Cosa mangiano i bambini di 1 anno per adattarsi al sistema digerente immaturo e aiutare i loro bambini a svilupparsi in modo completo? Di solito, quando un bambino ha 1 anno, non mangia . Ciò porta a un aumento di peso meno evidente come prima. Questo rallentamento rende molte madri preoccupate, temendo che il bambino non avrà abbastanza qualità per svilupparsi. Allora cosa devi fare?
Stessa età, ma ragazzi e ragazze fisicamente diversi. Da lì, anche le esigenze nutrizionali sono diverse. Per sapere cosa dare da mangiare a un bambino di 1 anno, le madri devono capire:
Bambino di 1 anno: pesa circa 9,6 kg, altezza 75,7 cm. In questo momento, il bambino ha iniziato a crescere circa 6-8 piccoli denti.
Bambina di 1 anno : pesa circa 8,9 kg, l'altezza è di circa 74 cm. Le ragazze sono naturalmente più basse e più leggere dei ragazzi.
Questa volta è il periodo in cui il tuo bambino inizia il suo viaggio per esplorare il mondo che lo circonda. Pertanto, al bambino deve essere fornita tutta l'energia necessaria per il miglior processo di "scoperta".
Cosa mangiano i bambini di 1 anno per crescere? A differenza dei primi giorni di vita, quando un bambino ha 1 anno , mangia una varietà. Anche il sistema digestivo del bambino in questa fase funziona meglio e può adattarsi a più gruppi di alimenti.
Le esigenze di un bambino di 1 anno sono le seguenti:
+ L'amido (circa 100 - 120 g) si trova in noodles, riso, noodles ...
+ Proteine (circa 100 - 150 g) in pesce, carne, granchi, gamberi, uova ...
+ Il grasso (circa 25 g) è contenuto in grasso animale, olio da cucina, burro ...
+ Frutta matura (circa 150 - 200g)
+ Verdure verdi (circa 50-100 g)
Dall'età di 4 mesi, il bambino può già mangiare porridge da svezzamento combinato con verdure, proteine. 1 anno o più , il tuo bambino può digerire cibi solidi.
Il menu base per un bambino di 1 anno comprende:
+ Porridge: 3 pasti (i bambini possono mangiare cibi morbidi come vermicelli, pho, pasta, noodles ...)
+ Latte: 600ml (equivalente a 3-4 poppate)
+ 2-3 cucchiai di proteine tritate (carne, gamberetti, uova, pesce)
+1 cucchiaino di radice, verdure tritate (spinaci, zucca, spinaci d'acqua, carota)
+ Frutta, yogurt
1 anno è la fase fondamentale per lo sviluppo del corpo. Quindi le madri devono nutrire il bambino con abbastanza nutrienti per lo sviluppo più completo del bambino. La madre dovrebbe cambiare i piatti per evitare di sentirsi annoiati, perdita di appetito.
La madre dovrebbe anche prestare attenzione al modo in cui viene presentato il cibo. I colori vibranti e belli stimolano sempre gli occhi e il gusto, creano voglie.
Cosa può mangiare un bambino di 1 anno ? Il brodo di ossa è molto salutare, ma non esagerare. Mangiare "cosa" sarà meglio, mentre si pratica la masticazione, creando una strana sensazione, fornendo fibre.
I bambini in questa fase dovrebbero anche praticare la masticazione con verdure bollite morbide. Anche lasciare che il tuo bambino si sieda e mangi con tutta la famiglia è un modo efficace per praticare la masticazione. Al tuo bambino piacerà anche mangiare con la famiglia.
La mamma dovrebbe preparare molte alternative nel caso in cui il bambino non voglia mangiare invece di forzare. Forzarlo renderà il bambino più a disagio e svilupperà inavvertitamente un'avversione per mangiare e bere.
Se il tuo bambino non mangia il porridge, non costringerlo a provare a mangiare. La mamma può invece dargli latte o altri alimenti nutrienti.
La madre dovrebbe mantenere una dieta ragionevole come questa per assicurarsi che il bambino non sia eccessivo o privo di qualità.
Se al bambino non piace qualcosa, la madre può scegliere un altro piatto con gli stessi nutrienti. Quando il bambino ha mangiato cibo a sufficienza, si fermeranno, non cercare di spremere madre aggiunto, farà sì che il bambino gonfiore esso!
La mamma dovrebbe prestare attenzione a ciò che al bambino piace scegliere cibi e ricette che si adattino ai suoi gusti. Non è affatto divertente se siamo costretti a mangiare il cibo che odiamo. E viceversa, quanto è delizioso mangiare quello che ti piace!
Parallelamente a questi alimenti, le madri dovrebbero continuare ad allattare fino a quando i bambini hanno più di 2 anni per garantire che i bambini non manchino di qualità.
Quindi la mamma sa cosa mangia un bambino di 1 anno. Presta attenzione all'alimentazione del tuo bambino in modo che possa svilupparsi in modo completo.
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