Manuale per aiutare i bambini a MANGIARE LA MAMMA dovrebbe fare riferimento

Lo svezzamento è una fase importante per un bambino. Questa fase non solo fornisce nutrienti essenziali per la crescita del bambino, ma aiuta anche i bambini ad abituarsi al gusto del cibo. Ciò influisce anche sul gusto del bambino in seguito. Lascia che i tuoi figli mangino correttamente, tieni presente le esperienze e le regole in questo articolo.

All'età di 6 mesi, il corpo del bambino è pronto per l'alimentazione da alimenti diversi dal latte materno. non ha più soddisfatto la domanda di crescita. Pertanto, le madri dovrebbero iniziare a offrire ai loro bambini  cibi solidi per ottenere ferro da una dieta sana e salutare. Mangiare correttamente con una dieta ricca di nutrienti essenziali aiuterà con la formazione del cervello e migliorerà lo sviluppo fisico.

Ecco alcune regole che le mamme dovrebbero tenere a mente quando iniziano la fase di svezzamento.

1. Considera attentamente quando avviare i solidi:

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda alle madri di iniziare a offrire  solidi solo a partire dai 6 mesi di età. In questo momento, il sistema digestivo del bambino è relativamente completo per essere in grado di assorbire cibi più densi e più complessi del latte materno.

Alcuni segni della prontezza del bambino:

Numero di volte in cui il bambino ha fame: la madre ha scoperto che il bambino ha spesso fame, anche se il seno ha appena finito, o sta ancora diventando abbastanza e pieno come al solito. Questo dimostra che il bambino potrebbe iniziare a voler mangiare più cibo per essere sazio più a lungo.

I bambini perdono il sonno per molte notti: i bambini iniziano a piangere per più notti.

Occhio del bambino: i bambini seguono sempre le madri quando mangiano e sono entusiasti dei pasti degli adulti.

Cooperazione con il cucchiaio: le madri possono provare a vedere se il bambino è pronto per i cibi solidi tenendo il cucchiaio vicino alla bocca del bambino. Se tuo figlio cerca di aprire la bocca invece di usare il cucchiaio riflesso, è pronto.

La capacità del bambino di sedersi è stabile: il bambino ha un buon controllo della testa e del collo e può persino sedersi immediatamente con l'aiuto dei genitori.

I bambini adorano rosicchiare: basta mettere qualcosa davanti a loro e cercheranno di raggiungerli e metterli in bocca anche se la madre li ferma costantemente. Quindi, quando vedi che il tuo bambino ha regolarmente questo comportamento, significa che sta segnalando che vuole mangiare cibi solidi, mamme.

2. I bambini dovrebbero mangiare da poco a molto, da magro a denso, da dolce a salato

Da poco a molto : questo metodo di svezzamento sarà delicato con il sistema digestivo immaturo, aiutando il bambino ad assorbirsi facilmente fornendo l'energia e le sostanze nutritive necessarie per la crescita e lo sviluppo del bambino. La mamma può iniziare la fase di svezzamento con 1 o 2 cucchiaini di polvere diluita, quindi aumentarla a 1/3 di tazza, poi mezza tazza ...

Da magro a spesso: lo stomaco di un bambino impiega tempo per adattarsi a nuovi alimenti diversi dal latte materno. La madre dovrebbe seguire il principio di "magro - spesso". Le madri nutrono prima cibi diluiti per aiutare il sistema digestivo del bambino ad abituarsi ai nuovi cibi. Quindi la madre ha gradualmente dato al bambino cibo più solido.

Dal dolce al salato : nei primi 6 mesi di vita, i bambini sanno che l'unico alimento è il latte materno. Pertanto, nelle prime fasi del percorso di svezzamento, i bambini saranno più ricettivi al nuovo cibo grazie al familiare sapore di latte. Dopodiché, le madri possono lasciare che il bambino passi a cibi dal sapore salato come carne, pesce ...

