Molte persone pensano alla buccia della frutta, spesso non possono mangiare le verdure, anche se sbucciate macinano le vitamine . Tuttavia, il guscio stesso è un luogo che contiene molte sostanze nutritive, più della carne. Insieme alla sezione dei suggerimenti per la cucina di WebTech360, diamo un'occhiata a cosa sono quei gusci!
Occhiata veloce
2. Cipolla 3. Mandorla 4. Mela 5. Scorza di limone
Ricorda, la buccia d'arancia contiene quattro volte il contenuto di fibre del succo d'arancia. La tengeretina e la nobiletina sono entrambi antiossidanti che aiutano a prevenire il cancro e combattere l'infiammazione. Anche mangiare la buccia d'arancia può anche limitare il disturbo del grasso in eccesso.
Pertanto, la buccia d'arancia è una fonte di nutrienti di cui dovresti approfittare. Puoi schiacciare la buccia d'arancia o lasciare la buccia per fare la marmellata, la torta sarà più facile da mangiare.
Le bucce di cipolla contengono livelli più elevati di agenti ossidanti. Inoltre, la quercetina nella buccia di cipolla riduce anche la pressione sanguigna. Le bucce di cipolla non saranno abbastanza difficili da mangiare, quindi dovresti aggiungerle al porridge o alla zuppa per mangiare meglio. È particolarmente importante non mangiare bucce di cipolla crude.
Molte persone mangiano spesso le mandorle e buttano via l'intero guscio senza sapere che le mandorle contengono molti nutrienti che fanno bene al sistema digestivo. Inoltre, la buccia di mandorle contiene anche vitamina E e flanovoid che aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue.
Probabilmente hai familiarità con sbucciare le mele prima di mangiarle. Ma dovresti cambiare questa abitudine perché la buccia di mela è anche molto nutriente. La buccia di mela è responsabile della prevenzione delle malattie del grasso nel sangue, del diabete e delle malattie cardiache. Allo stesso tempo, la buccia di mela aiuta anche i muscoli a rassodarsi.
La buccia di limone è efficace nel trattamento del cancro, del grasso nel sangue. Inoltre, la scorza di limone migliora anche la resistenza delle ossa, dei denti e fa bene anche al sistema digerente. Si possono fare torte salate al lime o grattugiate, la scorza di limone è anche un ingrediente indispensabile nella crostata al limone, famosa torta da dessert.
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Ora, dovresti cambiare l'abitudine di non staccarti quando mangi questi cibi. Aiuterà il tuo corpo ad assorbire più nutrienti della semplice carne.
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