Lo yogurt è un alimento nutriente amato dalle persone perché aiuta il sistema digerente a funzionare meglio. Ma lo yogurt può essere mangiato dai bambini piccoli, in particolare dai 7 mesi? Quanta dose è?
Lo yogurt è latte prodotto con latte fermentato da batteri intestinali benefici. Il lattosio nel latte è stato convertito in acido lattico. Questo acido coagula il contenuto proteico del latte. Questo è il motivo per cui lo yogurt è denso e denso.
400-600 mg di calcio è la quantità di bambini da 6 mesi a 6 anni che devono essere integrati in 1 giorno. Nel frattempo, ogni 100 g di yogurt contiene circa 110 mg di calcio. Pertanto, mangiando yogurt ogni giorno, ai bambini verrà fornito un calcio adeguato per aiutare le ossa forti.
La maggior parte dei vietnamiti nasce carente dell'enzima beta-galattosidasi intestinale, il lattosio non può essere digerito nel latte. Pertanto, quando si beve latte, siamo inclini alla diarrea.
Nello yogurt ci sono batteri benefici Probiotici che hanno l'effetto di metabolizzare il lattosio. Di conseguenza, lo yogurt aiuta il sistema digestivo immaturo del bambino a essere più sano. Da lì, il corpo assorbe meglio i nutrienti e si sviluppa in modo più completo.
L' apparato digerente del bambino di 7 mesi è ancora molto sensibile. Pertanto, i bambini non possono digerire molte sostanze complesse come le proteine, in particolare le proteine del latte vaccino.
Nel frattempo, la richiesta di nutrienti in questa fase è molto grande. 3,1 g di proteine in 100 g di yogurt garantiranno di soddisfare le esigenze dei bambini.
I bambini piccoli dovrebbero assumere antibiotici ogni volta che si ammalano. Gli antibiotici hanno spesso effetti collaterali. L'uccisione dei batteri benefici nell'intestino è l'effetto collaterale più evidente. Dare a tuo figlio yogurt ogni giorno neutralizzerà gli effetti collaterali degli antibiotici. Da lì, mantieni l'equilibrio della flora nel tratto intestinale del bambino.
Lo yogurt farà sentire i bambini meno affamati. Da lì, i bambini mangiano in modo più limitato, non porta al rischio di obesità. I bambini possono anche prevenire l'ipertensione e il colesterolo alto.
Il sistema digestivo del bambino in questa fase sta gradualmente migliorando. Oltre al latte materno , i bambini iniziano a familiarizzare con altri alimenti come verdure, frutta, farina e porridge. Lo yogurt sarà il "catalizzatore perfetto" per supportare al meglio la digestione intestinale di questi alimenti.
La fase di rapido sviluppo fisico richiede requisiti nutrizionali più elevati. La quantità di yogurt consigliata per ogni età è la seguente:
+ 7-10 mesi: 50 g / giorno
+ 1-2 anni: 80 g / giorno
+ Oltre 2 anni: 100 g / giorno
La quantità di yogurt che deve essere fornita dai bambini varia di età in età. I pannolini dovrebbero prestare attenzione per evitare un uso eccessivo dello yogurt. Il risultato dell'elevata acidità dello yogurt può portare all'ulcera allo stomaco di un bambino.
L'Istituto Nazionale di Nutrizione incoraggia i bambini a utilizzare 1-2 scatole di yogurt al giorno per il loro sviluppo più completo.
Non lasciare assolutamente che i bambini mangino yogurt quando hanno fame. La madre dovrebbe nutrire il bambino con yogurt 2 ore dopo i pasti o 30 minuti prima di andare a letto.
La mamma non dovrebbe dare al bambino yogurt con piatti grassi, conservanti, ... Queste sostanze quando si incontrano porteranno a stitichezza, disturbi digestivi, mal di stomaco, ...
Lo yogurt è un alimento che deve essere refrigerato. Per evitare il mal di gola, prima di allattare il tuo bambino, puoi prendere lo yogurt da una ciotola con acqua tiepida e metterci sopra lo yogurt. Lo yogurt si fermerà freddo. I bambini possono mangiare senza paura del mal di gola.
La quantità di zucchero nello yogurt influirà in modo significativo sulla salute dei bambini. I bambini che mangiano yogurt regolarmente possono avere problemi allo stomaco: raffreddore allo stomaco, diarrea, mal di stomaco ...
I probiotici nello yogurt fanno bene al sistema digestivo, ma non fanno bene ai denti. Danneggiano facilmente lo smalto dei denti, soprattutto quando il bambino sta mettendo i denti.
La mamma dovrebbe prestare attenzione a sciacquare la bocca del tuo bambino dopo aver mangiato lo yogurt!
Ti auguro il modo giusto per nutrire il tuo bambino con yogurt per la migliore crescita!
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