3. Combina i gruppi di alimenti per formare un pasto nutriente

Scenografia  per la fase dello  svezzamento i  bambini iniziano la "scoperta" di sapori e cibi diversi. La mamma ha bisogno di esercitarsi con pazienza a nutrire gruppi di alimenti a cui i bambini possano abituarsi. È anche un test per vedere se il corpo del bambino è allergico a quel cibo o meno. Dopo un periodo di familiarizzazione e riconoscimento, le madri possono combinare molti gruppi di alimenti insieme per migliorare i nutrienti e arricchire le papille gustative del loro bambino.

Gruppi alimentari:

Gruppo di carboidrati (riso, patate, avena ...):  Gruppo di alimenti che forniscono energia quotidiana ai bambini. La mamma può schiacciare il porridge, le patate in modo che i bambini conoscano questo gruppo di alimenti o cucinare la farina d'avena per arricchire i pasti.

Gruppo proteico: le  proteine ​​svolgono un ruolo importante nello sviluppo del tuo bambino. Nel corpo, le proteine ​​forniscono aminoacidi essenziali che promuovono la crescita e il recupero delle cellule. La madre dovrebbe prestare attenzione a non nutrire il bambino con troppe proteine, perché danneggerà il sistema digestivo immaturo del bambino.

Gruppo frutta e verdura:  forniscono vitamine e alcuni minerali, fibre per sostenere il sistema digestivo del bambino. Tuttavia, le madri devono prestare attenzione a elaborare correttamente frutta e verdura come lavare le verdure sotto l'acqua corrente, non conservare le verdure per troppo tempo ... in modo da non perdere nutrienti e influire sulla salute dei bambini.

Gruppo grasso:  oltre a fornire energia, che è anche un componente delle membrane cellulari e del tessuto cerebrale, il gruppo grasso svolge anche un ruolo importante come solventi per aiutare le vitamine A, D, E, K ... a dissolversi e assorbire. nel corpo. L'aggiunta di questo gruppo di alimenti aiuta il pasto del bambino a essere più delizioso e adatto ai suoi gusti.

4. Non costringere tuo figlio a mangiare in alcun modo

L'essenza del periodo di svezzamento è aggiungere nuovi alimenti oltre al latte, l'alimento principale del tuo bambino. Quando si impara per la prima volta a mangiare o si prova un nuovo alimento, se il bambino ha "mostrato atteggiamento" non vuole mangiare, la madre non dovrebbe costringerlo a mangiare ma invece può allattare di più. Molte madri vogliono che i loro figli mangino molto, quindi li costringono persino a mangiare con qualsiasi mezzo. Questo è completamente sbagliato. Essere costretti a mangiare farà sì che i bambini sviluppino una mentalità negativa riguardo al mangiare. Spaventa i bambini a mangiare cibi solidi. Questa è una delle principali cause dell'anoressia, quindi la madre dovrebbe stare molto attenta.

5. Non lasciare che il tuo bambino inizi troppo presto

La madre ha notato che assolutamente non dovrebbe allattare al seno prima dei 6 mesi di età perché può portare a danni indebiti:

I bambini si annoiano facilmente con il latte materno, quindi si nutrono di meno, con conseguenti carenze nutrizionali. Ridurre la resistenza, aumentare il rischio di malnutrizione e influenzare seriamente lo sviluppo.

Aumento del rischio di obesità.

I bambini sono suscettibili alle allergie alimentari

I reni e lo stomaco del bambino sono più suscettibili ai danni.

I bambini soffocano e soffocano facilmente.

Incontrare un alto rischio di diarrea, disturbi digestivi

Fai in modo che tuo figlio abbia gonfiore, indigestione, rendi difficile dormire

Inoltre, lo sviluppo di ogni bambino è diverso. Alcuni bambini assorbono bene e rapidamente gli alimenti da svezzamento, ma i bambini sono esattamente l'opposto. Quindi la cosa più importante è seguire regolarmente tuo figlio e regolare lentamente il menu per renderlo più facile abituarsi e sentirsi più felice con la DIETA.

-Ele Luong-

Immagine: Internet

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