Il cibo per la madre oggigiorno non deve più stare con ogni gamba di papaia, carne magra arrostita con curcuma. Il più importante è una dieta varia, che fornisca molta acqua, nutrimento e utilizzi spezie e ingredienti caseari.
Le madri dopo il parto dovrebbero integrare completamente 4 gruppi base di nutrienti, che sono proteine, amido e zucchero, grassi e fibre.
Non mangiare solo involtini di maiale in umido, carne arrosto, uova sode e secche. Questo modo di mangiare influirà negativamente sul profilo nutrizionale del latte materno, ma può anche causare stitichezza, aumento di peso lento mentre le madri aumentano di peso rapidamente o addirittura paura quando vedono il cibo. ha partorito mentre era a letto.
Evita assolutamente gli alimenti che possono causare la perdita di latte. Questa è una delle regole pratiche più importanti quando si cucina per una donna incinta che deve fare molta attenzione. Popolari tra loro sono foglie di aspetto, germogli di bambù, cime di zucca, gelsi, cibi crudi, crudi, in scatola, cibi in salamoia e fast food.
Migliora i latticini nel menu giornaliero in modo che il pasto sia abbondante, la madre dopo il parto ha molto latte da allattare
Dovrebbe bere molta acqua e mangiare zuppe, zuppe per fornire acqua abbondante al corpo. L'ingrediente principale del latte materno è l'acqua. Pertanto, le madri dopo il parto dovrebbero fornire attivamente liquidi come acqua bianca, latticini , succhi di frutta e verdura e latte crudo o latte a base di noci.
Vassoio di riso 1: patata dolce viola al vapore, cuore di maiale al vapore, zucca lessa, maiale bollito e zuppa di verdure con costolette
Vassoio di riso 2: gli spinaci cuociono il brodo per far bollire la carne, il manzo saltato in padella con la zucca e il maiale bollito per farle partorire
Vassoio di riso 3: Verdure miste cotte con costine e semi di loto, pollo bollito
Vassoio riso 4: 3 deliziosi piatti per le mamme tra cui brasato, verdure cotte con carne macinata, zoccoli cotti papaia
Farina di riso per lei da partorire
Riso vassoio 5: cuore maculato saltato in padella, zoccoli cotti con fiori di banana, dolce mela
Farina di riso per lei da partorire
Vassoio di riso con piatti deliziosi per le nonne 6: cavolfiore bollito, carne macinata arrosto, uova sode, zucca tritata cuocere per nonna per recuperare rapidamente
Farina di riso per lei da partorire
Vassoio di riso 7: verdure dolci cotte, lonza di maiale, pancetta di maiale, zucca bollita e dessert di pere
Farina di riso per lei da partorire
Vassoio di riso 8: I piatti per la madre includono gamberi arrosto, uova sode, melone amaro ripieno di carne, gloria mattutina bollita e filetto cotto a fuoco lento con pepe
Vassoio di riso con deliziosi piatti per la nonna 9: pollo bollito, verdure cotte con carne, salsicce, griglia bollita e rambutan dolce
Vassoio di riso 10: germogli di soia saltati in padella, melone, zuppa di verdure dolce con carne macinata, involtini di uova fritte
Riso vassoio 11: Costolette cotte con verdure dolci, fagioli lessi, carne in umido e dolce di mele
Vassoio di riso 12: involtini di maiale, fagioli bolliti, zuppa di pollo in umido con semi di loto, mela rossa e carne con salsa di pesce
Vassoio di riso 13: cavolfiore bollito, zuppa di zucca con costolette, uova sode, filetto cotto a fuoco lento, pancetta di maiale, dessert e tè nero per le nonne
Vassoio di riso 14: cuore di cavolfiore saltato in padella, zampetti di papaia, uova sode e uva da tavola
Farina di riso per lei da partorire
Vassoio di riso 15: 5 piatti per la mamma tra cui salsicce al vapore, ravanelli, carote bollite, zuppa di pollo in umido con semi di loto e mela dolce
Vassoio di riso 16: gamberetti alla citronella, cuore di zucca saltato, pancetta di maiale, pancetta di maiale e saltata.
