Qui abbiamo alcuni rimedi efficaci per la malattia mattutina. Madri incinte, applica per superare tutte le nausee mattutine!
Le madri devono affrontare per la prima volta nuovi cambiamenti fisici, un completo cambiamento di umore. Un problema comune è la nausea mattutina. Sebbene gli scienziati non siano ancora in grado di dire la causa di ciò, è certo che molte madri in tutto il mondo potrebbero essere coinvolte nella feroce lotta per vomito e attacchi di vomito durante il giorno.
Ecco alcuni suggerimenti per le donne incinte, in particolare le prime donne incinte, per aiutarti ad affrontare la nausea mattutina e anche ad alleviare altri problemi come la sciatica e la stitichezza.
La nausea mattutina è una condizione in cui le donne incinte provano disagio, gonfiore e si verificano più volte al giorno. La nausea mattutina è molto comune quando inizi a rimanere incinta. La nausea mattutina durante la gravidanza di solito non danneggia un nascituro, ma può influenzare la vita quotidiana di una donna, sia al lavoro che durante le normali attività.
I sintomi della nausea mattutina durante la gravidanza di solito iniziano prima della nona settimana di gravidanza. Per la maggior parte delle donne, scompare dopo circa 14 settimane di gravidanza (che cade nel secondo trimestre). Alcune donne soffrono di una grave nausea mattutina che dura per diverse settimane o mesi. Ci sono casi che durano per tutta la gravidanza.
La maggior parte del vomito durante la nausea mattutina può essere attribuita all'odore del cibo. Il cibo caldo tende a creare un aroma più stimolante, rendendo le madri incinte particolarmente imbavagliate se incontrano un odore che fa reagire il loro corpo, anche se potrebbe essere l'odore del cibo che era precedentemente incinta. insieme l'amore. Quindi prova cibi freddi o refrigerati nel frigorifero per ridurre gli odori.
Prima di colazione - le mamme incinte possono ancora fare uno spuntino o mangiare qualcosa che riduca maggiormente la nausea, perché uno stomaco vuoto può aumentare il rischio di nausea. In particolare, i cracker salati si sono rivelati efficaci per alleviare la nausea al mattino.
Anche solo annusare o assaggiare un po 'di limone può aiutare a gestire la nausea durante la gravidanza. Meglio ancora, mangiare o succhiare una fetta di limone o bere succo di limone, le madri incinte possono anche usare gli ombrelli è anche un'opzione di molte madri incinte.
Entrambe le fette di zenzero fresco o marmellata di zenzero possono aiutare ad alleviare la nausea. Se le donne incinte soffrono di bruciore di stomaco o reflusso acido, consultare il medico prima o immediatamente quando si usa lo zenzero.
Per saperne di più - Le cose pericolose che spesso le madri incinte hanno
Mangiare molti cereali integrali aiuta il corpo a digerire facilmente il cibo, allevia la stitichezza. Inoltre, la fibra ti aiuta a rimanere idratato, rendendo le tue feci morbide e facili da intestare.
Verdure verdi, foglie e frutti sono ottime fonti di fibre . Inoltre, mantengono il tuo sistema digestivo pulito e sano. È noto che l'aggiunta di miele, latte e soia promuove la salute.
Misure per curare la nausea mattutina per Madre Bau
Se hai mai provato dolore a partire dalla parte bassa della schiena che corre dritto alle gambe, probabilmente è sciatica. Usa cibi ricchi di omega-3, come noci e pesce, per alleviare i dolori muscolari e nervosi, che portano alla sciatica. Anche assumere abbastanza vitamina A e vitamina B è importante. Quindi mangia molte carote, spinaci, banane e patate dolci!
Questo può essere particolarmente complicato, soprattutto se hai voglia di dolci durante la gravidanza. Ma stare alla larga può aiutare ad alleviare la sciatica. Se la madre incinta desidera davvero i dolci, sostituiscili con cioccolato fondente per ridurre lo zucchero.
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