La tecnologia può rappresentare una terribile distrazione quando si cerca di lavorare. A tutti noi è capitato di sederci alla scrivania e poi di farci distrarre dal telefono e da tutte le tentazioni che questo porta con sé.
Ma se la tecnologia non è solo il cattivo, può anche svolgere il ruolo dell'eroe aiutandoti a concentrarti. Dalle app per la concentrazione che ti aiutano a pianificare il tuo tempo di lavoro in blocchi, ai blocchi e alle liste di cose da fare, ci sono molti strumenti che ti aiutano a restare concentrato quando ne hai bisogno.
Ecco le 7 migliori app per la concentrazione su Android.
1. Concentrati sulle cose da fare
Focus To-Do offre una serie completa di funzionalità per aiutarti a rimanere concentrato. La funzionalità principale dell'app è il timer Pomodoro, che puoi utilizzare per lavorare a intervalli di 25 minuti. Una volta trascorso il tempo previsto, avrai una pausa di 5 minuti. In questo modo è più facile concentrarsi su un compito per brevi periodi di tempo, sapendo che presto ci si prenderà una pausa, senza che nessun compito sembri troppo opprimente.
Sono inoltre disponibili funzionalità di gestione delle attività e di elenco delle cose da fare, così puoi pianificare, programmare e tenere traccia di ogni attività, nonché impostare promemoria per le cose importanti. Puoi visualizzare le statistiche per giorno o per progetto e monitorare esattamente dove impiega il tuo tempo.
2. Coinvolgere
Anche Engross si ispira alla tecnica del Pomodoro , ma con un tocco di novità. Quando usi il timer, l'app ha un pulsante "Confermami quando sei distratto" che ti mostrerà messaggi motivazionali. Questa app ti sfida a ridurre il numero di volte in cui premi quel pulsante. L'app offre anche una lista di cose da fare e funzionalità per eventi e pianificazioni, per aiutarti a rimanere organizzato.
L'app offre anche una lista di cose da fare e funzionalità per eventi e programmi, per aiutarti a rimanere organizzato.
3. Timer per la produttività della concentrazione cerebrale
Brain Focus è una semplice app Pomodoro che ti incoraggia anche a lavorare in sessioni di 25 minuti. L'app ha un'interfaccia semplice che facilita la distrazione.
Si inizia avviando una sessione. Poi, quando hai bisogno di una pausa, premi il pulsante Pausa e vai a fare una passeggiata o a prepararti un caffè. Quindi torna indietro e inizia una nuova sessione. Dopo aver completato 4 sessioni, l'app ti ricorderà di fare una pausa più lunga.
Puoi variare i ritmi di lavoro e di pausa per trovare l'equilibrio più adatto al tuo flusso di lavoro. La possibilità di configurare impostazioni diverse per ogni attività è utile anche per dedicare più tempo alle cose che hanno maggiori probabilità di attirare la tua attenzione.
4. Libertà
Freedom è una delle app più popolari per bloccare le distrazioni, che puoi utilizzare per evitare di farti prendere da perdite di tempo come giochi o social media. L'app ha una strategia di blocco molto completa, elencando diverse categorie di app e siti web che puoi bloccare con un solo tocco. Naturalmente puoi anche selezionare direttamente dal tuo telefono l'app che vuoi bloccare.
A differenza di alcune app che si concentrano sull'aggiunta di un elenco di app o siti web da bloccare per distrarre gli utenti, gli sviluppatori dell'app Freedom hanno dedicato molto tempo a ricercare quali siti web e app siano spesso i colpevoli. In questo modo, anche se in un secondo momento installi un'app e dimentichi di aggiungerla separatamente alla lista nera, Freedom può comunque gestirla.
Freedom gestisce bene anche le eccezioni, nei casi in cui un URL potrebbe sfuggire al blocco perché non è esattamente uguale al sito elencato. Per abilitare il blocco, fare clic su Avvia una sessione . Per una maggiore flessibilità, puoi impostare Freedom in modo che venga eseguito in giorni e orari specifici e assegnare elenchi di blocchi personalizzati alla tua pianificazione.
Freedom è multipiattaforma e supporta la sincronizzazione di tutte le impostazioni su tutti i tuoi dispositivi. Provalo con le 7 sessioni di blocco offerte nella prova gratuita.
5. Foresta
Se cercate qualcosa di divertente e diverso, provate Forest. Quando vuoi concentrarti su un compito, "pianti un albero". Man mano che lavorerai, da un giovane alberello crescerà fino a diventare un grande albero. L'albero continuerà a crescere sempre più alto man mano che avanzi senza distrazioni. Ma se si passa a un'altra applicazione, la pianta morirà. Questo ti fa passare la voglia di giocare con il telefono quando devi lavorare.
Puoi personalizzare la durata della sessione. Mentre lavori, vedrai una bellissima e pacifica foresta crescere sul tuo telefono. Continua a guadagnare ricompense e a sbloccare diverse specie di alberi per creare una "foresta virtuale" più ricca con questo timer di gioco.
La versione Pro rende il gioco più competitivo, consentendoti di costruire una foresta con amici e familiari. Puoi anche guadagnare denaro virtuale per aiutare l'azienda a piantare alberi veri nei luoghi più bisognosi del mondo.
6. Spazio
Lo spazio è un'ottima app per concentrarsi. Puoi stabilire quanto tempo dedicare ogni giorno alla tua attenzione e monitorare i tuoi progressi quotidiani. Altri strumenti includono il blocco di app e notifiche, la riduzione della luminosità dello schermo per rendere il telefono meno attraente e l'invio di promemoria per restare aggiornati.
Sono disponibili anche profili per diverse tipologie di utenti: che tu sia una persona che si distrae facilmente volendo vedere le ultime notizie o qualcuno che vuole rimanere aggiornato su cosa fanno i propri amici sui social media . Puoi personalizzare il funzionamento dell'app per aiutarti a superare le distrazioni.
Se hai difficoltà a concentrarti e stai cercando una soluzione a lungo termine, potresti prendere in considerazione la meditazione. Meditare regolarmente può aiutarti a sentirti più in pace e appagato. Questo può aiutarti a stare lontano dalle distrazioni.
Headspace è una popolare app di meditazione che offre corsi guidati di meditazione, respirazione e consapevolezza per raggiungere la calma. Utilizzare questa app prima di andare a letto o subito dopo il risveglio può aiutarti a mettere da parte tutte le preoccupazioni e a concentrarti su ciò che devi fare.
La versione gratuita dell'app include 10 lezioni base, ma per l'esperienza completa è necessario acquistare un abbonamento.
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