Manuale per prendersi cura delle mamme negli ultimi 3 mesi per raggiungere la destinazione in sicurezza

Gli ultimi 3 mesi di gravidanza dovrebbero essere molto attenti alla nutrizione, ai sintomi spiacevoli della gravidanza oltre a notare che i segni di fertilità possono "colpire" in qualsiasi momento.

La madre incinta degli ultimi 3 mesi dovrebbe notare qual è la migliore dieta per il feto?

L'ultima tappa della madre incinta sta gradualmente raggiungendo il traguardo. Questa è anche la pietra miliare più importante dell'intera gravidanza, dalla settimana 24 alla settimana 42.

Una dieta scientifica e appropriata influenzerà notevolmente lo sviluppo del cervello del bambino in questi ultimi 3 mesi di gravidanza. Se la madre incinta è troppo esigente, ha paura di ingrassare, mangiare di meno, ... può rendere il sistema nervoso del feto non completo.

Pertanto, se vuoi che il tuo bambino sia intelligente fin dal grembo materno, presterai attenzione alle sostanze che contribuiscono allo sviluppo delle cellule nervose come proteine, ferro, zinco, iodio e folico.

 

Manuale per prendersi cura delle donne incinte negli ultimi 3 mesi

Non dimenticare di aggiungere alimenti per preparare il meccanismo di produzione del latte materno delle ghiandole mammarie

Da 27 settimane in poi, la maggior parte delle donne incinte vedrà apparire il colostro. In questo momento, non solo le madri devono prestare attenzione agli alimenti che aiutano i loro figli ad aumentare di peso, ma forniscono anche abbastanza nutrienti affinché il corpo si accumuli e favorisca la produzione di latte subito dopo la nascita del bambino.

Si dovrebbe notare che:

Aggiungi cibi ricchi di ferro, aiuta a formare i globuli rossi. L'elevata quantità di globuli rossi aiuterà a portare ossigeno a parti del corpo, a nutrire le cellule, comprese le cellule responsabili della produzione di latte materno.

 

Suggerimenti di alimenti ricchi di ferro per le donne incinte:

carni rosse (manzo)

pesce

fegato

tuorlo

fagioli e fagioli

verdure verdi

I frutti maturi ricchi di vitamina C supportano l'assorbimento del ferro (arance, mandarini, mango, guava ...).

Arricchimento continuo con alimenti ricchi di calcio , essenziale per lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico fetale. Questa è anche una delle sostanze che aiutano a migliorare il latte materno.

Suggerimenti di alimenti ricchi di calcio per le donne incinte negli ultimi 3 mesi:

latte

Piccoli pesci e gamberetti

Prodotti lattiero-caseari come lo yogurt

Cereali come fagioli, tofu, avena, ...

Frutta ricca di calcio come arance, kiwi, prugne secche, banane, fragole, ...

Verdure verdi ricche di calcio come cavolfiori, broccoli, spinaci, carote, cavoli, fagioli drago, asparagi e sedano.

Uovo

Carne

Tipi di frutti di mare

Non dimenticare di aggiungere ai pasti cibi ricchi di vitamina C e vitamina D, due vitamine che aiutano a rafforzare la resistenza sia per la madre che per il feto. Un'altra nota speciale è che le vitamine che la madre assorbe attraverso il cibo aumenteranno le cellule intorno ai capezzoli della madre, in modo che la madre possa facilmente avere il latte dopo aver dato alla luce l'allattamento al seno.

Suggerimenti per integratori di vitamina C e vitamina D per le donne incinte negli ultimi 3 mesi da alimenti come:

Agrumi

Pomodoro

Verdure verdi

Pesce

Tuorlo

Carne

Cereali

Latte.

 

Manuale per prendersi cura delle donne incinte negli ultimi 3 mesi

Negli ultimi 3 mesi, dovresti essere consapevole dei cambiamenti e del possibile disagio fisico

Più è vicino alla data di incontro del bambino, i cambiamenti nel corpo e il peso della madre e del bambino avranno molti cambiamenti.

Non solo le persone sono peggiorate, ma anche il dolore è aumentato. Pertanto, gli ultimi 3 mesi possono anche essere considerati un momento per testare la pazienza, il coraggio e l'amore della madre per il bambino nel grembo materno.

Normalmente una donna incinta negli ultimi 3 mesi dovrà fare i conti con cose "difficili da dire" come:

- Il peso di solito aumenta rapidamente, almeno circa 5 kg in tutti e 3 i mesi. Così tante madri ora sono gentili, ora goffo e ondeggiano fino al punto di frustrazione.

- La pancia è sempre più grande perché l'utero diventa sempre più grande affinché il bambino possa svilupparsi al meglio.

- Molte madri vedranno falsi segni di travaglio come crampi addominali, dolore addominale, ma non troppo gravi.

