Dovrei bere il cacao durante l'allattamento, una bevanda attraente per le madri a cui astenersi durante la gravidanza? Puoi bere ma solo in piccole quantità non più di 200 ml alla volta.
Dopo un lungo periodo di astensione dalla gravidanza, ora deve provare una forte voglia di una tazza di cioccolata calda nei giorni che cambiano.
Ma per favore non abbiate fretta, siete ancora nel periodo dell'allattamento al seno. Ci sono una serie di alimenti che le madri dovrebbero evitare o limitare durante l'allattamento, il cacao è uno di questi.
Il motivo importante è perché sebbene il cacao abbia molte sostanze benefiche per la salute degli utenti. Tuttavia, questa bevanda contiene caffeina, una sostanza che può influire sul latte materno e sui bambini allattati al seno.
Secondo gli esperti, la caffeina nel cacao è la principale causa di problemi per il tuo bambino. Come segue:
Bere molto cacao porta ad un alto livello di caffeina nel sangue, che riduce la produzione di latte materno durante l'allattamento.
La caffeina nel sangue viene trasferita al latte materno (circa l'1%) e direttamente nel corpo del bambino. Questa quantità di caffeina spesso fa sentire a disagio il bambino.
La caffeina fa perdere il sonno ai bambini, hanno problemi a dormire e dormire male.
Pertanto, come con il caffè e altre bevande contenenti caffeina, le madri che allattano non dovrebbero assolutamente bere molto. Se senti troppa voglia, puoi bere una piccola quantità quanto basta e dovresti bere solo 2-3 volte a settimana.
A causa della quantità di caffeina presente in questa bevanda, molte madri che allattano sono un po 'preoccupate di usarla. Come raccomandato, le madri che allattano dovrebbero usare solo non più di 200 ml / bevanda e non dovrebbero superare 2-3 volte / settimana.
Inoltre, quando si beve il cacao durante l'allattamento, è necessario prestare attenzione a quanto segue:
Alcuni bambini possono essere allergici agli ingredienti delle bevande al cacao. Ciò richiede che la madre osservi la reazione del bambino (mangiare latte, eruzione cutanea, uscire, ...) dopo che la madre beve.
Le madri dopo il parto dovrebbero anche prestare attenzione al contenuto di zucchero quando mescolate con il cacao. Una tazza di cacao troppo dolce e regolare metterà facilmente le madri a rischio di aumento della glicemia.
Puoi mangiare quasi tutto ciò che ti piace durante l'allattamento, ma in quantità moderate. Inoltre, alcune bevande come il cacao e altre bevande alcoliche e contenenti caffeina possono anche passare nel latte materno e influenzare il bambino.
Secondo l'American Academy of Pediatrics, l'abitudine di bere molto o meno con moderazione può causare molti effetti collaterali come: sonnolenza, sonno eccessivo, debolezza, aumento di peso anormale, nonché diminuzione dei riflessi secrezione di latte materno.
Questo è uno dei cibi migliori che non dovrebbero essere mangiati durante l'allattamento. Se hai bisogno di alleviare lo stress durante l'allattamento, prova un bagno rilassante, una tazza di camomilla o un massaggio.
Se ti chiedi quale dieta mangiano le donne dopo il parto, il caffè è la prima risposta. L'1% della caffeina consumata dalla madre verrà immagazzinata nel latte materno e trasmessa al bambino durante l'allattamento.
Questa quantità di caffeina si accumulerà nel corpo del bambino, perché i bambini non sono ancora in grado di espellere la caffeina. I bambini possono essere pruriginosi, irritabili o persino insonni se hanno molta caffeina nel loro corpo.
Oltre al caffè, le mamme dovrebbero limitare anche il tè, le bibite gassate, il cioccolato ... Anche se non eccessiva, anche la quantità di caffeina in questi alimenti è piuttosto significativa.
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