Le bevande per le donne incinte sono deliziose, facili da bere, facili da elaborare e forniscono abbastanza nutrienti durante la gravidanza , sai tutto? In caso contrario, scopriamo subito 27 ricette di bevande per donne incinte di seguito!
Origine: Indonesia
Tempo di preparazione: 7 minuti
Tempo di lavorazione: 25 minuti
Materiale:
• 200 g di curcuma
• 60 g di polvere di tamarindo (può essere sostituito con 4 limoni)
• 4 cucchiai di miele puro
• acqua
• sale (opzionale)
Dispositivo
• frullatore
• filtri
• barattoli di vetro per la conservazione
Passaggi da seguire:
• Pelare la curcuma e affettarla.
• Riempire il frullatore con 500 ml di acqua. Aggiungere la curcuma e macinare fino a quando la miscela si addensa.
• Mettere il composto nella padella e versare il resto dell'acqua. Bollire a fuoco medio.
• Quando bolle, aggiungi la polvere di tamarindo e il miele. Prendi un po 'più di sale come preferisci.
• A fuoco basso, cuocere per altri 15-20 minuti. Assaggia e aggiungi il miele se ti piace il dolce.
• Filtrate il composto e versatelo in un bicchiere a raffreddare.
• Bevilo caldo o freddo (il suggerimento freddo avrà un sapore migliore!)
Origine: USA
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di lavorazione: 2 minuti
Materiale:
• ¼ di tazza di albicocche secche istantanee tritate
• 1 cucchiaio di semi di zucca tritati
• 300 g di carote tritate
• 2 oz di spinaci
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 2 cucchiaini di alghe in polvere
• acqua minerale
Passaggi da seguire:
• Mettere le albicocche in una piccola ciotola e aggiungere mezza tazza di acqua bollente. Lasciare in posa per 10 minuti. Scolare l'acqua.
• Mettere gli spinaci nello spremiagrumi, quindi aggiungere le carote e le albicocche. Mescolare bene con il succo di limone, i semi di zucca e la polvere di alghe.
• Versare il composto di succo in un bicchiere e aggiungere l'acqua minerale. Goditela adesso.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di lavorazione: 2 minuti
Materiale:
• 1 mango
• 1 succo di limone
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 2 cucchiaini di zucchero
• ½ tazza di yaua
• acqua minerale
• 1 limone per decorare
• aggiungere ghiaccio quando si beve
Passaggi da seguire:
• Pelare il mango e rimuovere i semi. Tritatela e mettetela in un frullatore. Aggiungere la scorza di limone, il succo di lime, il succo di limone, lo zucchero e lo yogurt e frullare fino a che liscio completamente. Se è troppo denso, aggiungi altra acqua filtrata, riempiendo ogni cucchiaio.
• Servire con ghiaccio, aggiungere una fetta di limone decorativa sopra un bicchiere.
Origine: USA
Tempo di preparazione: 10 minuti
Materiale:
• 2 tazze di cavolo, prendere il corpo e tritarli
• 1 tazza di spinaci
• ½ tazza di avocado (aggiungere se la consistenza è più spessa e liscia)
• 1 banana
• 1 mela tritata (non sbucciata)
• 1 inserto di succo d'arancia appena spremuto
• 1 tazza di yaua aromatizzato
• 1 tazza di ghiaccio
• 1 cucchiaio di semi di chia (opzionale)
Passaggi da seguire:
Mettere gli ingredienti nel frullatore, frullare fino a ottenere un composto omogeneo e liscio.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Materiale:
• 3 cubetti di ghiaccio
• 1 banana sbucciata media
• ½ tazza di vaniglia yaua congelata a basso contenuto di grassi
• ½ tazza di latte di soia alla vaniglia
• ½ tazza di succo di albicocca
Passaggi da seguire:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, mescola bene, macina fino a che liscio e liscio. Usa freddo.
