Quali verdure può mangiare un bambino con gli snack? Quali verdure sono buone per lo svezzamento dei bambini che le mamme dovrebbero includere nel menu? La scelta delle verdure giuste fornirà al corpo del bambino tutti i nutrienti per il viaggio di sviluppo a lungo termine.
Dopo i 6 mesi di età, i bambini iniziano il percorso di svezzamento, o anoressia . Il cibo principale di questa fase è ancora il latte. Il corpo del bambino si sviluppa ogni giorno, quindi anche i bisogni nutrizionali aumentano da lì. Oltre al latte, i pasti di svezzamento integreranno i nutrienti per soddisfare le esigenze del corpo.
In esso, non si può non menzionare le verdure verdi - fonte di cibo ricca di vitamine e minerali. Questo è un gruppo di alimenti estremamente importanti sia per il fitness che per la mente.
L'abbondante fibra nelle verdure verdi aiuterà il sistema digestivo del bambino a funzionare meglio. La mamma non si preoccuperà più della stitichezza che mette a disagio i bambini.
Mettere le verdure nel menu degli snack creerà l'abitudine di mangiare molte verdure per il tuo bambino. Da lì, la resistenza del bambino sarà migliore e più sana .
In cima alla lista di "quali verdure possono mangiare i bambini con gli spuntini?" è broccoli. Broccoli è un altro nome per questo ortaggio.
I broccoli contengono grandi quantità di vitamine C, A, B, K e minerali come fibre, ferro, calcio, omega-3 ... Questi nutrienti sono catalizzatori "inestimabili" per aiutare i bambini a combattere il cancro in modo efficace. , buono per il cuore e lo stomaco.
Mangia più broccoli, i bambini limiteranno la probabilità di allergie, costipazione. Basta lavarlo, tagliarlo a pezzetti e cuocere. Dopo 10 minuti, il tuo bambino ha questo nutriente piatto di verdure.
PatataQuesto è un alimento ricco di amido e vitamine C, B1, B2, B5, B12, rame, ferro, calcio, ...
Durante la prima fase dello svezzamento, il bambino mangerà molto poco. Le patate aiuteranno i bambini a sentirsi pieni, pieni di farina se mangiano meno riso.
Le patate sono facili da mangiare, digerire e sono ricche di minerali. Inoltre, le patate sono facili da trasformare in molti piatti. Appena bollita, al vapore, poi schiacciata o usata per cucinare il porridge di patate, la mamma ha molti piatti per il menu degli spuntini del bambino.
Questo ortaggio è considerato il "cibo d'oro nel villaggio vegetale" dei bambini in svezzamento.
Possedendo una quantità estremamente ricca di vitamina A, che è molto buona per gli occhi, le carote aiutano anche i bambini a evitare la stitichezza. Le carote contengono anche molti importanti nutrienti e minerali come calcio, ferro, potassio, ... Questi sono nutrienti essenziali per lo sviluppo, l'altezza e la resistenza del cervello dei bambini.
Devi solo lavare le carote, quindi tagliarle a pezzi e cuocerle al vapore. I bambini possono ricevere le carote mangiando crude o frullate.
Il succo di carota è un dolce amato da tanti bambini!
Questo è l'ortaggio ideale per lo svezzamento del tuo bambino.
La melanzana contiene elevate quantità di fibre che fanno bene al sistema digestivo. Anche la vitamina A, il folato, il calcio e la vitamina K si trovano in abbondanza nelle melanzane.
La mamma ha appena tritato le melanzane, al vapore o fritte per i bambini. I bambini rimarranno sicuramente colpiti dal caratteristico sapore grasso delle melanzane. Quando il tuo bambino ha 8 mesi o più, aggiungi le melanzane al menu di svezzamento!
Inoltre i tuberi e le verdure da mangiare ai bambini sono molto ricchi. Il miglior ortaggio per bambini è per non parlare delle verdure.
I gamberetti sono ricchi di vitamina B, vitamina C, proteine e beta carotene. Questi minerali, quando entrano nel corpo, saranno convertiti in vitamina A. Pertanto, mangiare verdure aiuterà i giovani occhi a diventare più luminosi e più flessibili. Anche la resistenza è garantita e meglio mantenuta.
Raccoglilo e lavalo via. Dopo di che, la madre ha rimosso le foglie vecchie, che erano "mangiate" dai vermi, ... prima di portarle a macinare e farinata.
Ogni ortaggio ha una sua caratteristica con diversi punti di forza. Ti auguro di trovare la tua verdura preferita per rendere il tuo bambino più eccitato quando mangia cibi solidi. Auguro al bambino delizioso, buona notte mamma.
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