Se lo stress causi o meno infertilità è un dibattito senza fine. Poiché gli effetti negativi dello stress sul corpo sono completamente reali, non ci sono prove che provochi infertilità. Allora qual è la realtà?
La risposta si può dire che lo stress, da solo, non può causare infertilità. Anche se quando è stata scoperta l'infertilità, le coppie sono cadute in uno stato di estremo stress e delusione. Oppure è chiaro che lo stress può ritardare o far scomparire il ciclo mestruale. Ma ovviamente lo stress colpisce solo durante quel periodo, perdere un periodo non causa infertilità. E se il medico ha diagnosticato l'infertilità, anche alcune vacanze antistress non cureranno la malattia.
Lo stress influisce indirettamente sulla fertilità
Questo problema è sicuramente lì. Lo stress non causa infertilità, ma può influire su uno stile di vita malsano e influire indirettamente sulla fertilità. Ad esempio, lo stress provoca privazione del sonno, affaticamento; astenia; anoressia, alimentazione incontrollata; l'umore depresso non fa abbastanza sesso o è stanco di fare sesso. Nello specifico, lo stress influisce sulla capacità di concepire come segue:
Il binge eating provoca l'obesità
La ricerca ha dimostrato che una grave mancanza di sonno, dormire meno di 5 ore al giorno aumenta il rischio di obesità, riduce la fertilità. Stress durante il lavoro o il turno di notte, l'insonnia rende il corpo stanco, debole e pigro per fare sesso. Le donne che non dormono abbastanza possono avere mestruazioni irregolari, insonnia vicino al giorno dell'ovulazione, rischio di aborto spontaneo e non concepimento.
Quando sono stressate, le persone tendono ad essere pigre o mangiare troppo dolce, grasso per alleviare il dolore e il disagio. Mangiare molto aumenta rapidamente il peso, causando facilmente l'obesità. E l'obesità è stata a lungo fortemente collegata alla sterilità femminile. Gli uomini obesi hanno anche una ridotta qualità dello sperma, una fisiologia debole e spesso infertilità. Nel frattempo, al contrario, mangiare pigro quando lo stress rende il corpo debole, la perdita di appetito, lo stress aumenta, le mestruazioni scompaiono. Quando le mestruazioni non si verificano, significa che un uovo non viene rilasciato e non può concepire.
Ci sono state molte ricerche per molto tempo sul fatto che troppo alcol può causare infertilità. Le tossine nell'alcol riducono la quantità e la qualità dello sperma, causano disfunzione erettile, atrofia testicolare. Le persone, quando sono sotto stress, stress estremo, tendono a trovare dimenticare nell'alcol. L'alcol non ha la capacità di alleviare lo stress, ma peggiora solo la dipendenza da alcol, maggiore infertilità sia negli uomini che nelle donne.
L'alcolismo causa infertilità
Lo stress porta anche a trovare modi per "alleviare lo stress" con il fumo. Nelle donne, il fumo aumenta il rischio di ostruzione ovarica, il rischio di cancro cervicale, danni alle ovaie e aborto spontaneo. Per gli uomini, il fumo riduce il tasso di concepimento riuscito e può causare aborto spontaneo. Inoltre, il fumo passivo può danneggiare la salute riproduttiva e fetale.
La vita frenetica rende il tempo e la frequenza del sesso sempre meno per le coppie al giorno d'oggi. Lo stress nella vita riduce anche l'eccitazione e la relazione pigra. Non fare sesso per molto tempo può portare all'apatia, una diminuzione della fertilità.
Anche se ridurre lo stress non cura l'infertilità. Ma limitare lo stress può prevenire e ridurre il rischio di infertilità.
Un movimento delicato può alleviare lo stress
Quando ci sono segni di tensione nervosa, gli esperti raccomandano di bruciare energia in palestra o fare una corsa leggera. L'esercizio fisico aiuta a rilasciare sostanze calmanti, migliorare il metabolismo e abbassare l'umore. Per non parlare del movimento aiuta il corpo sano, sempre pronto per un amore di qualità.
La restrizione degli stimolanti include alcol e caffè. Il caffè può calmare molte persone, ma ha solo effetti temporanei. Più caffè bevi, maggiore sarà lo stress.
Esercitati a dormire in tempo ea dormire a sufficienza. Una volta in ordine, non importa quanto tu sia stressante, ascolta musica rilassante e metti il tuo corpo a dormire in tempo. Magari grazie all'aiuto di oli essenziali rilassanti, bevi una tazza di tisana.
Ancora più importante, condividi l'ansia che ti ha causato quello stress con il tuo partner, o anche se lo stress sta causando infertilità. La comprensione aumenta i sentimenti di amore, aiuta a ridurre lo stress in modo naturale e promuove la fertilità.
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