7 migliori app di meditazione per il relax e la consapevolezza nel 2021

La meditazione dovrebbe farti sentire in pace. Ti senti dolce e calmo quando mediti. Tuttavia, questo accade solo quando mediti nel modo giusto, ecco perché dovresti usare le app di meditazione. Molte persone lo fanno nel modo sbagliato e poi si lamentano che la meditazione non aiuta affatto. Non è vero.

È stato dimostrato che la meditazione porta risultati nel corso dei secoli se riesci a farlo bene. Aiuta a ridurre lo stress, il dolore cronico, abbassa la pressione sanguigna e può aiutare le persone con problemi di salute mentale.

Contenuti

• 1 7 migliori app di meditazione per il 2021
  • 1.1 1. Spazio di testa
  • 1.2 2. Calma
  • 1.3 3. Timer Insight
  • 1.4 4. Aura
  • 1.5 5. Sattva
  • 1.6 6. YogaGlo
  • 1.7 7. Enso
• 2 Riassumendo

7 migliori app di meditazione per il 2021

Bene, siamo qui oggi per fornirti un elenco di 7 app di meditazione che possono essere il tuo amico e guida durante la meditazione. Ogni anno vengono lanciate un centinaio di app di meditazione. Quindi quale scegliere? Non preoccuparti perché abbiamo fatto il lavoro per te. Forniamo solo il meglio del meglio. Quindi, senza ulteriori indugi, entriamo subito nella prima app di meditazione.

1. Spazio di testa

Headspace è una delle migliori app di meditazione disponibili e non c'è da stupirsi che stiano prendendo il primo posto. Questa app ha diverse meditazioni guidate, suoni del sonno, meditazione SOS per le emergenze. Tutto questo aiuta te, l'utente, a calmarti e diventare pacifico.

Ci sono anche animazioni che ti aiutano a capire meglio l'arte della meditazione. Ha una prova gratuita, ma dopo devi pagare circa 13 dollari al mese. È disponibile su Headspace.com / Women's-Health.

2. Calma

L'app calma è giustamente chiamata perché ti aiuta a diventare calmo. È l'app di meditazione che ti consente di scegliere la tua pratica di meditazione. Ha sessioni guidate su questa piattaforma. Le sessioni possono variare da 3 a 25 minuti. Puoi scegliere quello che vuoi. Ci sono anche argomenti che puoi esplorare.

Include argomenti su come calmare l'ansia, la consapevolezza, ecc. Ha anche suoni del sonno, suoni della natura ed esercizi di respirazione. È assolutamente gratuito e può essere scaricato da Apple Store e Google Play. Il fatto che sia gratuito attira molte persone.

3. Timer di approfondimento

Parlando dell'app di meditazione gratuita, qui ne abbiamo un'altra. Include alcuni acquisti in-app, ma è facoltativo. Molte persone ti suggeriranno questa app quando chiedi una buona app di meditazione. Anche gli esperti sembrano avere recensioni positive su questa app. Questa app ha molte opzioni tra cui scegliere.

Puoi selezionare il limite di tempo in cui vuoi praticare la meditazione. Puoi anche scegliere il tuo stile come la scansione del corpo, la riduzione dello stress o dell'ansia, ecc. L'app ha anche una funzione di monitoraggio che ti consente di monitorare i tuoi progressi quotidiani. Un'altra caratteristica unica e carina è che puoi guadagnare badge che ti fanno divertire e tornare per di più. Puoi scaricarlo da Google Play e dall'Apple Store.

4. Aura

Se non sei ancora soddisfatto della tua routine di meditazione, puoi scaricare questa app. È gratuito, ma include alcuni acquisti in-app. Puoi trovare l'app su Google Play Store o Apple Store.

Aura non è qualcosa di estremamente unico, ma è pulito con funzioni utili. Ha meditazioni quotidiane, life coaching, suoni della natura, storie e musica che puoi ascoltare. Puoi personalizzare tutto selezionando il tipo di umore in cui ti trovi. Puoi anche tenere traccia del tuo umore e impostare promemoria.

5. Sattva

Questo è un po' diverso perché si vantano di trarre le loro tecniche e stili di meditazione dagli antichi principi vedici. L'app ha in particolare alcuni suoni sacri, canti, mantra e musica di studiosi di sanscrito.

Si dice che la musica possa effettivamente calmare la tua mente e illuminare la tua mente intellettuale. Questa app è perfetta per quelle persone che vogliono iniziare alla radice della meditazione. È anche gratuito e può essere trovato nel Google Play Store o nell'Apple Store.

6. YogaGlo

Il prossimo sulla nostra lista è YogaGlo. Non lasciarti ingannare dal nome. È un'ottima app di meditazione che ti consente di personalizzare la tua esperienza. Puoi scegliere il tuo allenamento selezionando la lunghezza, l'insegnante, ecc. Puoi anche selezionare il tuo obiettivo di meditazione per avere un approccio più ristretto.

YogaGlo non è un'app gratuita. Ottieni una prova gratuita di 7 giorni, dopodiché, se vuoi continuare a usarlo, devi pagare 23 dollari al mese. È un po' caro se ce lo chiedi, ma comunque buono. È disponibile su Google Play Store e Apple Store. Lo consigliamo ai meditatori avanzati piuttosto che ai principianti.

7. Enso

Anche Ensō one non è necessariamente per principianti. Se sei esperto e esperto, adorerai questa app. È una buona app. Se sei abbastanza avanzato nella meditazione, non avrai bisogno di quei tutorial per principianti.

L'app Ensō è piuttosto semplice, con una buona interfaccia user-friendly. È assolutamente gratuito. Puoi scaricarlo dall'Apple Store. Sfortunatamente, non è disponibile nel Play Store.

Riassumendo

Ci auguriamo che questo articolo ti sia stato utile. Abbiamo fatto del nostro meglio per includere tutte le migliori app di meditazione disponibili. Nel mondo odierno del web, si vede che ci sono molte app fasulle sul mercato. Non è diverso per le app di meditazione. In tal modo diventa difficile per una persona media capire quale sia buona e genuina e quale app sia solo una frode. Quindi devi essere consapevole di quale scegli.

Per favore, fai le tue ricerche prima di scaricare alla cieca qualsiasi app di meditazione che incontri. Grazie mille per aver letto questo articolo. Se tutto va bene, ti siamo stati di aiuto. Consiglia questo articolo ai tuoi amici e familiari se stanno cercando anche loro un'app di meditazione. Buona giornata!