Come abbellire dopo il parto con la vitamina E per aiutare le mamme a ritrovare la forma e la pelle originali? Applica subito questi 3 consigli efficaci, mamma!
Dopo il parto, il corpo di ogni donna cambia più o meno . Ciò dipende dal modello di nascita di ciascuna madre (metodo naturale o taglio cesareo) e da altri fattori personali. In cui, alcune condizioni comuni che le madri incontrano spesso possono essere menzionate come:
Gli alti livelli di ormoni durante la gravidanza provocano una maggiore crescita dei capelli in 9 mesi. Quando i livelli ormonali diminuiscono dopo il parto, si verifica la caduta dei capelli, che può durare da 3 mesi a 1 anno.
Durante la gravidanza, la pancia è allungata, iniziano a comparire smagliature, la pelle dell'addome si scurisce. Questo continua fino a dopo la nascita del bambino. Questo crea strati in eccesso di smagliature rugose, opache e brutte.
I cambiamenti negli ormoni durante la gravidanza e l'allattamento spesso portano a questo.
Durante il processo di "superamento", la salute della madre è spesso molto debole, così come la pelle. Questa è una buona opportunità per i fattori esterni, in particolare la luce solare, per rendere la pelle delicata e debole più suscettibile alla formazione di melasma.
Tutte queste cose hanno molto a che fare con la psicologia della donna dopo il parto. Ma per favore stai tranquillo. Possiamo ritrovare completamente la bellezza come prima se sappiamo come abbellirci dopo il parto con la vitamina E.
La vitamina E è uno degli antiossidanti che aiuta il corpo ad eliminare i dannosi radicali liberi, che causano l'invecchiamento e alcune malattie. Il modo migliore è integrare la vitamina E attraverso il cibo perché la vitamina E è solubile in olio, troppa non è buona.
Per ottenere una pelle radiosa, bianco rosato, capelli neri spessi, le madri dopo il parto non dimenticano di mangiare regolarmente i seguenti cibi ricchi di vitamine:
Essendo una fonte molto ricca di vitamina E naturale, in 100 grammi di mandorle fornisce 26,2 mg di vitamina E. Puoi utilizzare direttamente semi di mandorle o prodotti di mandorle come olio di mandorle, latte di mandorle, ...
Non solo è ricco di vitamina E, ma è anche ricco di antiossidanti e nutrienti essenziali come calcio e acido folico. Può essere usato come verdura verde nei pasti o combinato con altri piatti.
Gli avocado sono considerati uno degli alimenti sani per la vitamina E. Solo mezzo avocado contiene più di 2 mg di vitamina E naturale.
Gli oli vegetali come l'olio di arachidi, l'olio d'oliva e l'olio di mais sono alimenti ricchi di vitamina E. Puoi preparare piatti come insalate o fritture, ...
È un alimento ricco di vitamine E e C. Il contenuto di vitamina E che si trova in 100 g di papaia è di 0,73 mg. Quindi, se mangi circa mezza papaia matura ogni giorno, puoi fornire una quantità sufficiente di vitamina E al tuo corpo.
Secondo i medici, la vitamina e sintetica è intrinsecamente una forma di cibo funzionale, quindi integrarlo come mangiare cibi normali non causa alcun problema con il latte materno o la salute.
Dopo il parto, le madri possono assumere vitamina E, ma a seconda della situazione e delle condizioni della madre, assumere dosi diverse. Pertanto, le madri devono consultare un medico prima dell'uso.
In combinazione con una dieta ricca di vitamina E (attraverso alimenti e integratori vitaminici), non dimenticare di prenderti cura della tua pelle con creme di vitamina E dopo il parto.
Una corretta idratazione aiuterà le madri a ottenere presto una pelle liscia e carnosa. Gli idratanti dovrebbero essere usati ogni giorno durante la pulizia della pelle.
I sieri e le lozioni idratanti con vitamine E e C sono altamente efficaci. Perché aiutano a migliorare l'effetto della cura intensiva della pelle. Le creme a base di erbe che sono sicure per la pelle sensibile sono i prodotti che dovresti scegliere di usare.
La vitamina E fa molto bene alla salute delle donne dopo il parto, ma se viene utilizzata in modo improprio (utilizzando dosi elevate, prolungate) allo scopo di mantenere la giovinezza e la bellezza, l'effetto antiossidante non è più efficace.
Pertanto, gli esperti consigliano sempre alle madri dopo il parto di concentrarsi sul miglioramento della nutrizione, della cura della pelle e dell'esercizio in modo che il corpo sia bello e sicuro per la salute.
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