La stitichezza a 38 settimane di gravidanza è uno dei problemi che spesso le donne incinte incontrano. Questa stitichezza non pone molti rischi per la salute della madre e del feto. Tuttavia, se la madre non ha un trattamento e una prevenzione, è molto facile influenzare il feto. Quindi come dovrebbero gestire la stitichezza durante le 38 settimane di gravidanza le madri incinte?
Costipazione Una madre incinta di 38 settimane potrebbe non essere pericolosa per la vita. Tuttavia, la stitichezza influirà negativamente sulla qualità della vita della madre. Se la condizione peggiora, potrebbe essere una causa di aborto spontaneo, parto prematuro o malnutrizione fetale.
Sebbene non sia troppo pericoloso, la madre incinta non dovrebbe trascurare
La stitichezza nelle madri in gravidanza è anche causa di emorroidi insorgenti o aggravanti, ragadi anali, prolasso rettale ... La stitichezza in 38 settimane di gravidanza causerà disagio, la madre sperimenterà dolore addominale. defecazione sanguinolenta, dolore bruciante nella zona anale. Questi dolori influenzeranno negativamente sia la madre che il feto. Inoltre, la stitichezza nelle madri incinte provoca anche effetti negativi come:
Quando la madre cerca di usare la forza per spingere, porta fuori i rifiuti per provocare aborto spontaneo, parto prematuro.
Le tossine nelle feci come fenolo, ammoniaca, indolo ... verranno assorbite all'indietro se lasciate nell'addome per troppo tempo.
La mamma si sentirà a disagio, causerà facilmente irritabilità
Malnutrizione del feto, riducendo la resistenza del bambino.
Durante la gravidanza, le madri incinte subiranno cambiamenti nella quantità di ormoni nel corpo. A questo punto, il corpo della madre produrrà molti ormoni sessuali che aiutano i muscoli a rilassarsi. Tuttavia, questo rilassamento ha effetti negativi sull'intestino. La madre sarà ostacolata nell'eliminazione dei prodotti di scarto attraverso l'ano.
I cambiamenti ormonali causano stitichezza
Nella 38a settimana di gravidanza, il feto si sviluppa molto rapidamente per perfezionare le parti del corpo in preparazione al parto. Ciò significa anche che il feto eserciterà pressione sul grembo materno. Mette pressione sulla zona pelvica, rendendo difficile per la madre avere movimenti intestinali. Se le madri incinte aumentano di peso velocemente, mancano di esercizio fisico, la stitichezza peggiorerà alla fine della gravidanza.
Durante la gravidanza, i cambiamenti negli ormoni nel corpo portano facilmente a cambiamenti nelle papille gustative durante la gravidanza. Questo cambia le abitudini alimentari delle madri, facendo sì che le madri mangino spesso troppi cibi con ferro, proteine ... In questo momento, l'intestino della madre sarà sovraccarico e non potrà essere eliminato in tempo. Ciò causa stitichezza.
Alla fine della gravidanza, le madri incinte spesso stimolano molto la minzione. Ciò fa sì che le madri abbiano paura di bere acqua. È più probabile che questo causi stitichezza per le madri incinte.
La stitichezza è un sintomo, non una malattia. Quindi le madri incinte possono evitare la stitichezza mantenendo abitudini di vita sane:
La madre che beve abbastanza acqua è un rimedio efficace per la stitichezza . L'acqua ha l'effetto di ammorbidire le feci, se le feci non sono abbastanza acqua, si seccheranno facilmente e si induriranno. Durante la gravidanza, le madri possono bere 3 litri di acqua al giorno. Due momenti importanti per bere acqua durante il giorno sono dopo il risveglio e prima di andare a letto la sera.
Bere abbastanza acqua è un modo efficace per prevenire la stitichezza
Esistono 2 tipi di fibra: fibra solubile che assorbe l'acqua dal lume intestinale, aiuta ad ammorbidire le feci, crea la sensazione di voler avere un movimento intestinale. Per quanto riguarda la fibra insolubile, scende direttamente nell'intestino crasso. Ciò aiuta ad aumentare il volume delle feci, ridurre i sintomi della stitichezza. La fibra si trova in verdure verdi, frutta come cavoli, cavoli, prugne viola, kiwi, banane mature, mele ...
La madre dovrebbe mangiare una varietà di cibi, non dovrebbe mangiare troppo un alimento. Mangia anche lentamente, mastica bene e dividi in diversi piccoli pasti durante la giornata. Dovresti evitare di mangiare cibi troppo piccanti e piccanti.
Oltre a una dieta sana, dovresti anche essere attivo per limitare la stitichezza. Ogni giorno, le madri possono muoversi di circa 20-30 minuti, a seconda delle proprie condizioni. Sport adatti alle donne in gravidanza come camminare, nuotare, fare yoga.
Le madri incinte di 38 settimane costipate hanno spesso paura psicologica di condividere. Pertanto, le madri devono adottare misure per prevenire o ridurre al minimo i sintomi della stitichezza. La stitichezza nelle madri incinte non è pericolosa. Tuttavia, causerà molti inconvenienti alle madri nella vita di tutti i giorni.
Se senti che la stitichezza diventa seria, ora devi consultare un medico in modo da poter essere esaminato e trattato in tempo, senza influire negativamente sulla salute di te e del tuo bambino.
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