L'avena è un delizioso chicco intero ricco di nutrienti sani. L'avena può combinarsi con una varietà di frutta e verdura per creare molti piatti nutrienti. Quello che segue è un po 'di condivisione su come cucinare porridge di farina d'avena nutriente per tutta la famiglia.
L'avena è nota da tempo come un grano fine , ricco di vitamine e minerali. Nell'avena contengono ferro, zinco, vitamina B, calcio e acido folico che aiutano gli ormoni sessuali.
Il consumo di avena ogni giorno aiuterà a limitare le malattie cardiovascolari, l'obesità, il diabete e il cancro. L'avena lavora anche per rafforzare il sistema immunitario e migliorare la vita sessuale.
L'avena è un chicco ricco di sostanze nutritive e minerali
Alcuni esperti ritengono che l'uso della farina d'avena ogni mattina aiuterà il corpo a essere più sano. Poiché l'avena è un buon aiuto per bruciare i grassi, fornisce energia rapida ai muscoli.
Attualmente ci sono molte varietà di avena disponibili nei negozi e nei supermercati. Ogni tipo avrà caratteristiche diverse, quindi esiste un metodo di cottura diverso. Nello specifico:
Semole d'avena: sono avena cruda e non tagliata. Questo tipo di avena è piuttosto gommoso, quando la cottura richiede molta acqua e tempi di cottura lunghi.
Avena tagliata a ruba: un tipo di avena che viene messa in una macchina d'acciaio divisa in 2, 3 parti. Questi fiocchi di avena richiedono meno acqua per cucinare, ma richiedono comunque un po 'di tempo per cucinare.
Tutti i tipi di avena possono essere porridge
Avena rotolata: questo è anche il tipo più comune di avena utilizzato (fiocchi d'avena al vapore e piatti). Più sottile è il tipo, più veloce è il tempo di cottura.
L'avena istantanea, nota anche come "Avena istantanea", è un'avena arrotolata estremamente sottile che può essere servita con acqua bollente. Tuttavia, contiene anche meno nutrienti rispetto ad altri.
Ecco tre modi per cucinare una deliziosa e nutriente farina d'avena per tutta la famiglia!
I materiali da preparare includono:
Avena 30g
Ostriche: 50 g
Semi di loto: 20 g
Funghi: 30 g
Le spezie necessitano: zucchero, sale, salsa di pesce, 10 g di olio da cucina
Come cucinare:
Lavare a metà i semi di loto e privarli del cuore.
I funghi tagliano la radice, lavati e tagliati a metà o semi di melograno.
Ostriche lavate e scolate, se le ostriche grandi possono essere tritate. Quindi, soffriggere la cipolla viola, aggiungere le ostriche all'isola fino a quando non saranno cacciate.
Quindi, metti una pentola di porridge bollito con semi di loto e avena. Tenere a fuoco basso finché l'avena non sarà uniformemente morbida.
Materiale
Avena (2 cucchiai)
Tuorlo d'uovo
Carota
Zucchero (se ti piace mangiare)
Olio (1 cucchiaino)
Acqua pulita
Come cucinare
Carote pulite, tritate o bollite e frullate
I tuorli d'uovo sbattono in modo uniforme
L'avena dovrebbe essere messa a bagno per 5 minuti per ammorbidirla, quindi cuocere con acqua bollente. Aggiungere le carote e cuocere con l'avena. Quindi aggiungere i tuorli e mescolare bene. Degustazione di spezie a piacere. Spegnere il fuoco per 1 cucchiaio di olio e mescolare bene e gustare un delizioso e nutriente porridge.
Ingredienti: per 4 persone da mangiare a colazione
3/4 tazza di avena dorata macinata
3 tazze di latte
1/8 di tazza di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di burro
1 cipolla e tritata
450 g di gamberi, pelati, eviscerati
1/4 cucchiaino di sale
1/8 cucchiaino di pepe bianco
Come cucinare:
Prima fai bollire il latte, poi aggiungi la farina d'avena a fuoco basso per circa 10 minuti. Mescolare regolarmente in modo che l'impasto non si blocchi.
Cipolle non profumate, gamberi con olio d'oliva e burro. Aggiungere il condimento a piacere, cuocere a fuoco lento per 4-5 minuti per consentire ai gamberi di aromatizzare.
Aggiungere i gamberi fritti e cuocere con l'avena e continuare a cuocere per 10-15 minuti. Nota da mangiare ancora caldo.
Le madri dovrebbero nutrire i bambini con cereali per fornire nutrienti adeguati?
Cereali per donne incinte - Come bere il feto per ingrassare bene?
Avena per donne incinte: 5 piatti di avena per una gravidanza sana!