Tempo di preparazione: 3 minuti
Materiale:
• 8 cubetti di ghiaccio
• ¾ tazza di gelato al limone
• ¾ tazza di succo di carota
Passaggi da seguire:
Frullate bene fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Materiale:
• 150 ml di succo d'arancia
• 1 cucchiaio di semi di chia
• ¼ di tazza di yaua greco non zuccherato
• ¾ tazza di mango congelato
• 1 tazza di spinaci
Passaggi da seguire:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, mescola bene, macina fino a che liscio e liscio. Usa freddo.
Tempo di preparazione: 7 minuti
Materiale:
• 1 cucchiaio di miele
• 8 cubetti di ghiaccio
• 4-6 foglie di menta (personalizzate a piacere)
• 1 cucchiaino di scorza di limone
• ½ tazza di cetriolo tritato e sbucciato
• ½ tazza di yaua magro
• 1 tazza di melone tritato
Passaggi da seguire:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, mescola bene, macina fino a che liscio e liscio. Usa freddo.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Materiale:
• 2 tazze di ananas congelato
• 1 ½ foglia di basilico
• 1 banana matura
• 1 tazza di latte
• ⅛ cucchiaino di zenzero macinato e macinato
Passaggi da seguire:
Mescolare tutti gli ingredienti insieme va bene.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Materiale:
• 2 cubetti di ghiaccio
• ½ banana media matura
• ½ tazza 1% di latte
• ¼ tazza di yaua senza grassi
• ½ cucchiaio di miele
• 1 dattero tritato
• 1/8 cucchiaino di cannella
Passaggi da seguire:
• Mettere la banana, yaua, latte e miele in un frullatore e frullare fino a che liscio.
• Aggiungi ghiaccio, datteri e cannella.
• Continuare a macinare per altri 2-3 minuti.
• Versare in una tazza e servire.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Materiale:
• 1 tazza di uva congelata
• ¾ tazza di cetriolo
• Nettare per insaporire
• ¼ cucchiaino di zenzero sbucciato
• ½ tazza di cavolo rapa o spinaci giovani
• ½ avocado maturo, tagliato a cubetti
• 1 ¼ tazza di latte Noce di cocco
Passaggi da seguire:
Metti il latte di cocco nel frullatore. Frullare fino a che liscio e aggiungere tutti gli ingredienti rimanenti. Mescola bene. Aggiungi il miele per la dolcezza che ti piace.
Tempo di preparazione: 6 minuti
Materiale:
• 1 1/3 di tazza di pesche a fette congelate
• 2/3 di tazza piena di yaua greco (a basso contenuto di grassi)
• 1 cucchiaino di succo di limone
• 2 cucchiai di miele
• 1 tazza di latte (a basso contenuto di grassi)
Passaggi da seguire:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, mescola bene, macina fino a che liscio e liscio. Usa freddo.
Tempo di preparazione: 7 minuti
Materiale:
• 1 cucchiaino di cannella
• 1 tazza di latte di mandorle
• 1 cucchiaio di semi di canapa
• 1 cucchiaio di cacao in polvere
• 1 tazza di cavolfiore
• ½ tazza di fagioli neri
• 1 banana congelata
• 1-2 datteri secchi essiccato
Passaggi da seguire:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, mescola bene, macina fino a che liscio e liscio. Usa freddo.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Materiale:
• 1 tazza di ghiaccio
• 2 tazze di vaniglia yaua
• 2 mandarini
Passaggi da seguire:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, mescola bene, macina fino a che liscio e liscio. Usa freddo.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Materiale:
• 200 grammi di latte
• 1
banana 1 congelata • 4 cubetti di ghiaccio (Solo quando le banane non sono congelate)
• 1 cucchiaio di lievito
• 3 cucchiai di avena
• 3 cucchiai di Milo
• 1 cucchiaio di semi o polvere di lino
Passaggi da seguire:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, mescola bene, macina fino a che liscio e liscio. Usa freddo.
Con una varietà di ingredienti e sapori che vanno dal dolce al leggermente acido, questo farà sicuramente amare queste bevande alle mamme. Hai già scelto un drink, proviamolo!
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