Le madri che allattano dovrebbero mangiare cibo acido? Le donne dopo il parto devono prestare attenzione alla propria dieta per garantire la salute sia della madre che del bambino. Di solito le madri dopo il parto devono mangiare cibi moderati, cibi non troppo salati che influenzano facilmente il corpo. E i piatti aspri? Per sapere quali sono le madri a dieta, segui.
Le madri che allattano devono astenersi da cosa? I sottaceti comuni saranno divisi in tre categorie:
Gli alimenti acidi naturali come frutta, verdura hanno un sapore aspro, contengono molta vitamina C, limoni, arance, frutti di stella, manghi, rospi ...
Alimenti fermentati come crauti, mango sottaceto, melanzane sottaceto, cavolo sottaceto, ...
Cibi in salamoia imbevuti di zucchero, sale e peperoncino come mango, rospo, albicocche ...
Il cibo acido è facile da mangiare, facile da mangiare e fornisce molti nutrienti, soprattutto vitamine. La persona media che lo mangia sarà molto brava sia nell'integrazione che nella lotta contro alcune malattie. Tuttavia, per le donne dopo il parto, dovrebbero astenersi dal cibo acido. Perchè così?
Le madri che allattano dovrebbero mangiare cibo acido
Il motivo per astenersi dai cibi acidi è che contengono molto acido, che danneggerà il debole sistema digestivo, colpendo i denti e creando una sensazione di sensibilità. Allo stesso tempo, sbilancia il pH, influenzando il latte materno dopo il parto.
In alcuni casi, il corpo reagisce fortemente quando si mangia cibo acido, facendo sentire alle madri:
nausea
perdita di concentrazione
non digerito
pietoso ...
Inoltre, gli effetti dei cibi acidi durano più a lungo con l'indebolimento dei reni, dei denti e del sistema digerente, rendendo difficile mangiare e bere.
Le madri che allattano devono astenersi da cosa? Gli alimenti naturalmente acidi (es: limoni, frutti di stelle, manghi acidi, rospi, ...) contengono molta vitamina C che fa bene alla salute delle persone normali. Tuttavia, per le madri dopo il parto, è l'esatto opposto, le donne dopo il parto non dovrebbero mangiare cibi acidi perché questi frutti acidi contengono molto acido (ad esempio, in 100 g di carambola contiene circa 125 mg di acidi organici) non va bene per lo stomaco di mamma.
Perché dopo il parto, il sistema digerente della madre è molto meno attivo di prima, quindi mangiare cibo acido può far venire la nausea alle secrezioni dello stomaco. In particolare, per le madri che hanno avuto problemi di stomaco, è assolutamente vietato mangiare cibi acidi mentre sono a casa perché possono causare forti contrazioni allo stomaco della madre e il peggio porterà a ulcere gastriche. Pericolo. Più grave è mangiare troppi tipi di frutta acida, ma la dieta quotidiana non è ragionevole, è facile per le madri diventare anemiche.
La frutta acida in salamoia (mango, rospo ... mescolata con sale piccante o imbevuta di zucchero) è sempre uno degli snack preferiti che molte persone amano. Tuttavia, questo non è un gruppo alimentare nutriente per madri e bambini dopo il parto. Perché questi piatti possono squilibrare il pH dello stomaco, non sono buoni per il latte materno o possono causare distrazioni, indigestione o disturbi intestinali per le madri.
Per non parlare del fatto che mangiare frutta in salamoia antigienica può anche causare diarrea alle madri e influenzare il sistema digerente immaturo del bambino quando il bambino è allattato al seno. Inoltre, l'effetto del cibo acido dura più a lungo dopo che ha indebolito i reni, i denti e il sistema digestivo della madre e mangiare in quel momento sarà più difficile.
Le madri che allattano dovrebbero mangiare e cosa mangiare? Gli alimenti in salamoia comprese le verdure fermentate e acide come sottaceti, crauti, cipolle sottaceto, ... sono anche consigliati dagli esperti di nutrizione di non utilizzare attualmente le madri. Sebbene i cibi in salamoia forniscano anche alcuni batteri benefici per l'intestino, non contengono molti nutrienti essenziali per le madri.
In particolare, nell'era attuale, i cibi in salamoia vengono avvertiti dagli esperti che possono causare il cancro ai mangiatori, quindi le madri dopo il parto devono astenersi di più ed evitare questi alimenti durante l'allattamento. con il latte materno. Inoltre, se si mangia sale troppo a lungo o si mangiano cibi poco igienici, ostacolerà l'assorbimento e il metabolismo dei nutrienti da parte delle madri, compromettendo la loro salute a lungo termine.
Verdure fermentate e fermentate in acido come sottaceti, crauti, cipolle sott'aceto ... sono raccomandati dai nutrizionisti di non mangiare dopo il parto per garantire la salute e la qualità del latte per i bambini. Anche se fornisce anche alcuni batteri benefici per l'intestino. Ma se si mangia sale troppo a lungo o antigenico, ostacolerà l'assorbimento e lo scambio di sostanze nutritive, non buone per i reni delle madri dopo la nascita.
Alcuni piatti leggermente aciduli, adatti alle mamme dopo il parto come arance, mandarini, pompelmi ... Ma dovrebbero essere mangiati solo con una quantità sufficiente, da 1 a 2 arance al giorno e da 1 a 3 volte / settimana. Puoi mangiare alternativamente nella settimana subito dopo il parto. Perché contengono molta vitamina C che è benefica per la resistenza materna.
Le cose più acide come limone, ananas, tamarindo ... dovrebbero essere astenute fino a quando il bambino ha 6 mesi. Quindi, ricomincia a mangiare lentamente.
Pertanto, per garantire la salute di madri e bambini, le madri dovrebbero mangiare cibo acido dopo 3 mesi dalla nascita. Perché poi la salute della madre è guarita in modo più stabile, quindi è possibile utilizzare sottaceti normali.
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