curare l'insonnia

Lo yoga può apportare molti benefici alla salute, tra cui un sonno migliore. Poiché lo yoga può essere rilassante e rigenerante, è un ottimo modo per curare l'insonnia dopo una giornata impegnativa.

Il terzo trimestre è spesso il periodo della gravidanza in cui è più difficile dormire. Ecco come curare l'insonnia nelle donne incinte negli ultimi 3 mesi.