Dopo il parto, mangiare uva non è una preoccupazione di molte madri. Se partorisci con taglio cesareo, mangiare uva può far guarire la ferita più a lungo. Se allatti al seno, devi anche stare attento e osservare attentamente la salute del bambino quando mangi l'uva.
Se le madri non allattano e non nutrono il latte artificiale, non devono preoccuparsi del cibo che mangiano. Tuttavia, le madri che allattano devono scegliere con cura gli alimenti che non rendono i bambini allergici al latte materno.
L'uva è un frutto nutriente. Tuttavia, in alcuni casi, la ricerca conclude che le madri che allattano al seno possono avere problemi di stomaco. I bambini con coliche, ma le madri mangiano uva e poi allattano, la condizione potrebbe peggiorare.
Se ti piace mangiare l'uva durante l'allattamento, tieni presente quanto segue:
Se hai subito un taglio cesareo, il tuo medico potrebbe chiederti di non mangiare uva per diversi mesi dopo il parto. Questo perché l'uva è acida e può rallentare la guarigione delle ferite . In alcuni casi, l'uva può anche portare a infezioni intorno ai punti. Chiedi al tuo medico quali sono gli alimenti che puoi mangiare dopo il parto.
Mangiare uva durante l'allattamento a volte può turbare lo stomaco di un bambino. Se mangi uva, non mangiare nessun altro frutto per almeno due o tre giorni. Quindi noterai se ci sono cambiamenti nelle feci del tuo bambino. Se il tuo bambino ha le coliche, saprai per certo che si tratta di uva e smetterai di mangiare.
Se il tuo bambino piange per problemi di stomaco, le madri devono osservare tutti gli effetti del cibo sulle madri. Questa regola dovrebbe essere applicata a tutti gli alimenti, compresa l'uva: mangia solo un nuovo cibo alla volta per vedere la causa del disagio del tuo bambino, pignoleria.
Dovresti mangiare abbastanza uva solo dopo il parto. Mangiarne pochi non sarà problematico e non troppo preoccupante. Tuttavia, mangiare troppo non è buono.
Le madri con malattie orali non dovrebbero mangiare perché l'acido nell'uva peggiora la malattia.
Le uve hanno un contenuto nutritivo molto elevato. In 151 grammi di uva rossa o uva verde contiene i seguenti nutrienti:
Calorie: 104 g
Carboidrati: 27,3 g
Proteine: 1,11 g
Grassi: 0,2 g
Fibra: 1,4 g
Vitamina C: 27% dell'apporto giornaliero raccomandato di vitamine per una persona (RDI).
Vitamina K: 28% della RDI
Tiamina: 7% della RDI
Riboflavina: 6% della RDI
Vitamina B6: 6% della RDI
Potassio: 8% della RDI
Rame: 10% della RDI
Manganese: 5% della RDI
Una volta che sei stato approvato dal tuo medico per mangiare uva, puoi iniziare a mangiare uva per i seguenti benefici per la salute:
L'uva ha potenti antiossidanti chiamati polifenoli. Aiutano a rallentare e persino a prevenire la comparsa di diversi tipi di cancro. Le uve possono impedire al colon, della prostata, del polmone e del pancreas anche tumori .
L'uva contiene il flavonoide della quercetina, che ha proprietà antinfiammatorie e di controllo del colesterolo.
L'uva è ricca di potassio che aiuta a controllare la pressione sanguigna.
L'alto contenuto di acqua nell'uva aiuta a rimanere idratati e previene la stitichezza, che è comune durante e dopo la gravidanza. Inoltre, l'uva contiene anche fibre insolubili per aiutare a formare ed espellere le feci.
L'uva contiene molte vitamine e minerali essenziali come le vitamine C, B1, B2, calcio, ferro e fosforo. Questi sono tutti nutrienti che aiutano ad aumentare la resistenza del tuo bambino. Inoltre, quando le madri mangiano l'uva, i bambini ottengono anche elevate quantità di sodio e potassio dall'uva.
L'anemia da carenza di ferro durante la gravidanza e il postpartum è una condizione molto comune. L'uva è alimenti ricchi di ferro per le madri da integrare con nutrienti naturali.
Il succo d'uva è una bevanda che aiuta a trattare efficacemente l'emicrania. Ogni mattina, la mamma può spremere 1 bicchiere di succo d'uva da bere.
Quindi puoi mangiare l'uva dopo il parto? La risposta è si. Tuttavia, dovresti consultare il tuo medico se hai un taglio cesareo. E ricorda 5 cose da ricordare quando mangi l'uva dopo il parto per non far avere problemi di stomaco al tuo bambino.
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