Quanto può durare il virus corona? Scomparirà in quale ambiente?
Quanto dura il virus corona? Scienziati tedeschi hanno concluso: i ceppi del virus corona come (SARS) possono durare fino a 9 giorni.
Come nutrire un bambino con i semi di chia nel modo giusto e sfruttare al meglio lalimentazione?
Come usare i semi di chia per i bambini? Come si usano i semi di chia? La madre ha bisogno di notare quando allatta il bambino? Segui questo articolo per comprendere i dettagli di queste domande.
1. Benefici dei semi di chia per i bambini
Sai, i semi di chia sono famosi come la principale fonte di nutrienti rari in tutti gli alimenti. Nei semi di chia ci sono molti micronutrienti necessari per il corpo. Ma queste sostanze difficilmente possono essere integrate con bende per farmaci. È adatto a tutte le età, sesso, soprattutto per i bambini durante il periodo di svezzamento.
I semi di chia sono neri o bianchi, inodori, insapore e contengono molti preziosi nutrienti come:
Antiossidanti
Elevata quantità di aloe vera senza colesterolo
La fibra è 3,5 volte superiore all'avena
Omega-3-6-9 (8 volte più del salmone)
I semi di chia portano molti effetti inaspettati
Rimarrai sorpreso dai benefici per la salute che questo dado porta:
Studi scientifici hanno dimostrato che i semi di chia forniscono Omega 3 ai bambini. Dopo i 6 anni di età, il cervello del bambino continua a svilupparsi e ad aumentare la formazione di materia grigia. Gli acidi grassi in Omega 3 contengono molti componenti, in particolare i precursori DHA ed EPA.
L'Omega 3, infatti, non viene sintetizzato dall'organismo ma deve essere integrato quotidianamente da fonti alimentari esterne. Può essere menzionato come uova, latte, ... ma il contenuto non è elevato. I pesci di mare hanno anche la capacità di integrare Omega 3 ma sempre a rischio di avvelenamento da mercurio. L'uso appropriato dei semi di chia è un efficace integratore di Omega 3 per il tuo bambino.
La vitamina B3 e la vitamina B1 nei semi di chia sono molto grandi
Ogni due cucchiai di semi di chia conterrà circa il 12% del contenuto giornaliero di vitamina B3 e vitamina B1.
Queste vitamine B1 e B3 sono essenziali per il corpo per convertire facilmente il cibo in energia e metabolizzare i grassi. Allo stesso tempo aiuta il cervello e il sistema nervoso del bambino a funzionare normalmente.
Contiene più fibre per supportare una migliore digestione
I semi di chia contengono 3,5 volte più fibre dell'avena. Aiuta a migliorare la digestione, migliorare l'assorbimento. Parallelamente, migliora la funzione secretoria e altre importanti funzioni fisiologiche del corpo del bambino. Non solo, lavorano per pulire e purificare la maggior parte delle altre parti del corpo.
La mamma dovrebbe notare: non usare i semi di chia come sostituto di altri cibi ricchi di fibre. Questo può facilmente rendere il bambino stitico. La dieta quotidiana deve essere bilanciata tra gli ingredienti. L'apporto di fibre per il bambino attraverso molti piatti può stimolare i movimenti intestinali, accelerare lo scarico delle tossine dal corpo. Riduce anche il dolore causato dalla stitichezza.
Contiene più fibre per supportare una migliore digestione
Durante il periodo di gravidanza, se la madre non riceve abbastanza calcio in futuro, il bambino potrebbe dover affrontare molti problemi. Alcuni mesi dopo la nascita, i bambini sono spesso spaventati, irrequieti o esigenti. Questo è il momento in cui il calcio per i bambini è il fattore decisivo per l'altezza e la statura. Senza calcio, sarà difficile formare e mantenere la funzione delle ossa e dei denti.
Il calcio partecipa anche alle attività degli enzimi metabolizzanti protidi, lipidi e glucidi ... Senza che questi processi vengano ostacolati, influenzerà la nutrizione. Ciò si traduce lentamente nello sviluppo fisico di un bambino. Non preoccuparti, i semi di chia contengono una varietà di oligoelementi, vitamine e minerali. Può essere menzionato come, potassio, ferro, magnesio, fosforo ... necessari per fornire energia al corpo del bambino. La quantità di ferro nei semi di chia è 3 volte maggiore degli spinaci e 2 volte più potassio delle banane.
2. Mostra alla mamma come usare correttamente i semi di chia per il tuo bambino
L'età iniziata con la divisione dei cereali è quando i bambini vengono svezzati e spostati attraverso le fasi dello spuntino . Se il bambino ha meno di 2-3 anni, la madre dovrebbe limitare l'uso del bambino perché in questa fase l'apparato digerente del bambino è incompleto, portando facilmente a shock o la granulosa causando pericolo al bambino.
Con i bambini in svezzamento, le madri possono schiacciare i semi di chia e cucinare con la farina per lo svezzamento. La mamma può anche mescolare i semi di chia nel riso e nel cibo nei pasti quotidiani se il tuo bambino può mangiare riso. Anche il succo di semi di chia è una buona scelta. Se il tuo bambino vuole bere semi di chia, devi anche schiacciarlo e mescolarlo con acqua.
Il dosaggio di semi di chia consigliato dagli esperti per i bambini è di 20-30 grammi al giorno.
La mamma ha bisogno di nutrire correttamente il bambino
3. Formula per porridge di semi di chia baby
Il porridge è uno dei piatti che non possono essere ignorati quando un bambino inizia a mangiare cibi solidi. Questo è anche uno dei modi per preparare i semi di chia per alimenti per l'infanzia che le madri possono applicare. Ma come cucinare, semplice o complesso ancora molte mamme non lo sanno. Impariamo 2 modi per cucinare il porridge di semi di chia per i bambini da mangiare durante lo svezzamento: cucinare il porridge di semi di chia e il porridge di tonno e chia.
Porridge di avena ai semi di chia:
Ingredienti necessari per preparare: 15 grammi di avena, 5 grammi di semi di chia e 10 ml di latte fresco.
Come fare: immergere i semi di chia in circa 10 ml di acqua tiepida da spalmare per circa 20 minuti. Filtrare i semi inzuppati al setaccio, spalmare con un cucchiaio per ottenere la massima quantità di gel di semi di chia. Immergere l'avena nel latte fresco per 30 minuti, quindi cuocere con la stessa quantità di gel di semi di chia filtrata per 10-15 minuti. Usa la farina d'avena per una rapida maturazione.
Porridge di avena ai semi di chia
Congee di tonno e semi di chia:
A partire da 7 mesi è possibile dare da mangiare al tonno ai bambini. Tuttavia, la quantità di tonno dovrebbe essere consumata limitata, non dovrebbe mangiare troppo.
Ingredienti necessari per preparare: 20 grammi di tonno alle arachidi, 30 grammi di spinaci o cavolfiore, 5 grammi di semi di chia, 5 grammi di riso.
Come farlo: immergere i semi di chia in acqua, quindi filtrare i semi di chia. Riso Ninh per ammorbidire. Pesce al vapore e verdure verdi, quindi frullare fino al setaccio. Aggiungere il pesce e le verdure filtrati e il gel di semi di chia nel porridge, mescolare uniformemente sul fuoco per 5 minuti.
In breve, l'uso dei semi di chia per i bambini porterà molti benefici per la salute se le madri sapranno come usarli correttamente.
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