I semi di loto sono una ricca fonte di nutrienti, vitamine e minerali. Ogni 100 grammi di semi di loto possono fornire 0,621 mg di manganese, 168 mg di fosforo, 0,171 mg di vitamina B1, 56 mg di magnesio, 17,28 g di carboidrati e 0,178 mg di vitamina B6. Inoltre, 100 grammi di semi di loto contengono anche molti aminoacidi. Con un contenuto nutrizionale così alto, le madri incinte non possono assolutamente fare a meno di mangiare semi di loto durante la gravidanza per assorbire tutti i benefici d'oro di questo miracolo!
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Per le donne incinte che hanno avuto un aborto spontaneo o un aborto spontaneo , è impossibile non mangiare i semi di loto. Perché i semi di loto aiutano a prevenire la gravidanza e prevenire l'aborto spontaneo erano molto efficaci. La mamma ha solo bisogno di cucinare il porridge di semi di loto, mangiare una volta al mese per aiutarti a rimanere incinta. Oppure aggiungi i semi di loto ad altri piatti nutrienti come lo stufato di pollo, il porridge di pollo ...
Per prevenire un aborto spontaneo familiare, le donne incinte usano i semi di loto che hanno simpatizzato con loro, rimuovono la buccia della stella d'oro insieme alla radice di igname (il tasso di 1 kg di semi di loto: 2 kg di tuberi macinati essiccati), quindi porta una copertura sottile nel barattolo per usarla gradualmente. Ogni giorno bevi circa 10 cucchiaini di polvere di loto: la radice viene divisa in 2 volte quando hai fame.
mangiare semi di loto durante la gravidanza
Molte donne incinte soffrono di insonnia o difficoltà a dormire durante la gravidanza, perché il loro corpo diventa più pesante e scomodo. Per ridurre questo sintomo, le donne incinte dovrebbero usare i semi di loto. Perché la mente del loto ha un effetto sedativo, aiuta a dormire bene, a dormire profondamente e a curare la depressione molto bene. La mamma ha solo bisogno di bere il tè di loto, o mangiare semi di loto che non hanno ancora capito, ci sono ancora germi verdi nel mezzo dei semi che ti aiuteranno a dormire molto bene.
I semi di loto sono ottimi per lo sviluppo nervoso e cerebrale del feto. Secondo la medicina orientale, i semi di loto hanno effetti benefici sulla mente, nutrono i reni, balsamo e sedativo per aiutare a nutrire la mente e la mente, questo perché questo tipo di seme è ricco di proteine, calcio, fosforo ... mangiare regolarmente semi di loto per rendere i bambini più intelligenti.
I semi di loto hanno un ottimo effetto di dissipazione del calore, quindi bere regolarmente acqua di semi di loto non solo aiuta a illuminare la pelle, ma fa anche dissipare i brufoli. Questa è davvero la "salvezza" delle madri incinte che sono inclini a brufoli e pigmentazione della pelle a causa dei cambiamenti ormonali nel corpo.
Non solo sono utili durante la gravidanza, ma i semi di loto postpartum sono anche utili per migliorare il rilassamento del primo round per le madri. La mamma può mangiare direttamente i semi di loto o seguire i seguenti rimedi della medicina orientale: usa 20 g di semi di loto essiccati, 5 g di ginseng, 10 g di mela rossa e 200 g di soia nella pentola dello stufato, puoi aggiungere un po 'di zucchero per mangiare facilmente. Questo rimedio aiuterà le madri a ritrovare la loro stabilità ed estremamente efficace round 1.
mangiare semi di loto durante la gravidanza
Ingredienti: pollo con 1 pollo, 2 fette di zenzero, 12g di loto essiccato, 12g passionate, filo di seta rossa 18g, consegna A 18g, spezie quanto basta.
In lavorazione:
Pulite i polli malvagi, privateli degli intestini, sbollentateli in acqua bollente per circa quattro minuti, poi sciacquate con acqua fredda per pulire, tagliate a pezzi il pollo a piacere.
Metti il pollo nella ciotola, versa l'acqua di ginseng, il vapore e il vapore.
Mettere i semi di loto, passare attraverso lo spago e fili di seta rosa in un sacchetto di tela, cuocere con acqua per circa mezz'ora. Versare l'acqua bollita nella pentola del pollo, selezionare i semi di loto nella pentola. Mettere lo zenzero in una pentola e cuocere a fuoco lento per circa 3 ore. Condire a piacere e mangiare la zuppa ancora calda.
mangiare semi di loto durante la gravidanza
Questo piatto può essere un dessert per le mamme in gravidanza, non solo rinfrescante ma anche nutriente.
Ingredienti: 150 g di riso rosso, 150 g di fagioli rossi, 30 g di fiori di cannella, 100 g di allume di zucchero.
In lavorazione:
Lavate bene il riso, mettetelo in ammollo per circa 15 minuti, poi fatelo bollire con 5 bicchieri d'acqua per cuocerlo a porridge, così la zuppa appena arrivata non dovrebbe essere troppo tenera.
I fagioli rossi vanno messi a bagno per circa un'ora prima della cottura. A metà cottura fate cuocere insieme i semi di loto, quando siete pronti aggiungete altro zucchero e la farinata di riso rosso, cuocete per 10 minuti.
Auguro alle mamme una gravidanza sana!
-Ele Luong-
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