a prendere atto di questo problema e Microsoft è uno di questi. La soluzione dell'azienda si chiama Luce notturna : una modalità di visualizzazione che cambia i colori visualizzati sullo schermo in versioni più calde di se stessi. In altre parole, la luce notturna rimuove parzialmente la luce blu dallo schermo.

La luce notturna in Windows 10

La luce notturna è stata introdotta con Windows 10 Creators Update , nella primavera del 2017. Le versioni precedenti di Windows 10 rilasciate prima del 2017 non hanno questa funzionalità, ma le versioni più recenti sì. Se non sai quale versione di Windows 10 ha, leggi: Come controllare la versione di Windows 10, la build del sistema operativo, l'edizione o digita .

Come abilitare la luce notturna in Windows 10

Inizia aprendo l'app Impostazioni. Un modo rapido per farlo è aprire il menu Start e fare clic o toccare l' icona Impostazioni ingranaggio. Nell'app Impostazioni , vai alla categoria Sistema .

Impostazioni di Windows 10 -> Vai a Sistema

Nella colonna di sinistra, vai alla sezione denominata Display . Quindi, a destra della finestra Impostazioni , trova la sezione denominata Colore e accendi l' interruttore Luce notturna .

Dove trovare la luce notturna in Windows 10

Per impostazione predefinita, la modalità Luce notturna è programmata per attivarsi tra il tramonto e l'alba. Puoi vedere il suo stato visualizzato accanto al suo nome, tra parentesi. Nello screenshot qui sotto, vedi che la funzione Luce notturna è abilitata, ma non si accende fino alle 19:29, l'ora locale quando il sole sta per tramontare.

La luce notturna è abilitata in Windows 10

Se vuoi cambiare l'ora di accensione della Luce notturna in Windows 10 e la forza con cui filtra la luce blu, leggi le sezioni successive di questa guida.

Come regolare la temperatura del colore della luce notturna da Windows 10

Per apportare modifiche al modo in cui funziona la luce notturna in Windows 10, fai clic o tocca Impostazioni luce notturna , proprio sotto l' interruttore Luce notturna .

Accesso alle impostazioni della luce notturna

Nelle impostazioni Luce notturna , ottieni una breve spiegazione del fatto che "Gli schermi emettono luce blu, che può tenerti sveglio la notte. La luce notturna mostra colori più caldi per aiutarti a dormire" . Quindi, ottieni un pulsante che può essere utilizzato per accendere manualmente la luce notturna , in questo momento, anche se la sua pianificazione non ne consente l'esecuzione nel momento in cui la stai abilitando. Vedrai anche un dispositivo di scorrimento chiamato Forza .

Configurazione della luce notturna in Windows 10

Trascinando questo cursore a destra, lo schermo utilizza colori più caldi e giallastri per ridurre l'affaticamento degli occhi, mentre trascinandolo a sinistra, utilizza le normali tonalità più fredde e bluastre. Gioca con questo dispositivo di scorrimento e guarda qual è la temperatura del colore che ti fa sentire meglio di notte. Dovresti giocherellare con il cursore di notte e non durante il giorno. Questo rende più facile trovare l'impostazione giusta, perché puoi sentire quando i tuoi occhi iniziano a rilassarsi.

Come impostare il programma per la luce notturna

Nella stessa finestra "Impostazioni luce notturna" , sotto il dispositivo di scorrimento Intensità , vedi una sezione chiamata Pianificazione . Se è stata attivata la luce notturna , anche l'interruttore Programmazione luce notturna è attivo e impostato per essere applicato tra il tramonto e l'alba . L'ora esatta del tramonto e dell'alba viene calcolata automaticamente da Windows 10 a seconda della posizione e della data.

Impostazione del programma per la luce notturna

Se desideri programmare l' applicazione automatica della modalità Luce notturna in determinate ore del giorno, fai clic o tocca l'opzione " Imposta orari" e seleziona manualmente gli orari di accensione e spegnimento .

Impostazione del programma per la luce notturna

Questo è tutto ciò che puoi configurare sulla modalità Luce notturna in Windows 10.

Il modo rapido per accendere e spegnere la luce notturna

Esiste un modo più rapido per attivare o disattivare la modalità Luce notturna in Windows 10, oltre a passare attraverso l' app Impostazioni . Apri il Centro operativo facendo clic sulla sua icona nell'angolo in basso a destra dello schermo o premendo Windows + A sulla tastiera. Puoi anche far scorrere il dito dal bordo destro dello schermo se hai un dispositivo con touch. Quindi fare clic o toccare Espandi per vedere tutte le azioni rapide disponibili .

Espandi le azioni rapide dal Centro operativo

Nella sezione delle azioni rapide, fai clic o tocca il pulsante Luce notturna per passare da On a Off e viceversa.

Attiva la luce notturna usando le azioni rapide

Quando vuoi smettere di usare la luce notturna , ripeti gli stessi passaggi.

Ti piace la luce notturna in Windows 10?

Anche se lavori fino a tardi per lunghe ore, ciò non significa che non puoi prenderti cura della tua salute, compresi gli occhi e il sonno. La riduzione della luce blu aiuta in questa materia, quindi Microsoft ha deciso di darci una modalità notturna che fa proprio questo. Prova la luce notturna e guarda come funziona per te. Quindi, torna indietro e dicci se ha aiutato a ridurre l'affaticamento degli occhi e se sei riuscito a dormire meglio.