Suggerisci a una madre come preparare un menu giornaliero per un bambino di 7 mesi facile da elaborare e ricco di sostanze nutritive per aiutarlo a sviluppare le migliori condizioni fisiche.
Entro il 7 ° mese, la maggior parte dei bambini inizierà a masticare e deglutire meglio (per i bambini che hanno iniziato lo svezzamento dal mese 6). Questo è il momento in cui le madri devono avere flessibilità nella costruzione di un menu giornaliero per i loro figli e concentrarsi sull'equilibrio nutrizionale in modo che il loro bambino guadagni ancora un buon peso durante il periodo di svezzamento.
Il tuo bambino dovrebbe ricevere un gruppo sufficiente di proteine, amidi, grassi, vitamine e minerali in ogni pasto.
A 7 mesi, oltre all'amido e alle verdure, le madri possono iniziare a introdurre cibi contenenti proteine. I gruppi di alimenti che il tuo bambino può mangiare questo mese includono pollo, maiale, uova, pesce bianco e tofu.
Nota che con gamberetti, granchi o altri frutti di mare, le madri dovrebbero dare al bambino solo piccole quantità. Se il bambino non ha una reazione allergica, la madre può aumentare gradualmente la quantità.
- Con il pollo : la mamma dovrebbe scegliere il petto di pollo perché è una parte nutriente e abbastanza morbida. Se la madre ha bisogno di setacciare o macinare il bambino, questa carne è molto adatta per farla mangiare più facilmente.
- Con il maiale: la mamma dovrebbe scegliere la carne a basso contenuto di grassi come il lombo perché è morbida, dolce e facile da cucinare.
- Pesce: scegli pesce di carne bianca come pesce gatto, carpa, branzino, ...
Nel 7 ° mese del bambino, anche la madre deve dare la priorità all'alimentazione del bambino con molta verdura e frutta perché questa è una buona fonte di cibo lassativo (soprattutto per i bambini che hanno appena superato la fase di svezzamento), fornendo di più vitamine per il corpo del bambino per avere una buona resistenza.
Come costruire un menu giornaliero per un bambino di 7 mesi
Il peso del bambino influisce notevolmente sui bisogni nutrizionali del bambino. Un bambino di 9 kg avrà bisogno di una quantità di cibo diversa rispetto a un bambino di 10 kg.
Mamma, per favore osserva l'aumento di peso del bambino. Se entro 2 mesi il bambino guadagna poco peso, troppo lentamente, e l'altezza non soddisfa gli standard, è certo che la quantità di nutrienti è carente rispetto alle esigenze del bambino, è necessario modificare il menu affinché il bambino di 7 mesi sia più adatto.
Questa è una regola molto importante per aiutare il corpo di tuo figlio a costruire abitudini alimentari sane e riconoscere il vero bisogno della fame. Se la madre applica un'alimentazione disciplinata e puntuale, il bambino aumenterà di peso meglio e in modo più costante.
- I bambini devono mantenere il latte materno o il latte artificiale, circa 600-700 ml / 24 ore.
- Quando prepari il cibo, assicurati di aggiungere spezie al cibo del tuo bambino.
- Se il tuo bambino mangia il porridge, le madri devono cucinare il porridge nel rapporto di 1: 7, cioè, per ogni 10 g di riso, devono cucinare con 70 ml di acqua.
Oltre ai piatti tradizionali per lo svezzamento, le mamme possono fare riferimento ad altre modalità per arricchire il menù per i bimbi 7 mesi.
Suggerimenti per la tavola per spuntini per bambini di 7 mesi
La frutta è un'ottima fonte di vitamine, minerali e fibre. Frutta come mele, papaia, banane, anguria, avocado, ... sono le scelte ideali per uno spuntino così come un pasto completo.
Il porridge per i bambini di 7 mesi può essere lavorato un po 'più spesso per aumentare la rugosità. Alcune deliziose madri di porridge possono elaborare per i bambini come porridge di pesce con verdure, porridge di fagioli rossi salmone, porridge di anguilla con verdure, porridge di pollo, porridge, ...
Piatti pane snack possono aiutare a integrare i nutrienti necessari, stimolando al contempo il bambino a masticare il processo di raccolta. Oltre agli snack pre-venduti, le mamme possono preparare le loro deliziose torte come la torta alla banana , la torta flan, ...
Con i suggerimenti di cui sopra su come creare un menu giornaliero per i bambini di 7 mesi, spero che tu abbia altre nuove idee per i pasti entusiasmanti del tuo bambino nei prossimi giorni.
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