Vassoio di riso 17: fagioli bolliti, verdure dolci cotte con involtini primavera crudi, fagioli, uova sode e filetto saltato
Vassoio di riso 18 per la madre naturale: cresce per cucinare zuppa acida, gamberi cotti, carne cotta e zucca bollita
Vassoio di riso 19: pollo arrosto, gamberi, fagioli bolliti, mais dolce, cotto con costine e dessert e tè longan per la madre
Riso vassoio 20: 4 piatti per la mamma, tra cui Zuppa di Verdure con Costine, Riso Saltato con Carne Macinata, salsicce fritte e dolce
Farina di riso per lei da partorire
Vassoio di riso 21: zucche bollite, ostrica saltata con cuore, pollo fritto con zenzero e fagioli fritti
Vassoio di riso 22: aringhe brasate, filetto al pepe, zucca lessa e verdure saltate in padella
Vassoio di riso 23: riso fritto misto, filetto fritto in padella e zuppa di zucca sono 3 piatti deliziosi per la madre naturale
Il vassoio del riso ha posato 24: pesce fritto croccante, carne bollita e verdure bollite
Vassoio di riso 25: stomaco di maiale bollito, pomodoro in umido, cavolfiore saltato e zuppa di zucca
Vassoio di riso 26: zuppa di zucca cotta con carne macinata, asparagi fritti con aglio, carne in padella e arancia per dessert
Vassoio di riso 27: zucca cotta con costine, brasato, spinaci bolliti e dessert alla papaya
28 vassoio di riso per nonne: papaya per gli zoccoli, pollo bollito, verdure bollite con dessert alla frutta del drago
Vassoio di riso 29: Zuppa di verdure con zoccoli, fagioli lessi, gamberi, salsa di pesce e pesce brasato
Vassoio di riso 30: zuppa di pollo, costine di maiale, zucca saltata con aglio, gamberetti e pera per dessert
31 ° vassoio del riso: verdure bollite, zuppa di funghi di loto, carne in umido, uccelli fritti e meloni da dessert
Vassoio di riso 32: mais dolce, zucchine cotte con costine, verdure bollite, pesce essiccato e gamberi fritti
Farina di riso per lei da partorire
Vassoio di riso 33: zuppa di melone, brasato, gamberi alla griglia con burro all'aglio e fagioli lessi
Vassoio di riso 34: zuppa di cuore, carne di curcuma, uova sode, cavolfiore bollito e uva per dessert
35 vassoio di riso per le donne da deporre: pesce brasato, verdure grigliate con costine, asparagi bolliti, uova sode e banana da dessert
Vassoio riso 36: Brodo vegetale misto cotto con involtini primavera, pollo bollito, pancetta fritta, saltata in padella con piselli
Posò il vassoio del riso 37: zuppa di pollo, brodo di pesce, verdure bollite
38 vassoio di riso per le donne da deporre: Hoot cotto con verdure, pollo arrosto, gamberetti e melone amaro fritto con uova
Vassoio di riso 39: costolette con salsa di pesce, zucca lessa, zuppa di semi di loto alla mela rossa
Vassoio di riso 40: Brodo di costolette cotto con zucca, lattuga bollita, papaia saltata in padella, rognone al vapore e uccelli fritti
Vassoio di riso 41: involtini primavera cotti con mais bollito, uova sode, carne bollita, zuppa di pollo in umido con semi di loto di mela rossa
Vassoio di riso per nonne 42: pollo bollito, filetto saltato in padella, patate dolci bollite, cavolfiore bollito e sapodilla dolce
Farina di riso per lei da partorire
Vassoio di riso 43: spinaci lessati, costine cotte in zuppa acida e fagioli in salsa di pomodoro
Vassoio di riso 44: Zuppa di verdure mista cotta con costine, verdure bollite, zuppa di gamberi
Vassoio per riso 45: uova al vapore, verdure cotte con carne macinata, gamberi cotti a fuoco lento e fagioli lessi
Vassoio di riso 46: rognone al vapore, uovo sodo, pancetta di maiale cotta e gombo bollito
Vassoio di riso 47: zuppa di verdure mista cotta con involtini primavera, verdure bollite, zuppa di gamberi e frutta del drago per dessert
Vassoio di riso 48: involtini primavera fritti, melone bollito e zuppa di costolette di zucca
Vassoio di riso 49: zuppa acida con carne macinata, spinaci bolliti, pesce essiccato, carne in umido e fagioli fritti
Vassoio di riso 50: pesce in salsa di pomodoro, brodo di costine cotto con zucca, carne arrosto con curcuma
Suggerisci il riso che dà alla luce
I piatti per lei da bollire o cuocere a vapore (come uova sode, carne al vapore) devono sempre essere cucinati insieme alla risottiera. Quindi il riso cotto è anche cibo cotto, risparmiando tempo nella cottura di altri piatti.
Se fai bollire il pollo, dovresti usare il brodo di pollo per preparare piatti più deliziosi.
Le verdure possono essere lavorate preliminarmente e conservate in una scatola e conservate in uno scomparto fresco per 2-3 giorni per aiutare la cottura a diventare più piacevole.
Si spera che i 50 menu sopra menzionati abbiano portato suggerimenti nutrizionali per le mamme dopo il parto!
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