5 minuti di sollievo dallo stress giapponese
Lo stress sembra essere diventato una cosa familiare nella vita moderna di oggi. Non è un caso che il tasso di persone che soffrono di disturbi psicologici e depressione sia in aumento. Forse oggi senti che questi stress non sono troppo gravi, ma senza adeguate misure di soccorso nessuno sa cosa accadrà nel prossimo futuro.
Trovare soluzioni per alleviare lo stress è sempre qualcosa di cui molte persone si preoccupano. I giapponesi sono intrinsecamente intelligenti in tutti i campi e la psicologia è uno di questi. Per far fronte allo stress quotidiano della vita, hanno inventato una tecnica di rilassamento molto speciale.
Ogni dito rappresenta un'emozione diversa
In effetti, il numero di nervi sulla punta delle dita è enorme. Ogni dito rappresenta anche un diverso tipo di emozione:
5 minuti di sollievo dallo stress giapponese
5 minuti di sollievo dallo stress giapponese
Come eseguire 5 minuti di riduzione dello stress giapponese
5 minuti di sollievo dallo stress giapponese
Per regolare l'energia nel corpo, usa una mano per afferrare ogni dito della mano opposta e tenerlo premuto per 1-2 minuti. Dovresti sentire una leggera vibrazione a portata di mano.
Per calmare lo spirito, usa il pollice della mano opposta per premere una leggera pressione al centro del palmo e tieni premuto per almeno un minuto.
Pratica queste tecniche ogni giorno per mantenere la calma e ripristinare l'equilibrio.
Usando la terapia del massaggio con le dita e il palmo, i giapponesi credono che ogni dito contenga un'emozione e quando se ne prende cura, le persone otterranno l'effetto desiderato.