Come evitare di cadere dalle scale

Le cadute possono verificarsi ovunque e in qualsiasi momento, soprattutto quando si salgono e scendono le scale. Indipendentemente dall'età o dalle capacità, chiunque può evitare di cadere dalle scale seguendo i consigli riportati di seguito.

Come usare le scale in sicurezza

• Quando usi le scale, concentrati sui tuoi gradini.
• Camminare lentamente è la chiave
• Utilizzate i corrimano e incoraggiate gli altri a fare lo stesso.
• Aiutare le persone con mobilità ridotta a salire le scale

Quando usi le scale, concentrati sui tuoi gradini.

Nella società moderna, la maggior parte di noi deve salire le scale più volte al giorno. Scivolare sulle scale è una delle principali cause di infortunio, il che dimostra che è molto comune che le persone non prestino sufficiente attenzione a come mettono i piedi. Quando si scendono scale sconosciute, bisogna prestare attenzione a ogni gradino.

• Evita di guardare il telefono, un libro o qualsiasi altra cosa che possa distrarti mentre sali le scale.
• Tieni presente che le scale possono essere irregolari, soprattutto quelle vecchie, quindi procedi con cautela!
• Quando si usano le scale, si consiglia sempre di indossare gli occhiali, per avere una visuale migliore e più precisa di ciò che si trova sotto i propri piedi.

Camminare lentamente è la chiave

Procedi un passo alla volta ed evita di saltarne uno. Cammina lentamente ed evita di correre o di scendere le scale, soprattutto se ripide, curve o strette. Ricordati che è sempre meglio prevenire che curare. Prestate particolare attenzione ai primi e agli ultimi tre passaggi, perché è qui che si verificano la maggior parte degli incidenti.

Utilizzate i corrimano e incoraggiate gli altri a fare lo stesso.

I corrimano possono ridurre significativamente le cadute per tutti, dai bambini piccoli agli anziani. Quindi, insegnate a chi usa le scale, sia a casa che al lavoro, l'importanza di tenersi al corrimano quando scendono. Tenetevi al corrimano per tutta la lunghezza delle scale e tenete sempre una mano appoggiata su di esso.

Aiutare le persone con mobilità ridotta a salire le scale

Sorvegliare e aiutare i bambini piccoli e gli anziani che hanno difficoltà a usare le scale in modo sicuro. Se non è possibile un monitoraggio costante, installare cancelletti di sicurezza sia in alto che in basso per impedire ai bambini di usare le scale senza assistenza. Assicurarsi che il chiavistello del cancello sia sempre ben chiuso.

Se in casa ci sono anziani e bambini, è meglio rendere le scale antiscivolo con le seguenti soluzioni:

• Installare corrimano e ringhiere delle scale assicurandosi che tutte le ringhiere siano alte circa 76-97 cm e uniformi su tutta la scala.
• Non lasciare oggetti sulle scale.
• Installare un'illuminazione aggiuntiva sulle scale per aiutare gli anziani a vedere meglio di notte.

Inoltre, se indossi una gonna lunga o dei tacchi alti quando sali le scale, cammina lentamente, assicurandoti che ogni passo sia costante. Inoltre, tieni le gonne un po' più alte per evitare di inciampare.