Il porridge di semi di loto per i bambini apporta molti nutrienti e fa bene alla salute. Per aiutarmi a ridurre il mal di testa di pensare al menu, questo articolo invierà 4 ricette a cui la mamma farà riferimento.
Prima di esaminare come elaborare il porridge di semi di loto per i bambini, impariamo i valori nutrizionali che portano i semi di loto.
I semi di loto sono ricchi di proteine, magnesio, potassio e fosforo, mentre il contenuto di grassi saturi, sodio e colesterolo è molto basso. Nello specifico, in 100g di semi di loto contiene:
Energia: 332 Kcal
Carboidrati: 64,47 g
Proteine: 15,41 g
Grasso totale: 1,97 g
Colesterolo: 0 mg
Acido folico: 104 μg
Niacina: 1,60 mg
Acido pantotenico: 0,851 mg
Piridossina: 0,629 mg
Riboflavina: 0,150 mg
Tiamina: 0,640 mg
Vitamina A: 50 UI e vitamina C: 0 μg
Sodio: 5 mg
Potassio: 1368 mg
Calcio: 163 mg
Rame: 0,350 mg
Ferro: 3,53 mg
Magnesio: 210 mg
Manganese: 2.318 mg
Fosforo: 626 mg
Zinco: 1,05 mg
Esistono due tipi di semi di loto, il seme di loto fresco e il seme di loto essiccato. Si consiglia sempre di utilizzare semi di loto freschi sopra i semi di loto essiccati.
Riduzione dei livelli elevati di zucchero nel sangue, riduzione dei fattori che contribuiscono al diabete di tipo II
Promuovi un buon sonno
Rafforza il sistema digestivo
Anti età
Approvvigionamento energetico istantaneo
Trattamento efficace di afte e ulcere alla bocca
Riduce le infezioni del tratto urinario
Stabilizza la pressione sanguigna e fa bene alla salute del cuore
Aiuta il bambino a svilupparsi bene mentalmente e nel cervello.
Supporta un sonno migliore e più profondo, aiuta il tuo bambino a svilupparsi bene nel sistema scheletrico.
Aiuta a raffreddare il corpo, previene la stitichezza dei bambini e aiuta a limitare il dolore della dentizione
La mamma può cucinare il porridge di semi di loto per i bambini dal momento in cui i bambini iniziano a praticare lo svezzamento, il che significa dopo 6 o 7 mesi. Tuttavia, le madri devono tritare o frullare per evitare di soffocare i bambini.
Materiale
Riso, costine di maiale, carne magra tritata, 150 g cad
Semi di loto freschi, cipolla verde 100 g ciascuno
20 g di funghi shiitake
2 cipolle essiccate
1 cucchiaino di semi di condimento
Mezzo cucchiaino di sale
Zuppa 6 cucchiai
Fabbricazione
I semi di loto freschi vengono lavati e messi in una pentola e far bollire per 5 minuti.
Le costine vengono lavate con acqua salata diluita e poi tagliate a pezzetti per ottenere l'acqua per cuocere il porridge. Metti i semi di loto, le costolette e il riso in una pentola e fai sobbollire. 10 minuti vanno bene.
Mettere a bagno i funghi per ammorbidirli e poi lavarli a brandelli. Carne macinata per una ciotola separata.
Prepara un po 'di scalogno e poi disegna separatamente nella ciotola. Nella stessa padella sono stati fritti funghi e carne di maiale tritata. Condire con 1 cucchiaino di semi di condimento e mezzo cucchiaino di sale per insaporire. Soffriggi fino a quando la carne è cotta, quindi spegni il fuoco.
Quando il porridge è tenero, disegna la ciotola. Aggiungere la carne di maiale e i funghi saltati in padella e sopra gli scalogni.
Infine, la madre dovrebbe frullarlo in modo che il bambino non soffochi.
Materiale
Riso: 100 g
Zoccolo di maiale: 1
Semi di loto essiccati
Condimento di base
Fabbricazione
Prima fai bollire lo zoccolo, poi decantare il brodo. Semi di loto rimossi dal cuore di loto e lavati.
Metti le unghie di maiale, i semi di loto e il riso in una pentola bollita. Quando lo zoccolo è tenero, puoi rimuovere l'osso separatamente. La carne e la pelle vengono tritate finemente per rendere il bambino facile da mangiare.
