L'allattamento al seno è una fase importante della gravidanza. Questa fase della dieta è anche molto più rigorosa. Tuttavia, che dire della frutta come l'acqua di cocco? Puoi bere l'acqua di cocco durante l'allattamento?
L'acqua di cocco è nota per essere una bevanda analcolica benigna . Non solo derivata dalla natura, l'acqua di cocco ha anche sorpreso molte persone con il suo valore nutritivo. Gli ingredienti nutritivi nell'acqua di cocco faranno sentire le mamme piuttosto sorprese!
In un bicchiere di acqua di cocco troverai:
Energia: 5,45 mg
Zucchero facilmente digeribile: 1,3 mg
Potassio: 61 mg
Sodio: 5,45 mg
Micronutrienti necessari per il corpo come fibre, manganese, calcio, riboflavina, vitamina C, ...
L'allattamento al seno può bere acqua di cocco?
La risposta è si!
L'acqua di cocco è resistente a funghi e batteri. Allo stesso tempo, l'acqua di cocco aumenta anche la quantità di acido citrico e acido laurico nel latte materno. Queste sono due sostanze importanti che supportano il sistema immunitario del tuo bambino. Ciò significa: i batteri nocivi non avranno molto effetto sul tuo bambino! Aveva acqua di cocco per proteggere il bambino dai batteri nocivi.
Inoltre, l'acqua di cocco è anche ricca di sostanze nutritive sopra menzionate per garantire, promuovere lo sviluppo sia delle ossa che del cervello del bambino.
Tuttavia, sebbene l'acqua di cocco sia ricca di sostanze nutritive, dovresti anche considerare di bere acqua di cocco con una dose ragionevole! 1 mese dopo la nascita , un bicchiere di acqua di cocco ogni giorno si prenderà cura del bambino insieme alla madre!
Vedi anche: Puoi allattare il tè al latte e come ridurre le voglie?
Se hai abbastanza latte per il tuo bambino, congratulazioni! Tuttavia, non tutti sono così fortunati, molte madri hanno una capacità limitata di produrre latte materno durante l'allattamento. In questo caso, cosa dovrebbe fare la mamma?
Usare gli ausili non è un buon modo, aumentare l'allattamento è la soluzione migliore. Il modo più semplice: bere acqua di cocco. Fornendo al corpo sostanze nutritive come potassio, zuccheri naturali e sodio, l'acqua di cocco aiuterà ad aumentare la secrezione di latte materno.
Dopo il parto e l'inizio dell'allattamento al seno, le madri si disidratano facilmente. Bere acqua di cocco aiuterà le madri a migliorare la disidratazione e mantenere l'umidità essenziale per il corpo. La funzione per prevenire la disidratazione rende anche le madri meno stanche, riduce la febbre. Il motivo è perché le madri vengono reintegrate con il sale / acqua persi nel corpo.
L'acqua di cocco è ricca di elettroliti e aminoacidi essenziali. Queste sostanze agiscono come antiossidanti per il corpo per rafforzare il sistema immunitario.
Dopo la nascita, l'utero è molto debole. Al momento dell'allattamento al seno, il sistema digestivo della madre è migliore ma non del tutto sano come al solito. Per evitare stitichezza e indigestione, le madri spesso scelgono di bere acqua di cocco. Essendo un'enorme fonte di fibre e buoni elettroliti, l'acqua di cocco aiuterà le madri a lenire lo stomaco, a evitare diarrea o disturbi digestivi.
Gli integratori alimentari hanno tutti una cosa in comune: un ottimo recupero della forma fisica. Queste bevande portano al risultato che il bevitore aumenterà di peso difficile da controllare. Pertanto, anche le madri che allattano spesso ingrassano. Anche la pressione sanguigna è influenzata.
L'acqua di cocco è una speciale bevanda nutritiva. Con poche calorie, zucchero facile da digerire, molta acqua, l'acqua di cocco stimola il metabolismo nel corpo. Un buon metabolismo aiuterà le donne dopo il parto a perdere peso in modo sicuro ed efficace. Anche la pressione sanguigna è più stabile grazie all'azione degli elettroliti.
Dopo il parto, il corpo femminile subisce molti notevoli cambiamenti di invecchiamento. Per le mamme che allattano, non hanno tempo per prendersi cura di se stesse, l'invecchiamento ha "visitato". L'acqua di cocco contiene molte citochine antietà sulle cellule umane. Preoccupati per la pelle scura e opaca, l'acqua di cocco è disponibile per aiutare le madri a prevenire l'invecchiamento!
Si spera che questo articolo abbia aiutato le madri a rispondere alla domanda: "Durante il periodo dell'allattamento al seno, posso bere acqua di cocco?". Oltre all'acqua di cocco, le madri dovrebbero aggiungere altri alimenti come frutta, verdura, carne, pesce, uova ... per avere abbastanza latte per il tuo bambino. Oppure puoi usare altre bevande per stimolare le ghiandole del latte come tè, verdure, fagioli, ...
Augurarti il modo giusto di goderti l'acqua di cocco fa bene sia alla mamma che al bambino!
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