Perché è così importante sviluppare le capacità motorie dei bambini? E cosa devono fare le mamme per aiutare i bambini ad acquisire queste capacità?
Guardiamo i nostri bambini crescere giorno dopo giorno, ma lo sviluppo interno del bambino è lo stesso di quello che la madre vede all'esterno? Il cervello del tuo bambino si sta sviluppando a una velocità sorprendente e ora il bambino ha bisogno di nutrizione e di effetti tempestivi per uno sviluppo cerebrale ottimale.
I genitori spesso si concentrano sulla nutrizione e sulla comunicazione come i due fattori principali per aiutare lo sviluppo cognitivo del loro bambino e spesso trascurano il ruolo del movimento nello sviluppo del cervello del loro bambino.
Le capacità motorie del bambino giocano un ruolo importante nello sviluppo del cervello
Studi recenti suggeriscono il ruolo importante che l'attività fisica gioca nello sviluppo del cervello. Per garantire il massimo sviluppo possibile del bambino, i genitori dovrebbero incoraggiare i loro figli a essere attivi all'inizio, questa fase è descritta come una "porta di opportunità", un momento in cui le esperienze positive possono portare molti benefici ai bambini.
Il movimento e l'esperienza sensoriale aiutano a stimolare il cervello, aiutando il cervello a rafforzare le sinapsi (connessioni tra le cellule nervose), supportando così il cervello a perfezionare la sua struttura. (Greenough & Black, 1992; Shatz, 1992).
Il cervello crea un numero infinito di connessioni tra le cellule cerebrali dal momento in cui un bambino è nel feto fino all'età di 3 anni e poi si restringe quando il bambino invecchia. Se tuo figlio è scoraggiato dall'esercizio in questa fase d'oro, il suo cervello potrebbe non essere in grado di massimizzare il suo potenziale. Funzioni specifiche come emozione, linguaggio, visione o controllo motorio non raggiungeranno lo sviluppo migliore.
Pertanto, l'esercizio è fondamentale per lo sviluppo del cervello di un bambino nei primi anni di vita. Il movimento aiuta i bambini a svilupparsi non solo fisicamente ma anche emotivamente e socialmente. Quindi lascia che il tuo bambino sia libero di gattonare, rotolare, saltare e scivolare!
Inoltre, il movimento consente anche ai bambini di esplorare l'ambiente circostante e acquisire esperienza e conoscenza del mondo che li circonda.
Sviluppa migliori capacità sociali e motorie
Più sicuro di te a scuola
Sviluppa più velocemente muscoli, ossa e articolazioni
Riduci il rischio di depressione e ansia
Aumenta la capacità di apprendimento
I bambini attivi hanno un rischio minore di sviluppare problemi di salute cronici.
Lo sviluppo delle capacità motorie dei bambini aiuta a renderli più sani
È importante ricordare che le attività motorie agiscono su tutto il corpo del bambino, non semplicemente concentrate su braccia, gambe e polmoni.
Per aiutare i genitori a comprendere e concentrarsi sul tipo di motore necessario per lo sviluppo del cervello dei bambini, la National Association for Physical Education and Sports (NASPE) ha elaborato alcune linee guida. Queste linee guida elencano le attività motorie adatte a cui i bambini dalla nascita ai 3 anni dovrebbero partecipare quotidianamente.
I bambini dovrebbero essere in grado di interagire con genitori e parenti durante le attività fisiche quotidiane per promuovere l'esplorazione dell'ambiente circostante.
I genitori dovrebbero creare un "contesto" sicuro in modo che il bambino possa muoversi comodamente fisicamente e non essere limitato nei movimenti durante il processo.
I genitori dovrebbero ricercare e applicare i tipi motori per aiutare a promuovere lo sviluppo delle capacità motorie del bambino.
I neonati dovrebbero avere un ambiente che soddisfi gli standard minimi di sicurezza per le attività che promuovono la crescita muscolare.
Genitori e adulti dovrebbero essere consapevoli dell'importanza dell'attività fisica e facilitare le capacità motorie dei bambini.
Prepara strumenti colorati e mobili nel letto o nella culla in modo che il tuo bambino possa raggiungere, tenere o calciare con i piedi.
Incoraggia tuo figlio a giocare con gli oggetti entro la distanza che può raggiungere.
Incoraggia tuo figlio a giocare con blocchi di grandi dimensioni, truccare giocattoli, cupcakes, palline di stoffa e giocattoli che emettono suoni.
La mamma può incoraggiare il bambino a muoversi liberamente indossando scarpe e vestiti comodi.
Le capacità motorie dei bambini dovrebbero essere formate in più fasi
I bambini in questa fase dovrebbero svolgere almeno 30 minuti di attività fisica strutturata (pianificata e diretta dagli adulti) per almeno 30 minuti al giorno.
La durata dell'attività fisica non strutturata dovrebbe essere di almeno 60 minuti e al massimo alcune ore al giorno, con almeno 60 minuti ciascuna tranne il sonno.
I bambini dovrebbero essere coinvolti in blocchi da costruzione con compiti in movimento più complessi.
I genitori dovrebbero creare un ambiente attivo sia all'interno che all'esterno per soddisfare gli standard minimi di sicurezza affinché i bambini possano svolgere attività che promuovono la crescita muscolare.
I genitori, gli adulti dovrebbero essere consapevoli dell'importanza dell'attività fisica e facilitare le capacità motorie dei bambini.
Introduci le abilità motorie di base attraverso attività come colorare, prendere, calciare, ecc.
Incoraggia tuo figlio a giocare con le azioni, come i mattoni, i cerchi e i grandi puzzle.
Dai a tuo figlio l'opportunità di sviluppare capacità motorie fini incoraggiandolo a partecipare ad attività che richiedono movimenti più difficili.
Assicurati che tuo figlio sia vestito con abiti e scarpe comodi e adatti per una facile mobilità.
Ricorda che essere attivi è uno degli aspetti fondamentali della vita di un bambino. I genitori lasciano che il tuo bambino si muova liberamente in modo che il bambino possa sperimentare comodamente, incoraggiando così l'amore per il movimento nel bambino.
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