Il succo d'arancia fresco fornisce fino al 50% del fabbisogno giornaliero di vitamina C per il corpo. La quantità principale di vitamina C nel succo d'arancia ti aiuterà a rafforzare la resistenza e proteggere i capillari. Inoltre, il succo d'arancia fresco è anche una buona fonte di tiamina e folato per la sintesi energetica e la circolazione sanguigna.
Il succo di carota contiene livelli molto elevati di potassio, magnesio e caco. Questo articolo, se si utilizza lo spremiagrumi per spremere le carote, può anche fornire più vitamina A buona per gli occhi, migliorare la vista e prevenire la cataratta. Gli antiossidanti nelle carote aiutano anche a prevenire il cancro.
Il succo di pomodoro fornisce vitamine A e C per aiutare a prevenire il cancro, le malattie cardiache e l'invecchiamento. Secondo la ricerca, bere molti pomodori può ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 48%. Come il succo d'arancia, il succo di pomodoro può fornire il 50% del fabbisogno giornaliero di vitamina C di una donna.
Il succo d'uva rossa è un'ottima bevanda nella prevenzione dell'invecchiamento in quanto contiene flavonoidi che aiutano a espandere i vasi sanguigni e ad aumentare il flusso sanguigno sulla superficie della pelle. Il succo d'uva rossa funziona anche molto bene nella prevenzione del cuore e del cancro.
Il contenuto più vitaminico del succo di mela è la vitamina C. Ogni giorno, utilizzando circa 160 ml di succo di mela, puoi fornire all'organismo il 50% del suo fabbisogno nutrizionale. Tuttavia, rispetto ad altri succhi, il succo di mela contiene meno vitamine e minerali.
La quantità di beta-carotene nel succo di pompelmo aiuta a prevenire il cancro e l'invecchiamento. Inoltre, il pompelmo contiene anche composti di licopene che aiutano a prevenire il rischio cardiovascolare e l'ictus.
Il succo di mango, noto anche come frullato di mango, è un tesoro specializzato nel fornire vitamine A, C, E al corpo. Queste tre vitamine sono di grande aiuto per prevenire il processo di invecchiamento. Questa è anche un'ottima fonte di ferro per le donne.
Il succo di frutta è una bevanda deliziosa e nutriente. Prendi l'abitudine di bere succhi di frutta ogni giorno, aiuterai il tuo corpo a essere sano e resistere a tutte le malattie.
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