6 migliori app Android gratuite per smettere di fumare

Fumare sigarette è uno dei modi migliori per assicurarsi di avere problemi di salute prima o poi. Potresti sviluppare cancro ai polmoni, BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva), tutti i tipi di malattie cardiache, ictus, asma, diabete e tutti gli altri tipi di cancro che ti vengono in mente. È un'immagine piuttosto raccapricciante se ci pensi. Ma nonostante tutto ciò, alcuni di noi si aggrappano ancora a questa malsana abitudine. Anche se non è passato molto tempo da quando ho smesso di fumare, negli ultimi tre mesi ho imparato alcune cose su come il tuo smartphone Android può aiutarti a smettere di fumare. Prima di smettere di fumare, ho installato più di una dozzina di app che promettevano di aiutarmi a combattere le mie voglie, fornire supporto e aiutarmi a smettere definitivamente di questa abitudine. Ecco le 6 migliori app Android che possono aiutarti a smettere di fumare:

Contenuti

1. 1. Kwit: smetti di fumare
2. 2. Smoke Free, aiuto per smettere di fumare
3. 3. Smettere di fumare: Cessation Nation
4. 4. Smetti di fumare - QuitNow!
5. 5. Respira - Smetti di fumare LITE
6. 6. Diventa ricco o muori fumando
7. Conclusione

1. Kwit: smetti di fumare

Kwit è una di quelle app che fanno sembrare facile anche la cosa più difficile. Installalo sul tuo smartphone Android e giocherà il doloroso processo di smettere di fumare. Se decidi di Kwit , arriverai a diversi livelli e ogni volta che lo farai sarai ricompensato con un rinforzo positivo.

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La versione gratuita di Kwit tiene anche traccia di quanti giorni sono trascorsi da quando hai smesso di fumare, quanti soldi hai risparmiato e quante sigarette non hai fumato da allora.

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Come ex fumatore e come amante del minimalismo, posso anche testimoniare che il design dell'interfaccia utente di Kwit è uno dei migliori che abbia mai visto nelle app per "smettere di fumare". Amerai il modo pulito e semplice in cui questa app mostra le informazioni.

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Download: Kwit - smetti di fumare

2. Smoke Free, aiuto per smettere di fumare

Smoke Free è una delle migliori app Android per monitorare i tuoi progressi e misurare i risultati che hai ottenuto smettendo di fumare. Ti dice quanto tempo è passato da quando hai smesso di fumare, i soldi che hai risparmiato e quanti soldi risparmierai su base annua, il numero di sigarette che non hai fumato e così via.

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Ogni volta che sblocchi un obiettivo, Smoke Free ti premia con badge che ti faranno sentire orgoglioso di aver smesso di fumare.

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Una cosa che mi è piaciuta di Smoke Free è che mi ha permesso di registrare le mie voglie in modo da sapere sempre quante volte ho effettivamente resistito al fumo. Mi ha anche aiutato a capire che, dopo circa 2 settimane, non mi sono nemmeno preoccupato di registrare le voglie, perché erano davvero pochissime.

Download: Smoke Free, aiuto per smettere di fumare

3. Smettere di fumare: Cessation Nation

Smetti di fumare: Cessation Nation tiene sotto controllo quanto tempo è passato da quando hai smesso di fumare, quanti soldi e tempo hai risparmiato e quante sigarette non hai fumato in tutto questo tempo.

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Cessation Nation ti dà ricompense motivazionali ogni volta che raggiungi un trampolino di lancio. Non sono tanti quanti ne otterrai da altre app per "smettere di fumare" in questo elenco, ma alcune sono davvero originali. Se hai bisogno di motivazione per rimanere pulito, potresti effettivamente concederti alcuni dei consigli di questa app. Per esempio, quando non ho fumato abbastanza volte per risparmiare 20 dollari, ho portato mia moglie a cena fuori. Non era niente di speciale, ma si sentiva davvero bene e mi ha tenuto lontano dalle sigarette per un altro giorno o giù di lì.

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Scarica: Smetti di fumare: Cessation Nation

4. Smetti di fumare - QuitNow!

Esci adesso! non è solo un'app tracker per "smettere di fumare", è molto di più. Esci adesso! è una comunità di oltre due milioni di persone che smettono di fumare e ora vivono una vita più sana. Il principale punto di attrazione dell'app è la schermata della chat, un luogo in cui puoi sabbiare e ricevere messaggi incoraggianti ad altre persone che cercano di uscire.

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Esci adesso! tiene anche traccia del tempo dall'ultima volta che hai fumato una sigaretta, il numero di sigarette che non hai fumato da allora, i soldi che hai risparmiato e anche l'evoluzione dei tuoi miglioramenti di salute.

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Scarica: Smetti di fumare - QuitNow!

5. Respira - Smetti di fumare LITE

Breathe - Quit Smoking è un'app complessa con molte funzionalità. Ciò che ho apprezzato di più è stato l'accesso alla community: a volte un consiglio e un incoraggiamento valgono molto di più del semplice monitoraggio dei tuoi progressi. Dopo circa due settimane da quando ho smesso di fumare, ero sull'orlo di una ricaduta. Eppure gli incoraggiamenti che ho ricevuto da questa comunità e da altri mi hanno aiutato a tenermi in carreggiata.

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Naturalmente, anche i risultati ottenuti e le statistiche sono utili e possono rappresentare una grande motivazione per andare avanti, e anche Breathe - Quit Smoking offre questi.

Scarica: Respira - Smetti di fumare LITE

6. Diventa ricco o muori fumando

Alcuni fumatori non si preoccupano molto della propria salute, ma si preoccupano molto delle proprie finanze. E come tutti sappiamo, a meno che tu non sia cubano, probabilmente spendi un sacco di soldi per le tue abitudini di fumo. Get Rich or Die Smoking sottolinea questo aspetto e ti consente di vedere quando puoi acquistare le cose che desideri con i soldi che risparmierai dall'ultima volta che hai fumato una sigaretta. Potresti essere sorpreso di quante cose puoi permetterti in pochissimo tempo.

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Scarica: diventa ricco o muori fumando

Conclusione

Se sei o eri un fumatore, sai quanto è difficile smettere. Quell'ultima sigaretta ne chiede sempre un'altra e sembra che tu non riesca a smettere... mai. Fino a tre mesi fa ero uno di quei “fumatori accaniti” come lo chiamano: fumavo fino a due pacchetti al giorno e non mi sono mai sentito male. E anche se sapessi che le sigarette non sono altro che cattive, non potrei fare a meno di innamorarmi di loro. Tanto che, se mi dicevi che non potevo fumare in un posto o nell'altro, lo prendevo come un segno che nutrivi una sorta di rancore personale nei miei confronti. Niente poteva stare tra me e le mie adorate sigarette. Tuttavia, nel tempo, sono diventato sempre più consapevole di quanto le sigarette influiscano sulla mia salute e su quella delle persone intorno a me, oltre al fatto che i fumatori hanno un odore terribile e tutti nelle vicinanze lo sanno. 🙂 Finalmente, all'inizio di quest'anno, sono riuscita a smettere di fumare "tacchino freddo", ma devo ammettere che ho usato tutte le app di cui ho parlato in questa carrellata, e altro ancora. Senza il mio smartphone che mi dicesse più volte al giorno che ho fatto progressi, probabilmente adesso fumerei ancora. Se sei un fumatore, spero davvero che si dimostreranno utili anche a te e che prima o poi ti unirai alla comunità dei non fumatori.