L'invecchiamento è inevitabile, ma ci sono alcune abitudini che possono accelerare questo processo senza che nemmeno ce ne rendiamo conto. Alcune azioni quotidiane possono danneggiare la pelle, i capelli e l'aspetto generale più di quanto pensi.
Le abitudini che ti fanno invecchiare più velocemente
Il tipo di cuscino su cui si dorme può influire sia sulla pelle che sui capelli. Se ti svegli con i capelli crespi o con le rughe sul viso, la causa potrebbe essere il cuscino. L'uso di federe di cotone può infatti creare attrito, provocando la rottura dei capelli e la formazione di rughe.
Passare a una federa in seta o raso può ridurre l'attrito, contribuendo al contempo a mantenere sani sia la pelle sia i capelli. Le federe in seta aiutano a trattenere l'idratazione e a proteggere la pelle delicata del viso.
Anche se è un ambiente accogliente, alzare troppo la temperatura può seccare e rendere la pelle opaca. Gli impianti di riscaldamento interni spesso assorbono l'umidità dall'aria, il che può causare secchezza e screpolature della pelle e persino contribuire all'invecchiamento precoce. Questa mancanza di idratazione può far apparire la pelle pallida e senza vita.
Posizionare un umidificatore nella stanza o impostare la temperatura a un livello moderato può aiutare a mantenere la pelle idratata durante i mesi freddi. Mantenere la pelle idratata è fondamentale per mantenere un aspetto giovanile.
Una manicure fatta di routine può far invecchiare le mani più velocemente di quanto pensi. La luce UV utilizzata nello smalto in gel può causare danni alla pelle, proprio come i raggi UV del sole. Questa esposizione può accelerare il processo di invecchiamento della pelle, provocando macchie scure e rughe sulle mani.
I dermatologi consigliano di applicare la protezione solare sulle mani prima di farsi la manicure in gel per proteggersi da questi effetti. L'esposizione ai raggi UV delle lampade per unghie è sufficiente a compromettere la salute della pelle nel tempo.
Bere con la cannuccia può contribuire alla formazione prematura di rughe intorno alla bocca. Questo movimento ripetitivo di aggrottamento della fronte può causare piccole rughe, simili a quelle che si formano intorno alla bocca di un fumatore.
Anche se può sembrare una cosa da poco, con il tempo questi piccoli movimenti possono dare origine a rughe visibili. Se vuoi prevenire le rughe, prova a bere l'acqua direttamente da un bicchiere invece di usare una cannuccia. I movimenti muscolari ripetitivi possono causare la formazione di linee sottili che si accentuano con l'avanzare dell'età.
Non c'è niente di meglio di un bagno caldo per rilassarsi, ma può essere dannoso per la pelle. L'acqua calda rimuove gli oli naturali dalla pelle, lasciandola secca e irritata. Con il passare del tempo, la pelle può apparire più vecchia, presentare più rughe e risultare meno elastica. È meglio usare acqua calda e fare docce veloci per evitare di seccare la pelle.
"Invecchiare con grazia" significa prendersi cura di sé sotto ogni aspetto: dal cuscino su cui si dorme a come ci si riscalda in inverno. Apportando piccoli cambiamenti a queste abitudini apparentemente innocue, puoi mantenere un aspetto giovanile e conservare pelle e capelli freschi e sani.
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