La stitichezza può diventare più grave , anche estremamente infelice. Dopodiché, molto probabilmente, le madri incinte avranno emorroidi o si sentiranno estremamente dolorose quando escono negli ultimi mesi dopo il parto.

- Difficoltà a respirare perché l'utero è dilatato, causando pressione sulle parti della parte superiore del corpo, in particolare sul diaframma. L'area attiva dei polmoni è ridotta. Pertanto, molte madri lo trovano sempre senza fiato. Tuttavia, quando l'addome è depresso, la madre si sentirà meglio.

- Possono comparire segni di edema a causa di un aumento della quantità di acqua immagazzinata nel corpo. Tieni presente che, se l'edema è eccessivo, la madre incinta ha bisogno di riposo e relax assoluto, non di camminare troppo.

Anche la minzione, i crampi sono sintomi facili negli ultimi 3 mesi. Inoltre, il mal di schiena, i dolori e i dolori aumenteranno, facendo perdere il sonno a molte madri incinte .

- Quando la regione pelvica inizia ad espandersi per prepararsi al parto, molte madri spesso soffrono di frequenti dolori all'osso pubico e persino all'area privata quando camminano, salgono e scendono le scale.

Gli ultimi 3 mesi di gravidanza dovrebbero ricordare i sintomi anormali che sono pericolosi per il feto

Questo è il momento che può portare al rischio di parto prematuro, parto prematuro. Pertanto, gli ultimi 3 mesi di gravidanza dovrebbero prestare molta attenzione al monitoraggio del corpo per rilevare prontamente le anomalie del corpo come:

Febbre alta per ragioni sconosciute.

Urinare che si sente acuto, doloroso e sanguinante.

Grave dolore addominale inferiore.

Sanguinamento vaginale.

Sono presenti gas insolitamente pesanti, pruriginosi e maleodoranti.

Conosci i segni del travaglio negli ultimi 3 mesi di gravidanza?

I segni del travaglio possono essere falsi se la donna incinta non ha molta esperienza nel parto. Le madri incinte devono osservare e prestare molta attenzione per recarsi prontamente in ospedale, nonché prevenire il parto pretermine o essere pronte per un processo di nascita sicuro.

I veri segni del travaglio che le madri incinte devono padroneggiare includono:

Segnalato sangue. Di solito durante la gravidanza non ci sarà sangue nell'area genitale. Pertanto, se si è verificata un'emorragia negli ultimi 3 mesi, dovresti pensare al caso che potrebbe essere vicino al momento del parto. Le madri incinte dovrebbero recarsi in clinica per un controllo il prima possibile.

Il fenomeno del liquido amniotico. Per riconoscere se liquido amniotico o urina, le madri incinte hanno bisogno di:

Osserva il colore dell'acqua. Se limpido, incolore, inodore, è liquido amniotico.

- Usa la cartina di tornasole per controllare. Se la cartina di tornasole diventa verde-nera, è liquido amniotico, se non cambia colore è urina.

Il feto calcia un po '

Le madri incinte devono controllare il numero di gravidanze in un giorno. Come controllare la gravidanza della macchina come segue:

Conta baby machine dopo ogni pasto (colazione, pranzo, cena), entro 1 ora. Se la macchinetta del bambino 4 o più volte in 30 minuti, significa che il feto è normale.

Quando vedi il tuo bambino pedalare meno di 4 volte nel tempo sopra indicato, continua a contare fino a quando le 4 ore sono piene. La mamma può lavorare per aiutare la macchina del bambino come ad esempio:

- Cambia posizione (es. Sdraiati sul lato sinistro per un po ')

- Mangia i dolci e aspetta 2-3 minuti

Ascolta la musica (i feti adorano il dispositivo quando ascoltano la musica)

- Prova a premere su un lato della parete addominale per vedere se il bambino reagisce

Bere acqua fredda o un bicchiere di latte freddo.

- Utilizzare una torcia che illumina la parete addominale per stimolare il bambino come un concepimento leggero

Se il tuo bambino calcia più di 10 volte in 4 ore, è normale e continua a controllare il numero di volte in cui la macchina del tuo bambino è ai pasti successivi.

Nel caso in cui, entro 4 ore, il bambino pedali meno di 10 volte o abbia movimenti deboli, significa che qualcosa non va, la madre dovrebbe consultare immediatamente un medico.

 

Manuale per prendersi cura delle donne incinte negli ultimi 3 mesi

I tumuli apparivano sempre di più

Quando la contrazione appare più lunga di 2 minuti e con frequenza crescente, è il segno più preciso di fertilità. In questo momento la madre dovrebbe andare urgentemente in ospedale per un esame tempestivo.

Il corpo della madre durante gli ultimi 3 mesi di gravidanza di solito ha molti cambiamenti evidenti. Solo un attento monitoraggio delle madri in gravidanza garantirà la prevenzione più sicura possibile dei rischi di parto pretermine e di nascita eccessiva.

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