Come la perdita di peso postpartum della star vietnamita - Come si sono messe in forma le bellezze del mondo V-biz in breve tempo? Ascoltiamo i consigli semplici ma efficaci di madri famose come Minh Ha, Xuan Lan e Ha Anh.
Sebbene sia la madre di 4 bambini adorabili e adorabili, la moglie di Ly Hai conserva ancora la maturità della sua bellezza e il suo corpo snello e snello ogni giorno. Dopo aver dato alla luce il 4 ° bambino, ha condiviso il suo viaggio per perdere 10 kg in 2 settimane sui social network. Di conseguenza, il trucco "divino" che ha imparato attraverso molte nascite sarà rivelato subito dopo.
La bella ragazza Minh Ha ha detto che grazie all'allattamento al seno il suo peso è migliorato in modo significativo. Ha sottolineato che, nonostante abbia perso peso, lei stessa non ha perso latte. Grazie a ciò, ogni giorno succhia regolarmente da 1,2 a 1,5 litri di latte al suo bambino. Minh Ha consiglia alle madri di allattare i loro bambini quando hanno fame, in questo modo perdono efficacemente peso e stimolano più latte.
È noto che la dieta di Minh Ha durante la cura dei bambini non è troppo esigente. Invece di bere acqua, beveva succo d'arancia o limone misto, miele, acqua di riso integrale.
Si concentra su piatti a base di zuppa e verdure, mangia 3 pasti al giorno e mangia molta frutta per garantire sempre la fonte di latte per il bambino senza che la madre ingrassi, pelle rossastra. Inoltre, per non aumentare di peso dopo il parto, le madri non dovrebbero mangiare troppo amido, olio.
Come molte altre madri, nonostante sia una celebrità, Minh Ha non può evitare la regola naturale di essere grasse dopo il parto. Ogni volta che ha partorito, ha guadagnato molto peso, ma grazie allo yoga ha riacquistato rapidamente il suo corpo snello e una forte salute.
Sul facebook dell'ex esaminatrice Vietnam Next Top Model, la top model Xuan Lan, una volta ha condiviso il segreto per ridurre il girovita dopo aver dato alla luce un fan che ha mandato un messaggio alla top model.
Grazie per l'attenzione dei suoi fan per lei, Xuan Lan ha condiviso questo segreto su Facebook affinché le donne lo vedessero. È un rimedio popolare, comprimendo lo stomaco con l'assenzio.
Preparazione : Assenzio (5-6 palline grandi ogni volta), asciugamano di cotone (2-3 pezzi), 2 mattoni, fornello a carbone a nido d'ape, 1 striscia di stoffa cruda.
- Wipe assenzio lavato
- Mettete i mattoni sul fornello a carbone per riscaldare
- Stendi un asciugamano sulla pancia (piega in 2 strati), metti sopra l'assenzio, metti i mattoni caldi, metti un altro asciugamano sopra per coprire. Se ti senti troppo caldo, puoi aggiungere le foglie di assenzio o stendere un altro strato di stoffa sotto. Quando il mattone è meno caldo, sostituisci quello caldo. Fallo continuamente per 1 ora.
- Dopo aver coperto, mettiti sul letto e avvolgi il panno ruvido attorno all'addome, il più strettamente possibile, quindi usa il gene per avvolgere l'addome per fissarlo.
Se il taglio cesareo viene eseguito 1 settimana dopo il parto, se il bambino nasce normalmente, può essere eseguito immediatamente dopo la nascita.
Dopo il parto, la bellezza spesso mostra la sua figura calda in bikini. Molte persone non hanno potuto fare a meno di chiedersi perché Ha Anh sia tornato in forma così rapidamente.
Secondo Ha Anh, dopo 4,5 mesi dalla nascita, non è tornata a praticare, ma la perdita di peso dipende principalmente dalla dieta postpartum e dal massaggio alla vita.
Secondo la sua top model, l'alimentazione postnatale è il fattore più importante per aiutare le donne a rimettersi in forma.
Al momento del primo postpartum, soprattutto nei primi 3 mesi, la madre appena partorito era molto esausta, perdeva sangue, faticava ad abituarsi a stare sveglia la notte per prendersi cura di un nuovo membro, costrizione toracica dovuta al nuovo latte, dolore alla ferita. Il taglio cesareo è ancora disponibile, ... In generale, le donne dopo il parto faranno fatica. Quindi nei primi 3 mesi assolutamente non dovrebbe dieta.
Personalmente, Ha Anh non ha alcun addestramento speciale, non mangia zoccoli o uccelli in umido, ma su richiesta, carne, uova, pesce, mangia ancora amido, non taglia o taglia molto nei primi 2 mesi.
Nel terzo mese, ha prestato attenzione a ridurre gradualmente l'amido, soprattutto evitando lo zucchero. Durante questo periodo di allattamento, ci vogliono molte calorie, quindi ogni volta che ha molta fame, Ha Anh aggiunge un bicchiere di latte in acqua tiepida da bere, mentre aggiunge vitamine alla madre (per il latte materno), nutrizione per la madre e Un indice glicemico basso non causa aumento di peso. Bere molto latte, continuare a mangiare noci extra quando si ha troppa fame. Soprattutto la mattina presto, svegliarsi spesso si sente affamato a causa dell'intera notte di allattamento.
Ha Anh ha detto che dopo aver finito di partorire, l'epidemia è stata rapidamente eliminata completamente nel primo mese. Grazie a questo, molto meno. Tuttavia, il grasso accumulato durante la gravidanza non era ancora in grado di volare via immediatamente, quindi ha dovuto continuare a massaggiarsi la vita e incorporare aggiustamenti nella sua dieta.
La perdita di peso e il lavoro di bellezza per le donne normali non è stato facile, sarà più difficile per le madri dopo il parto. Si spera che i consigli per la perdita di peso postpartum delle suddette star vietnamite diventino un'ispirazione per te per avere più determinazione a ritrovare un corpo seducente come prima.
Suggerimenti rivelatori per perdere peso per le madri in 6 mesi dopo la nascita
Perdere peso dopo il taglio cesareo - Questo compito è completamente possibile, mamme!
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