Semi di loto che usi per mescolare finemente. Aggiungere il condimento nella pentola del porridge, quindi aggiungere gli scalogni al soffritto e spegnere il fuoco.
Materiale
200 g di pollo
100 g di semi di loto
100 g di riso profumato
30 g di riso appiccicoso
30 g di fagiolini e una piccola carota (se lo si desidera)
Scalogno, perilla, pepe e deliziosa salsa di pesce, condimento in polvere, olio da cucina, cipolla viola
Fabbricazione
Immergere i semi di loto e i fagiolini sbucciati per 2 ore affinché fioriscano.
Il riso non glutinoso e il riso colloso vengono mescolati insieme, lavati e messi in ammollo per circa 20 minuti. Se cucini il porridge per il tuo bambino, puoi schiacciare il riso. Il riso appiccicoso cotto insieme nel porridge di pollo ai semi di loto temerà il piatto di porridge profumato.
Carne di pollo bollita, lasciate raffreddare, sminuzzata, conservate la pentola di brodo di pollo.
Metti il riso, i fagiolini ei semi di loto in una pentola di brodo di pollo. Attendere che la polenta bolle, abbassare la fiamma, aggiungere le spezie e cuocere per circa 40 minuti affinché la polenta si cuocia.
Cipolla viola al giallo, fragrante e versare in una pentola di purea di porridge, condire a piacere e poi spegnere il fuoco.
Mestola il porridge di pollo con i semi di loto in una ciotola, rimuovi il pollo, le cipolle verdi e il pepe per goderti.
200 g di manzo
50 g di semi di loto
100 g di riso non glutinoso
Spezie da cucina
Fabbricazione
Manzo lavato, tritato e messo in una ciotola.
Lavare i semi di loto in una pentola d'acqua, mettere la pentola sul fuoco a cuocere fino a quando i semi di loto sono maturi, quindi spegnere il fuoco.
Il riso viene messo nel cestello per lavarlo, scolare. Mettere la padella sul fuoco per riscaldare la padella, quindi versare il riso e arrostire fino a quando i chicchi di riso non si saranno coagulati.
Mettere tutto il riso nella pentola e far bollire fino a quando i semi di riso si schiudono, quindi aggiungere la carne di manzo e i semi di loto a ebollizione per 5 minuti. Condire a piacere e poi spegnere il fuoco.
Con le 4 ricette di cui sopra, le mamme possono ruotare una varietà di menu per bambini con molti altri piatti. Se conosci altre ricette per cucinare il porridge di semi di loto per il tuo bambino, condividilo con The AsianParent.
Vedi altro:
Come scegliere un rialzo BLW prepara il tuo bambino allo svezzamento autodiretto
7 frutti super buoni da mangiare per i bambini, le mamme non devono mancare ...
Come cucinare snack fast food per bambini, la mamma non può dar loro da mangiare!
Netflix è una delle nostre piattaforme di streaming video preferite ed è responsabile quasi da solo della creazione di una piattaforma praticabile sia per i tronchesi che per gli abbonati via cavo. Mentre Hulu, Amazon e HBO hanno tutti seguito il percorso di
I sottotitoli possono offrire molti vantaggi. Forse sei distratto dai rumori circostanti o stai guardando un film in una lingua straniera. In ogni caso, è utile sapere come attivare (o disattivare) i sottotitoli sul tuo Hisense
I sottotitoli possono essere una funzione molto utile della tua TV Hisense. Sia che tu stia guardando un film ricco di azione o un programma televisivo drammatico da un altro paese, i sottotitoli nella tua lingua madre ti consentono di colmare il divario linguistico. COME
L'utilizzo di collegamenti per collegare due informazioni è diventato una parte essenziale di qualsiasi attività di gestione delle attività. Ecco perché oggi ti daremo istruzioni su come aggiungere un collegamento in Notion. Questo è un
Hai un dispositivo Chromecast? Se l'hai collegato a YouTube, quella piccola icona Cast continuerà a comparire quando apri l'app YouTube sul tuo telefono. Ciò potrebbe causare alcune situazioni imbarazzanti. Se lanci accidentalmente
Netflix è una fonte popolare per l'intrattenimento su richiesta. Se i tuoi originali Netflix preferiti arrivano a risoluzioni inferiori a quelle che ti aspetteresti, la modifica delle impostazioni dell'immagine dovrebbe essere d'aiuto. Ecco tutto quello che devi sapere. Modifica dell'immagine di Netflix
