La dieta del bambino deve garantire una nutrizione adeguata nel primo anno per proteggerli dalle malattie. I nutrienti sono calorie, proteine, grassi, vitamine e minerali. Una corretta alimentazione aiuta anche il tuo bambino a rimanere in salute durante la crescita.
Dieta infantile dalla nascita ai 4 mesi di età
In questo momento, l'unico alimento del tuo bambino è il latte materno o artificiale o entrambi. Perché in questo momento il sistema digestivo del bambino non è completamente sviluppato, quindi non è possibile consumare cibi duri.
Di solito, da 1 a 7 settimane di età, i bambini mangiano 2-3 ore di distanza. E l'episodio del giorno in cui il bambino succherà il latte da 8 a 12 volte. A partire da 2-4 mesi, ciascun latte materno sarà a circa 2,5-3,5 ore di distanza e 7-9 volte al giorno.
I sintomi mostrano che il bambino sta ricevendo abbastanza latte
Il tuo bambino ha la cacca alcune volte e la madre cambia alcuni pannolini al giorno con feci giallo senape, è probabile che il bambino ne abbia abbastanza.
Urina frequentemente e l'urina del bambino è pallida, inodore. Se l'urina del tuo bambino è di colore scuro, è più probabile che rimanga affamato.
Quando il bambino è completamente nutrito, sarà attivo, sano, felice o pronto per andare a dormire. Se il bambino è esigente, la capacità di volere di più.
Aumenta costantemente il peso.
Dieta dei bambini di età compresa tra 4-6 mesi
In questa fase, il tuo bambino potrebbe iniziare a ricevere solidi, ma l'allattamento al seno rimane la principale fonte di cibo. Non esiste un punto di riferimento esatto per ogni bambino, quindi per sapere se il tuo bambino è pronto, le madri fanno affidamento sui seguenti segni:
I bambini possono sedersi saldamente e tenere la testa dritta senza aiuto.
Inizia a sgranocchiare i giocattoli.
Le capacità di presa del tuo bambino si sviluppano
Le giovani lingue non spingono più automaticamente fuori di riflesso oggetti estranei.
Il peso è aumentato del doppio rispetto alla nascita.
Oltre al latte materno, o alla formula o entrambi, come fonte principale di cibo, puoi aggiungere al tuo bambino i seguenti alimenti:
Verdure frullate (patata dolce, zucca)
Frutta mista (mela, banana, pesca)
Carne macinata (pollo, maiale, manzo)
Cereali fortificati con ferro
Piccola quantità di yogurt non zuccherato (non bere latte vaccino fino a 1 anno di età)
Ci sono molte opzioni di svezzamento nelle diete infantili che le madri possono adottare così come gli snack tradizionali; Snack giapponesi ; Miglia BLW. È importante che le madri si prendano il tempo necessario per imparare e considerare quali metodi sono convenienti e adatti per la madre.
Dieta per neonati di età compresa tra 6-8 mesi
Se tuo figlio non ha ancora iniziato i cibi solidi, questo è un buon momento per iniziare. Il bambino è pronto come nella fase precedente.
Simile a 4-6 mesi di età, il latte materno e / o la formula rimangono il cardine. E le mamme possono consigliare i seguenti nuovi alimenti per i bambini:
Frullato o pressato (banana, pera, mela, pesca, avocado)
Verdure tritate o pressate (carote cotte, zucca, patate dolci)
Carne macinata (pollo, maiale, manzo)
Tofu frullato
Piccola quantità di yogurt non zuccherato (non bere latte vaccino fino a 1 anno)
Purè di fagioli (fagioli neri, fagiolini, lenticchie, ...)
Cereali arricchiti con ferro (avena, orzo)
Dieta per bambini dagli 8 ai 10 mesi
In questa fase, il bambino può iniziare a raccogliere il cibo da solo, la madre potrebbe notare i seguenti segni:
Vuoi scegliere gli oggetti con il pollice e l'indice
Puoi trasferire manualmente gli oggetti di mano in mano
Metti tutto in mano in bocca
Muovi la mascella mentre mastichi
Ancora una volta, in questa fase il latte materno e / o il latte artificiale è ancora importante. Inoltre, i seguenti nuovi alimenti possono essere introdotti al tuo bambino:
Piccole quantità di formaggio morbido pastorizzato, formaggio e yogurt non zuccherato
Purè di verdure (carote cotte, zucca, patate, patate dolci)
Purè di frutta (banana, pesca, pera, avocado)
Alimenti in salamoia (cereali a forma di O, alcune uova fritte, pezzi di patate cotte, pasta a spirale cotta, cracker per la dentizione, bagel piccolo)
Proteine (piccoli tagli di carne, pollame, pesce disossato, tofu cotto e fagioli, come lenticchie, piselli, pintos o fagioli neri)
Cereali arricchiti con ferro (orzo, frumento, avena, cereali misti)
Neonati 8-10 mesi
In questo momento, il sistema digestivo del bambino si è sviluppato di più, il bambino può mangiare più nuovi cibi. Ecco alcuni segni che il tuo bambino è pronto per altri cibi più rigidi:
È più facile ingoiare il cibo
Cominciando ad avere più denti
Non più spingere il cibo fuori dalla bocca con la lingua
Fai pratica con un cucchiaio
La madre del cibo solido può preparare il bambino durante questo periodo:
Formaggio morbido pastorizzato, yogurt, formaggio (non bere latte vaccino fino a 1 anno di età)
Frutta schiacciata o tagliata a cubetti o strisce
Verdure facili da mordere o cotte morbide (piselli, carote)
Piatti completi come pasta e formaggio e carne macinata
Proteine (piccoli tagli di carne, pollame, pesce disossato, tofu e fagioli cotti)
Alimenti in salamoia (cereali a forma di O, alcune uova fritte, pezzi di patate cotte, pasta a spirale cotta, cracker per la dentizione, bagel piccolo)
Cereali arricchiti con ferro (orzo, frumento, avena, cereali misti)
La dieta del bambino è molto importante perché influenza direttamente lo sviluppo fisico e cerebrale del bambino. Le madri possono consultare un medico o un dietologo per assicurarsi di mangiare al meglio.
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