Netflix è una delle nostre piattaforme di streaming video preferite ed è responsabile quasi da solo della creazione di una piattaforma praticabile sia per i tronchesi che per gli abbonati via cavo. Mentre Hulu, Amazon e HBO hanno tutti seguito il percorso di
I sottotitoli possono offrire molti vantaggi. Forse sei distratto dai rumori circostanti o stai guardando un film in una lingua straniera. In ogni caso, è utile sapere come attivare (o disattivare) i sottotitoli sul tuo Hisense
I sottotitoli possono essere una funzione molto utile della tua TV Hisense. Sia che tu stia guardando un film ricco di azione o un programma televisivo drammatico da un altro paese, i sottotitoli nella tua lingua madre ti consentono di colmare il divario linguistico. COME
Se condividi il tuo Fire Stick con amici o familiari, ci sono buone possibilità che a un certo punto guarderanno qualcosa che non ti piace. Altre volte, apri un film o un programma TV e
YouTube Kids è una delle migliori opzioni se vuoi consentire ai tuoi figli di utilizzare la piattaforma. Anche regalare a tuo figlio un Chromebook per godersi YouTube Kids è un'ottima idea. Tuttavia, il Chromebook non è il tuo normale computer;
YouTube semplifica il caricamento dei video. Tutto ciò che serve è accedere a YouTube, selezionare un video dalla tua libreria e premere il pulsante "Carica". Ma una delle chiavi per un video YouTube di successo è un buon montaggio. COSÌ,
Se hai figli, sai quanto sia importante proteggerli dai contenuti inappropriati su Internet. Anche su YouTube, che è attentamente curato, tuo figlio può imbattersi in contenuti non adatti a lui. Ecco perché
Un film o un programma televisivo può offrire una bella opportunità di legame per amici e familiari. E grazie all'ampia libreria di Netflix, ce n'è per tutti i gusti, dai successi di Hollywood, ai classici europei, alle serie anime, agli oscuri successi asiatici.
Se stai cercando di rinnovare il tuo abbonamento Netflix o aprirlo con un nuovo indirizzo email, dovrai aggiornare tutti i tuoi dispositivi con le nuove credenziali di accesso Netflix. Sia che tu stia utilizzando un account Netflix di amici,
Kodi è un modo fantastico per trasmettere contenuti alla tua TV da un computer o un telefono e l'utilizzo di Android TV di Google è un modo eccellente per trasformare la tua TV di base in un
Un fastidio molto comune che deriva dalla visione di contenuti su YouTube sul tuo iPhone è che si spegne automaticamente quando l'app non è in primo piano. Cioè se rispondi a un messaggio o ne apri un altro
La versione mobile di YouTube ha fatto molta strada negli ultimi anni. La maggior parte delle funzionalità desktop o laptop sono arrivate anche ai dispositivi mobili. Da commenti e playlist a modalità oscura e annotazioni, sito per dispositivi mobili di YouTube e
L'utilizzo di collegamenti per collegare due informazioni è diventato una parte essenziale di qualsiasi attività di gestione delle attività. Ecco perché oggi ti daremo istruzioni su come aggiungere un collegamento in Notion. Questo è un
Hai un dispositivo Chromecast? Se l'hai collegato a YouTube, quella piccola icona Cast continuerà a comparire quando apri l'app YouTube sul tuo telefono. Ciò potrebbe causare alcune situazioni imbarazzanti. Se lanci accidentalmente
Netflix è una fonte popolare per l'intrattenimento su richiesta. Se i tuoi originali Netflix preferiti arrivano a risoluzioni inferiori a quelle che ti aspetteresti, la modifica delle impostazioni dell'immagine dovrebbe essere d'aiuto. Ecco tutto quello che devi sapere. Modifica dell'immagine di Netflix
Kodi è uno dei software di streaming più versatili, anche se famigerati, che puoi scaricare ed è disponibile su qualsiasi cosa, da MacBook e PC a Chromecast e Firestick. Ma per quanto riguarda il tuo smartphone o tablet? Se hai
Il servizio di streaming molto popolare, Netflix, offre contenuti e impostazioni in diverse lingue. Sebbene la funzionalità sia eccezionale, ciò può creare confusione quando lo schermo visualizza una lingua diversa dalla tua lingua madre. Forse qualcuno ha impostato la lingua per sbaglio,
Quante volte hai guardato un film o un programma televisivo e ti sei addormentato? Se ti capita spesso, sarai felice di sapere che Disney Plus ti permette di tornare all'inizio del
Una sessione Netflix e rilassante può essere molto divertente. Prendi uno spuntino e un drink, siediti e riproduci il tuo film o programma preferito. Ma c'è una cosa di cui non hai bisogno quando guardi l'ultima serie. Fastidioso
Netflix è un gigante dello streaming online, ma cosa fai quando troppi dispositivi vengono attivati sul tuo account? Non c'è limite al numero di dispositivi che puoi avere su Netflix, ma c'è un limite al come
![Come cambiare la lingua su Netflix [tutti i dispositivi]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Come cambiare la lingua su Netflix [tutti i dispositivi]")
