Come usare il filo interdentale

Il filo interdentale è uno strumento molto diffuso per la pulizia dei denti, ma non tutti sanno come utilizzarlo correttamente. Ecco le istruzioni su come usare il filo interdentale per pulire efficacemente i denti.

Cibo incastrato tra i denti? Alito cattivo? Qualunque sia la causa, usare il filo interdentale è il modo migliore per mantenere le gengive sane ed è un'abitudine facile da aggiungere alla tua routine quotidiana.

Istruzioni per l'uso del filo interdentale

Ecco cinque passaggi per usare il filo interdentale e rimuovere batteri nocivi, tartaro e placca che possono accumularsi tra i denti e lungo il bordo gengivale.

1. Preparazione: Tagliare un pezzo di filo interdentale lungo circa 32 cm. Avvolgi un'estremità attorno al dito medio della mano sinistra. Fai lo stesso con l'altra estremità della mano destra. Lasciare qualche centimetro di filo interdentale tra uno spazzolino e l'altro per eliminare la placca che si accumula sui denti.
2. Posizionamento equilibrato: afferra saldamente il filo interdentale tra il pollice e l'indice per renderlo più stretto e facile da controllare in bocca. Il pollice e l'indice dovrebbero essere distanti circa un pollice l'uno dall'altro.
3. Trova il tuo bersaglio: inserisci il filo interdentale tra due denti. Immagina di disegnare una C con il filo interdentale, con un dente al centro.
4. Inizia a pulire i denti : fai scorrere delicatamente il filo interdentale su e giù lungo i lati dei denti più volte. Assicuratevi di arrivare sotto il tessuto gengivale, dove avvertite resistenza. Fai scorrere il filo interdentale su entrambi i lati del triangolo fino a penetrare nel tessuto gengivale. Ma siate delicati. Non incastrare o forzare il filo interdentale nelle gengive.
5. Ripetiamo : la maggior parte degli adulti ha 32 denti e tutti hanno bisogno del filo interdentale su entrambi i lati. Pulisci ogni incisivo, canino, premolare e molare. (Ricordatevi di passare il filo interdentale anche sulla parte posteriore dei molari!) Adattate il filo interdentale a ogni zona dei denti.

Che tipo di filo interdentale dovrei usare?

Esistono due tipi di filo interdentale tra cui scegliere:

• Filo interdentale in nylon (o multifilamento)
• Filo interdentale in PTFE (monofilamento)

Il filo interdentale in nylon è disponibile in versione cerata e non cerata e in vari gusti. Poiché questo tipo di filo interdentale è composto da più fili di nylon, a volte può rompersi o sfilacciarsi, soprattutto tra i denti, dove ci sono punti di contatto molto stretti. Sebbene più costoso, il filo interdentale monofilamento (PTFE) scorre facilmente tra i denti, anche in quelli con spazi stretti, ed è praticamente resistente allo strappo. Se usati correttamente, entrambi i tipi di filo interdentale sono eccellenti per rimuovere placca e detriti.

Se il filo interdentale normale è difficile da usare, puoi provare gli stuzzicadenti, il filo interdentale liquido o molti altri strumenti alternativi. In qualunque modo lo si faccia, pulire gli spazi interdentali aiuta a mantenere un sorriso luminoso.