Le donne incinte che possono mangiare la papaia matura non sono davvero il problema di molte donne. Per molto tempo, le madri incinte si trasmettono ancora a vicenda per non mangiare la papaia verde perché può causare aborto spontaneo o parto prematuro. Quindi, la papaia matura può essere mangiata durante la gravidanza? Scoprilo nell'articolo qui sotto.
La papaia matura contiene molte vitamine e minerali, il valore nutritivo di 100 g di papaia matura è il seguente:
Energia: 35kcal
Proteine: 1000 mg
Amido: 7,7 g
Calcio: 40 mg
Fibra: 600 mg
Vitamina C: 54 mg
Beta carotene: 2100 mcg
Fosforo: 32 mg
Vitamina PP: 400 mg
Vitamine B1, B2, B6
Potassio, zinco, magnesio ...
Nazione
Le donne incinte possono mangiare papaia matura? Diamo un'occhiata agli effetti d'oro di questo frutto sulla salute della madre e del feto.
Benefici di mangiare papaia matura con la salute delle madri incinte:
Aiuta a metabolizzare i nutrienti grazie all'abbondante quantità di vitamina B1
Aiuta il corpo della madre a votare contro una serie di malattie pericolose grazie al potente effetto antiossidante del beta carotene, che è un precursore della vitamina A e verrà convertito in vitamina A una volta assorbito dall'organismo.
Prevenire l' anemia da carenza di ferro
Riduci i crampi durante la gravidanza grazie al potassio
Meno intorpidimento, dolore alle articolazioni come gomiti, dita e ginocchia perché la vitamina C aiuta il corpo a costruire un substrato al di fuori delle cellule della cartilagine, proteggendo le articolazioni.
Non fa ingrassare troppo una donna, ma garantisce comunque che il suo bambino abbia abbastanza nutrienti per crescere sano perché la papaia matura ha poche calorie.
Stop alla stitichezza perché la gravidanza contiene vitamine del gruppo B e la riboflavina fa bene al sistema digestivo.
Benefici della papaia matura per il feto:
Supporta lo sviluppo di altezza, vista, muscoli e sistema nervoso del feto fornendo vitamina B2
Svolge un ruolo importante nella formazione e nello sviluppo del feto grazie a minerali come potassio, calcio, magnesio e zinco
Puoi mangiare papaya matura in gravidanza? Alcuni studi condotti su animali hanno dimostrato che, la resina di papaya verde contenente 2 enzimi, papaina e chimopapaina, ha un danno significativo alle madri in gravidanza, ovvero:
Aumenta il rischio di aborto spontaneo poiché provoca contrazioni uterine abbastanza forti
Rallenta la crescita cellulare e lo sviluppo dei tessuti nei feti
Provoca edema placentare e sanguinamento
Aumento del rischio di difetti alla nascita
Allergie, irritazioni cutanee e problemi respiratori, difficoltà respiratorie a causa della resina di papaya
La papaia contiene ancora papaina, che causa contrazioni uterine, e ulteriori prostaglandine e ossigeno favoriscono la nascita del bambino più velocemente, quindi se mangiato, c'è il rischio di parto prematuro o danni alla vita del bambino.
La papaia verde e l'allattamento sono così dannosi, le donne incinte dovrebbero mangiare papaia matura? A differenza del pensiero della madre, la papaina viene lasciata nei semi di papaia solo quando il frutto è maturo, quindi le donne possono essere completamente sicure di godere di questo frutto nutriente quando sono completamente mature.
Durante la gravidanza, le donne non dovrebbero assolutamente mangiare molta papaia verde o acerba a causa delle pericolose complicazioni che la papaina nella papaia verde può causare.
Assolutamente da non mangiare semi di papaya perché contengono tossine che causano aborto spontaneo
Sebbene la papaia matura sia molto nutriente, non dovrebbe essere un motivo per cui le donne incinte mangiano troppa papaia matura. Il beta carotene provoca ittero nei palmi e nel dorso delle mani e dei piedi. Mangiare troppo di questi frutti stimolerà l'intestino crasso a espellere di più, esercitando pressione sullo stomaco e sull'intestino
Le donne con diabete gestazionale devono limitare il consumo di papaia a una frequenza di circa 2-3 volte a settimana e non dovrebbero mangiare troppo ogni volta.
Le donne incinte con asma o problemi respiratori non dovrebbero mangiare molta papaia perché potrebbero avere allergie, naso che cola, naso chiuso, difficoltà respiratorie a causa di questo frutto.
Non mangiare papaya troppo fredda.
La mattina presto è il momento migliore per mangiare la papaya per ricostituire le energie dopo una lunga notte. Non mangiare prima di coricarsi perché la frutta contiene più zucchero, rendendo più difficile dormire per le madri incinte. Inoltre, la papaia matura dovrebbe essere consumata 1-2 ore prima di un pasto principale per il massimo assorbimento dei nutrienti da parte del corpo.
Pertanto, le donne hanno trovato la risposta alla domanda se le donne incinte possono mangiare papaia matura. La papaia matura contiene molti nutrienti che fanno bene sia alla madre che al bambino, ma le donne devono anche prestare attenzione a mangiare correttamente per garantire la sicurezza.
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