Kodi è uno dei software di streaming più versatili, anche se famigerati, che puoi scaricare ed è disponibile su qualsiasi cosa, da MacBook e PC a Chromecast e Firestick. Ma per quanto riguarda il tuo smartphone o tablet? Se hai
Il servizio di streaming molto popolare, Netflix, offre contenuti e impostazioni in diverse lingue. Sebbene la funzionalità sia eccezionale, ciò può creare confusione quando lo schermo visualizza una lingua diversa dalla tua lingua madre. Forse qualcuno ha impostato la lingua per sbaglio,
Una sessione Netflix e rilassante può essere molto divertente. Prendi uno spuntino e un drink, siediti e riproduci il tuo film o programma preferito. Ma c'è una cosa di cui non hai bisogno quando guardi l'ultima serie. Fastidioso
Netflix è un gigante dello streaming online, ma cosa fai quando troppi dispositivi vengono attivati sul tuo account? Non c'è limite al numero di dispositivi che puoi avere su Netflix, ma c'è un limite al come
Il contenuto Netflix a cui hai accesso dipende dalla posizione del tuo indirizzo IP. Secondo gli accordi di trasmissione di Netflix, alcuni contenuti hanno solo licenze per essere trasmessi in paesi specifici. I blocchi geografici possono essere una seccatura, però, se sei via
Lo streaming di video su Internet è diventato uno dei metodi più popolari per guardare programmi TV e film. Tuttavia, l'ascesa di questa tecnologia ha comportato anche incontri occasionali con uno strano e confuso messaggio di errore:
Disney Plus è uno dei servizi di streaming più popolari disponibili. La sua straordinaria collezione di film, spettacoli e documentari a basso costo offre qualcosa per tutti. Come la maggior parte dei servizi di streaming, puoi vedere una registrazione di spettacoli e film
Nel vero spirito dei servizi di streaming, avrai senza dubbio almeno una persona che ti chiederà le tue informazioni di accesso. Le richieste arrivano con Netflix, Prime Video, Hulu e persino HBO, quindi perché non con Disney Plus? Certo che hai
Come app software gratuita e open source, Kodi funziona con tutti i tipi di hardware, come smart TV e persino FireStick. Con Kodi puoi guardare la TV, ascoltare musica e altro ancora. Supporta anche componenti aggiuntivi che si espandono
Netflix è una piattaforma di streaming molto popolare che potrebbe, insieme ad altre piattaforme del suo genere, sostituire la televisione come la conosciamo del tutto. Facile da usare e conveniente, l'unica cosa di cui hai bisogno per lo streaming di contenuti
L'app mobile Gmail è un ottimo modo per rimanere aggiornati quando sei in movimento. Tuttavia, potresti dover disconnetterti dal tuo account Gmail sul telefono di tanto in tanto. Forse ti piacerebbe
L'eliminazione della cronologia delle visualizzazioni è un buon modo per reimpostare i consigli o cancellare i file Internet temporanei dal dispositivo. Indipendentemente dalle tue esigenze per cancellare la cronologia delle visualizzazioni di YouTube, è un processo semplice che tutti dovrebbero sapere. Là
Fin dall'inizio, Disney Plus ha preso d'assalto l'industria dello streaming. L'implementazione di un servizio di streaming non è stata sorprendente, data la quantità e la portata dei contenuti inclusi e che tutto è arrivato a un prezzo accessibile. In termini
Dove è disponibile Disney Plus? Disney+ presenta tutti i migliori programmi e film Disney classici. È un ottimo intrattenimento per i bambini o per gli adulti che vogliono rivisitare i contenuti che hanno apprezzato da bambini. Sebbene il servizio sia disponibile in
![Come cambiare la lingua su Netflix [tutti i dispositivi]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Come cambiare la lingua su Netflix [tutti i dispositivi]")
![Come gestire i sottotitoli su Disney Plus [tutti i principali dispositivi]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Come gestire i sottotitoli su Disney Plus [tutti i principali dispositivi]")
